Как стать счастливыми. Формула благополучия

То есть нужна золотая середина – не слишком много, но и не мало проблем. Золотая середина дает наилучший результат. Эти люди наиболее счастливы, им проще строить отношения с другими людьми, у них более прочные социальные связи, более крепкая психика. Поэтому теперь мы смело можем предсказывать, как человек будет переносить трудности во взрослой жизни, если знаем, в какой обстановке прошло его детство. Те, кто переживал потери, сталкивался с трудностями раньше и пре одолевал их, будет справляться с ними и дальше, причем с большей легкостью, чем в прошлом. У них вырабатывается что-то типа иммунитета, психологическая устойчивость. Они приобрели навыки, необходимые для выживания. Они стали сильнее – и способны выдержать новые испытания.

Можно рассказать про международную олимпиаду по математике 1990 года, в которой участвовали 13-летние школьники, то есть поколение американцев, которым с детства говорили, что они особенные и замечательные. Победила команда из Южной Кореи. Американцы заняли последнее место. Но когда пришлось отвечать на вопрос: «Хорошо ли вы знаете математику?» – только 23 % корейцев ответила «да», и так заявили 68 % американцев – больше, чем в какой-либо команде.

Джин Твендж, автор книги «Поколение Я: почему сегодняшняя американская молодежь более уверена в себе, напориста, наделена правами – и при этом более несчастна, чем когда-либо прежде», исследовала тысячи молодых американцев на протяжении нескольких поколений и обнаружила резкий рост нарциссизма по сравнению с 1970 годом.

Дети, которых слишком сильно и много хвалили и уберегали от трудностей и неудач, оказались несчастливы. У них слишком большие ожидания и претензии, слишком высокая самооценка, а живут они во время кризиса, когда стало труднее поступать в высшие учебные заведения, устраиваться на хорошую, а иногда и на любую работу, покупать хорошее жилье или какое-либо жилье. Мир тем временем становится все более конкурентным, а столкновения между их ожиданиями и реальностью – более жесткими. И люди не справляются с трудностями, с которыми сталкиваются, и оказываются не способными преодолевать преграды, встающие у них на пути.

Несовпадение ожиданий и реальности – трагедия поколения 1980-х, которых растили не так, как их предшественников. Выше я упомянула молодого человека, который 78 раз пытался устроиться на работу. Он смог измениться и изменить свое отношение к жизни, за что ему честь и хвала (пусть и при помощи специалиста). Да, он вначале жалел себя, потом стал действовать. Он заглянул внутрь себя и проанализировал все свои действия. Записался на прием ко мне, к консультанту на своем факультете, поговорил с успешными выпускниками, с администратором медицинского колледжа. Все мы помогли ему понять, что он делал неправильно и что нужно для того, чтобы добиться успеха. Он окончил ординатуру и теперь знает, что на работу сможет устроиться всегда. Он проанализировал свои ошибки, знает ответы на все все вопросы, которые ему могут задать. И поразительно то, что он благодарен судьбе за огромное количество провалов – они помогли ему добиться цели в дальнейшем.

В основе успеха и благополучия лежат три принципа, которые упустили американские политики и деятели образования в 1980-е годы, меняя подход к воспитанию детей. Это в первую очередь настойчивость перед лицом трудностей и конкуренции. Во-вторых, это способность учиться на свих ошибках. В-третьих, готовность принимать вызовы, которые бросает жизнь.

Истинная и ложная самооценка

Наши жизненные установки влияют на наши реакции от проигрышей и неудач. Настоящее испытание для самооценки происходит, когда у человека что-то не получается. Истинная самооценка не означает постоянно чувствовать себя хорошо и быть высокого мнения о себе. Она означает умение действовать, когда вы сталкиваетесь с неблагоприятными обстоятельствами, терпите неудачу, проигрываете. Благодаря ей вы продолжаете действовать, сталкиваясь с суровой реальностью. Если же постоянно говорить ребенку о том, какой он замечательный независимо от его истинных способностей, это приведет к ложной или искусственной самооценке. И именно такая самооценка получилась у поколения 1980-х в США благодаря усилиям родителей, действовавших на основании указаний политиков и деятелей из сферы образования.

Группа ученых из Вашингтонского университета предложила двум группам студентов 2 набора задач. Первая группа получила легкие задачи, а вторая – очень сложные. Первая группа легко справилась с задачами, и неудивительно, что эти студенты чувствовали себя прекрасно. Кто же чувствует себя по-другому после успешно выполненного задания? Гораздо интереснее для ученых была реакция второй группы. Со всеми заданиями в ней не справился никто (так и было задумано, потому что ученых интересовало не выполнение заданий, а реакция испытуемых на провал).