Как устроены мальчики. О переменах в росте, весе, голосе, а также о гигиене и питании

Каждый человек имеет уникальный для него уровень меланина, поэтому даже у родных братьев и сестер тон кожи немного отличается. Ты уже знаешь, что кожа бывает всевозможных цветов — от очень светлой до темно-коричневой. Это связано с генетикой и происхождением наших предков. Как мы уже говорили, солнечный свет стимулирует выработку витамина D, но избыток ультрафиолетового излучения вредит организму, поэтому разные цвета кожи — это попытка эволюции достичь баланса. Древние люди, жившие в прохладных местах, таких как Северная Европа, имели светлую кожу. Темная кожа была у тех, кто жил в жарких местах, особенно в районе экватора, то есть в Африке, Центральной Америке и на Среднем Востоке. Темный тон кожи позволял сократить повреждения, вызванные ультрафиолетовым излучением. Эта разница в цвете кожи закрепилась на тысячи лет и сделала человечество многообразным. Гордись своей кожей, потому что она отражает богатое наследие.

Знакомьтесь, пот

Второй слой кожи называется «дерма». Ранее мы говорили о волосах на теле — фолликулы являются частью особых структур дермы. Этот слой также содержит нервные окончания, благодаря которым мы различаем холодное и горячее и чувствуем боль, и сальные железы, смазывающие кожу, чтобы она не пересыхала. Дерма также может вызывать мурашки, то есть поднимать волоски на теле, чтобы удержать тепло. Если тело перегревается, потовые железы в дерме активизируются и выделяют пот. Когда пот испаряется с поверхности кожи, тело охлаждается.

Хотя ладони и стопы потеют больше всего, ты заметишь, что другие части тела тоже становятся потными. Одной из них являются подмышки. Поскольку в подростковом возрасте там начинают расти волосы, на которых активно размножаются бактерии, ты можешь пользоваться дезодорантом или антиперспирантом, чтобы предотвратить появление неприятного запаха. Наноси его тонким слоем каждое утро и после каждого принятия душа. Даже если ты не чувствуешь от себя неприятного запаха, использование дезодоранта — это правильное решение. Гигиена способствует социальному здоровью, друг мой! Найди дезодорант, не раздражающий кожу. Возможно, родители помогут тебе с выбором.

Акне и другие проблемы с кожей

Мытье тела — это один аспект личной гигиены, позволяющий решить множество проблем. Во время мытья уделяй особое внимание областям, которые потеют в течение дня. Пот способствует появлению акне — воспалившихся пор. Акне также называют прыщами и угрями. Угри бывают белыми и черными, и они так называются из-за своей окрашенной головки. Акне особенно распространено среди подростков, но оно может встречаться у людей любого возраста. Во время полового созревания прыщи появляются на лице, лбу, груди, верхней части спины, плечах и даже ягодицах. В основном акне вызвано гормональными изменениями, происходящими во время полового созревания. У большинства мальчиков в какой-то момент появляются прыщи, поэтому не думай, что у тебя акне, потому что ты грязный. Поддержание чистоты кожи помогает предотвращать появление прыщей. Следи за гигиеной, используй кремы, если это необходимо, и проконсультируйся с дерматологом по поводу лечения акне.

Во время полового созревания могут появиться и другие проблемы с кожей. Возможно, ты уже слышал от родителей или одноклассников о таких заболеваниях, как экзема, псориаз или дерматит. Все они вызывают раздражение на коже. Есть и другие проблемы, о которых стоит упомянуть. Ты уже кое-что знаешь о бактериях, колониях крошечных живых организмов. Во время полового созревания важно помнить и о других микроорганизмах. Эти микроскопические существа могут вызывать заболевания, которые ты не сможешь не заметить. Среди них есть грибки, которые могут вызывать такое заболевание, как микоз стоп. Оно заразно, и им может заболеть каждый, но чаще всего встречается у спортсменов, которые ходят босиком по общей раздевалке. При грибковой инфекции кожа чешется и шелушится. Первой обычно поражается кожа между пальцами, но грибок может распространиться на ногти и подошвы стоп. Микоз стоп очень легко лечится, и лекарство от него наверняка продается в ближайшей аптеке. Чтобы предотвратить это заболевание, следи за чистотой ног и переодевай потные носки сразу после занятий спортом.

Последним типом микроорганизмов, о котором мы поговорим, являются вирусы. Вирусы — это микроскопические частицы, инфицирующие клетки тела, в которых они живут. Вирусы могут вызывать простуду на губах (вирус простого герпеса) и бородавки (вирус папилломы человека), представляющие собой наросты на ладонях, стопах и других частях тела. И простуда, и бородавки причиняют дискомфорт и требуют лечения.

Если у тебя появится простуда на губах или бородавки, расскажи об этом родителям, чтобы они купили лекарство или записали к врачу. Вирусы заразны, поэтому не ковыряй болячки. И еще кое-что: если ты заметишь что-то необычное на коже гениталий, обязательно проконсультируйся с врачом, чтобы он подобрал наилучший план лечения.