Как устранить заикание

имеют сравнительно бедное кровоснабжение (белые – без участия кислорода)), быстрое освобождение энергии, более утомляемы, т.к. при действии в мышечной ткани образуется в 2–3 раза активнее молочная кислота, чем в медленных;

большая способность к гипертрофии (достигается физическими тренировками на силу): в качестве быстрого источника энергии используется глюкоза (без использования кислорода) и почти не используется мышечный жир (по этой причине склонны кожирению).

Мышцы разных частей тела могут иметь разное процентное соотношение быстрых и медленных волокон (мышечная композиция, периодика сокращений): определяется наследственно и изменить её практически не возможно (природой в норме заложено почти равное соотношение быстрых и медленных мышечных волокон, но три четверти людей имеют соотношение ближе к 60/40, а остальные – к 40/60). Тип окисления (содержимость волокон) также наследуется, но подвержены функциональным изменениям (коррекция фенотипа): одни волокна функционально способны замещать другие (т.е. меняется их соотношение, как бы «перерождение» типа волокна; мы знаем, как за счёт потери зрения обостряется слух). «Выгодное» соотношение желательно, чтоб целесообразней было достигать разные цели, экономить расход энергии организма: быстрые волокна выполняют работу «тяжёлую», «грубо-ориентированную», «приблизительно» и быстро (способны мгновенно среагировать на сигнал из мозга) за счёт быстрых источников энергии (глюкоза), медленные – «лёгкую», «ювелирную», «тщательно», ориентированную на сконцентрированные движения, но продолжительно за счёт «экономных» источников энергообеспечения (запас кислорода). То есть при большем количестве импульсов (частота раздражений), которые мозг посылает в мускул, иннервируются сразу и больше и быстрые, и медленные волокна (почему чаще не заикаются при сильном порыве эмоций: крик, гнев или радость – сразу включаются быстрые волокна, адаптированные на моментальную нагрузку). В результате малого количества импульсов иннервируются вначале медленные мышечные волокна, а когда потребность в них для завершения действия превышает их возможность, заимствуются быстрые волокна (если говорящий не может свободно закончить фразу, он напрягает мышцы шейные, глазные, вплоть до тела и конечностей). Согласно этому, при соотношении волокон, ближе к 60/40, речь без сбоев приемлема и быстрая, при соотношении, ближе к 40/60 – более приемлема неспешная: благодаря сказанному (плюс и другие причины) у каждого развивается естественный ему темп речи (скорость). Говорить при желании и необходимости можно с разной скоростью, но, кто хочет сменить манеру речи, должен подумать и о функциональной перенаправленности волокон (т.е. это вопрос не только логопеда: потребуется не менее шести недель упорных, но не чрезмерных упражнений выборочно на силу или выносливость). Силовой эффект тренировок тем выше, чем совершеннее управление мышечным аппаратом и зависит от ряда факторов:

Психологическое, эмоциональное состояние – установки, желание.

Активация всех мышечных волокон данной мышцы – композиция мышцы (МС: максимальная сила).

Необходимого числа одновременно активируемых мышечных групп (дефицит сокращения/расслабления мышцы тем больше, чем больше число одновременно дополнительно задейственных мышечных групп: при сбое речи это проявляется, когда непроизвольно генерируется ряд безусловных импульсов, как на условный рефлекс, допустим, при логофобии) – механизм внутримышечной координации.

Степени совершенства непроизвольного управления – состояние организма.