Как работают наши чувства, или Почему кофе вкуснее из красной чашки

Помните, как пах пластилин, из которого вы лепили в детстве? Этот запах способен подстегнуть воображение и способность к решению задач. В 2015 году Нахид Ибрагим исследовал благотворное влияние того, что он назвал «мысленным путешествием во времени»: смысл его в том, что запахи способны вернуть вас в прошлое, во времена детских игр, и эти сенсорные воспоминания повлияют на эффективность вашей нынешней работы. В процессе этого исследования участников просили решить задачу Дункера со свечой: имея в своем распоряжении только коробок спичек и канцелярские кнопки, прикрепить горящую свечу к стене так, чтобы капли расплавленного воска не попали на пол. Испытуемые решали задачу в двух помещениях с разными запахами – с приятным ароматом цитрусовых и с запахом пластилина; контрольная группа занимала комнату с нейтральным запахом. Оба аромата способствовали решению задачи, но лучших результатов участники добивались в комнате с запахом пластилина.

Такое «мысленное путешествие во времени», с одной стороны, напоминает о творческом занятии, например о лепке из пластилина, а с другой – играет роль конструктивного отвлечения. Важно то, что запах пластилина нам знаком: чтобы стимулировать креативность, но не слишком отвлекать, ароматы должны быть привычными. Если вы зажжете свечу с ароматом ванили, запах будет приятным, но слишком отвлекающим, а значит, ослабит ваше внимание.

Вы даже можете купить флакон с ароматом пластилина Play-Doh – его выпустила компания The Library of Fragrance в честь девяностолетия своего бренда. А можно поступить так, как делаю я перед совещанием, на котором предстоит обсуждать творческие вопросы: принести с собой и выложить немного пластилина. Я предпочитаю синий…

СИНИЙ

Лучше всего наши творческие способности раскрываются в присутствии синего цвета – это наиболее выраженный «холодный» цвет, который на физиологическом уровне оказывает успокаивающее действие. Мехта и Жу многократно демонстрировали, что спокойствие очень важно для творчества.

В одном из их исследований участникам выдавали детали красного или синего цвета и предлагали сложить из них макет детской игрушки. Независимые эксперты, рассматривавшие макеты в черно-белом изображении, назвали игрушки из синих фигур более оригинальными. Красные выглядели более утилитарными, что еще раз подтверждает: этот цвет способствует выполнению практических задач, требующих точности. Как показало то же исследование, синий цвет стимулирует творческую смелость и восприимчивость к новым идеям.

Решая творческие задачи, постарайтесь привнести в окружающую обстановку синий цвет: возьмите для мозгового штурма синий блокнот или положите на стол рядом с собой синий пластилин. Если у вас есть возможность повлиять на дизайн офиса, распорядитесь покрасить стены в помещениях для творческой работы в успокаивающий синий цвет или закажите синюю столешницу в комнату для совещаний, на которых обсуждаются творческие вопросы.

НЕЯРКОЕ ОСВЕЩЕНИЕ

Многочисленные исследования позволили установить, какое освещение больше всего способствует творческому мышлению. Кто проводил эти исследования? Конечно, Мехта и Жу. На этот раз с Чэнь Ван и Дженнифер Арго. Они выяснили, что, если распределить участников по комнатам с разным освещением и предложить им творческие задачи, разница в результатах будет существенная. При неярком освещении наше мышление становится раскованнее и свободнее. Мы генерируем множество новых идей, многие из которых, правда, как показало одно из исследований, могут оказаться не вполне адекватными.

Если вы имеете возможность управлять освещением в офисе или дома, подумайте о том, чтобы менять его в течение дня: по некоторым данным, постепенно меняющееся освещение благоприятно для творчества. Изменение цветового тона или яркости с периодом 8–16 секунд, как в елочных гирляндах, создаст ненавязчивое фоновое движение на периферии сознания, помогающее достичь состояния конструктивного отвлечения.

НЕ СТРЕМИТЕСЬ К АККУРАТНОСТИ – БЕСПОРЯДОК НА РАБОЧЕМ МЕСТЕ ПОЛЕЗЕН

Эта составляющая сенсорного рецепта удивительна для таких людей, как я, которые не могут работать, когда вокруг царит хаос. Я не в состоянии приступить к делу, пока не разложу листы бумаги, ручки и другие предметы у себя на столе, создав некое подобие порядка (я склонен считать это легкой степенью обсессивно-компульсивного расстройства, но скорее это разновидность прокрастинации). Тем не менее с точки зрения стимулирования творчества это совершенно неверный подход.