Как устроены мальчики. О переменах в росте, весе, голосе, а также о гигиене и питании

Это конец нашего короткого разговора о коже. Как и в случае с любым другим органом, заботься о ней, а она позаботится о тебе.

Сила цифр

Около 85 % людей в возрасте 12–24 лет сталкиваются с акне. Как правило, мы слишком болезненно реагируем на появившиеся прыщи. Сохраняй позитивный настрой: даже если у тебя появились прыщи, другие люди могут вообще не обратить на них внимания. У каждого свои заботы! То же самое касается других проблем с кожей. По статистике, у 1 из 10 мальчиков появится дерматит или схожее заболевание в период полового созревания.

Глаза и уши

Ты знал, что человеческие чувства невероятны? Иногда мы даже об этом не задумываемся. Благодаря органам чувств мы получаем представление о нашей повседневной реальности. Если тебе повезло и ты обладаешь зрением, обонянием, вкусом, слухом, осязанием и множеством других сложных чувств, таких как равновесие, то осознаешь важность каждого из них. Если ты утратил какое-то чувство или родился не с такими же возможностями, как у других, то ты, несомненно, ценишь то, что имеешь. Часто у таких людей остальные чувства более развиты. Забота об органах чувств похожа на заботу о других частях тела: тщательная ежедневная гигиена и привычки, связанные с уходом за собой, принесут плоды в будущем. Ты удивительный человек. Взросление станет приятным опытом.

С чего начать? Давай подумаем… С глаз! Твое зрение ежегодно проверяют у врача, в школе или и там, и там. Если ты носишь очки или контактные линзы, ты знаешь, как важно проверять зрение каждый год. Это позволяет убедиться, что оптическая сила контактных линз или очков тебе подходит. Следи за чистотой и сохранностью очков и линз, чтобы избежать ненужных трат. Специальные очки для занятий спортом могут быть полезны, если ты ведешь активный образ жизни. Они защитят глаза и не спадут во время выполнения упражнений или спортивных игр. Независимо от того, носишь ты очки или нет, полезно давать глазам отдохнуть от телефона, планшета, компьютера и других экранов. Старайся не находиться в темной комнате перед светящимся экраном в течение долгого времени. (Велика вероятность, что ты уже это делаешь. Попытайся избавиться от этой привычки.)

Где бы ты сейчас ни находился, остановись и прислушайся. Ты слышишь, что происходит вокруг? Если да, то поблагодари за это свои уши. Даже способность распознавать тишину — это подарок слуха. Если ты с детства склонен к ушным инфекциям, тщательно следи за чистотой ушей в подростковом возрасте. Ушные инфекции обычно сопровождаются сильной болью. Когда ты моешь волосы в душе, заодно помой и уши. Потри ушные раковины, а затем слегка потяни за мочки, чтобы способствовать выходу ушной серы. Будь осторожен с ватными палочками, потому что они могут повредить барабанную перепонку. Слушай музыку в наушниках на небольшой громкости в течение короткого времени и никогда не засыпай в них. Всего час, проведенный в наушниках, увеличивает численность бактерий в ушах в 700 раз! Обычно проверка слуха проходит одновременно с проверкой зрения, поэтому школьная медсестра или педиатр предупредят тебя, если их что-то насторожит.

Рот и не только

Во время полового созревания во рту происходит много всего. Оставшиеся молочные зубы выпадут. У тебя есть всего один набор постоянных зубов, поэтому тщательно заботься о них, и тогда твоя улыбка засияет, как и твое будущее. В подростковом возрасте увеличивается численность бактерий на зубах, деснах и языке. Это нормально.