Как устроены мальчики. О переменах в росте, весе, голосе, а также о гигиене и питании

Хотя какие-то бактерии могут быть опасными, большинство из них безвредные, а некоторые даже полезные. Однако некоторые типы размножаются и растут, если их вовремя не устранить. Они смешиваются с частицами пищи и образуют пленку под названием зубной налет. Налет может затвердеть и превратиться в зубной камень, вызывающий заболевания десен. Это плохо. Налет также встречается с сахаром, в результате чего образуется кислота, вызывающая кариес. Чтобы предотвратить заболевания десен и кариес, нужно своевременно избавляться от зубного налета. Для этого необходимо ежедневно чистить зубы и пользоваться зубной нитью. Стоматологи рекомендуют чистить зубы два-три раза в день в течение как минимум двух минут. Чистка зубов не удалит весь налет из межзубного пространства, из-под десен и из-под брекетов. (Кстати, если ты носишь брекеты, обязательно следуй рекомендациям своего ортодонта по гигиене рта.) Не забывай прочищать межзубное пространство нитью как минимум раз в день. Если тебе сложно ввести это в привычку, то начни с маленьких напоминаний. Например, клади зубную нить рядом с зубной щеткой. Не нравится ухаживать за зубами? Тут ничего не поделаешь, приятель. Через некоторое время уход за полостью рта станет обычным делом.

Мы также должны упомянуть последний способ поддерживать здоровье и чистоту твоего меняющегося тела: мытье рук. Осязание — это неотъемлемая часть человеческого опыта. Ты больше не маленький ребенок, поэтому не суй пальцы в рот и нос. Мой руки в течение 30 секунд много раз в день, чтобы снижать численность бактерий. Если ты еще этого не сделал, приучи себя пользоваться ножницами для стрижки ногтей, чтобы ногти были аккуратными и чистыми. Старайся не грызть ногти! Полезные привычки позволяют контролировать акне, ушные и глазные инфекции, а также поддерживать гигиену полости рта.

3. Выглядеть и звучать старше

Многие изменения, происходящие во время полового созревания, касаются так называемых вторичных половых признаков. Изменения, касающиеся первичных половых признаков, то есть пениса и яичек, будут подробно рассмотрены в четвертой главе. Вторичные половые признаки — это практически все остальное, что меняется во время полового созревания.

Внешние перемены у мальчиков не ограничиваются увеличением роста и веса. У них также ломается голос и появляются волосы на теле. Очевидно, что голос, который все слышат, и лицо, которое все видят, тоже являются внешними характеристиками. Происходящие изменения заметны другим людям, поэтому ты можешь услышать комментарии по этому поводу. Семья и друзья не хотят тебя обидеть — они просто замечают, что ты растешь, и это абсолютно нормально. Но внешность человека никогда не может быть поводом для насмешек, потому что все мы разные и все мы равны.

Когда ты станешь выглядеть и звучать старше, возможно, задумаешься, что делать с растительностью на лице и как выступать на публике. В этой главе мы поговорим о том, что тебе нужно знать о своем теле, чтобы принять внешние изменения и уверенно пройти через половое созревание.

Брить или не брить?

Внешние изменения могут происходить в разном порядке, но мы в первую очередь поговорим о растительности на лице. Нежный пушок начнет грубеть в области бакенбард, над верхней губой и, возможно, даже на подбородке. Оттуда он начнет распространяться. У некоторых мальчиков волосы на лице растут равномерно, но у многих нет. Иногда на это уходят годы. У большинства мальчиков волоски пробиваются на большом расстоянии друг от друга. У тебя могут пробиться усики, удлиниться бакенбарды или появиться волоски на подбородке и шее.

В некоторых культурах и религиях бритье волос на теле осуждается. Есть разные способы ухода за растительностью на лице, если тебе можно и хочется их попробовать.