Как увеличить личную силу

Отношение людей к собственному телу, как правило, полярно. Существует категория, назовем ее так, спортсменов. Это граждане, с детства приученные к умышленной физической активности и считающие ее нормой. Перед ними не ставились задачи каких-то великих достижений в этой области. Просто родители требовали, чтобы зарядка по утрам делалась, летом был футбол и прочие подобные занятия, а зимой лыжи. Для них совершенно естественно загнать мальчика на бокс или самбо, чтобы "становился мужиком", а девочку изматывать танцами. При этом особого контроля не было, ходишь, и хорошо. Но олимпийский принцип абсолютно верен — важна не победа, а участие. У ребенка формировалось восприятие специально создаваемых нагрузок как неотъемлемого элемента жизни. И это давало результаты куда лучшие, чем профессиональный спорт, а иногда даже полностью противоположные. Потому что, как известно, физкультура лечит, а спорт калечит.

Вторая категория имеет другие взгляды на физкультуру. А точнее, вообще никаких взглядов. Не существует здоровых людей, и особенно детей, прицельно ненавидящих физическую активность. Зато есть такие, для которых весь спорт и вся физкультура, что называется, прошли мимо. Такие вещи обычно передаются по наследству. Если папа и мама никогда не занимались спортом, то отдать ребенка на спортивную секцию им просто не придет в голову. Всегда найдутся, как им кажется, более важные занятия. Бывают и случаи гиперопеки, и высокой тревожности, когда ребенку достаточно чихнуть, чтобы мама заметалась, требуя для него пожизненного освобождения от уроков физкультуры. Лыжи? Какие лыжи, там же дышат холодным воздухом! А если мячом по голове попадет, или с турника сорваться?..

Аналогичная ситуация проигрывается и на более высоком философском уровне, когда речь заходит о практиках саморазвития. Некоторые видят совершенствование исключительно в телесном плане. Мужчины накачивают горы мышц, становясь похожими на племенных быков, а женщины пытаются довести себя физкультурой до состояния сушеной воблы с сексуально торчащей попой. Самые мистически настроенные из этого отряда делают упор на хатха-йоге, видя цель в способности закинуть ногу за голову или час просидеть в лотосе. Но существуют и другие, не только не уделяющие должного внимания телу, но и презирающие его и его потребности. Материалистически настроенные граждане ходят по бесконечным тренингам коммуникации, релаксации, прокрастинации, и еще тысячи туманных вещей с невнятным результатом. О теле при этом забывают начисто. А мистики так и вовсе считают тело обременительным, всецело делая ставку на развитие духа и сверхспособностей. Проблемы со здоровьем они надеются однажды решить магией, проведя пару ритуалов вместо многолетнего посещения спортивного зала. Или вообще, сменить тело на новое в следующем рождении, и не морочить голову.

Мы же не станем ввязываться в бесконечный спор о роли тела и количестве внимания, потребном для него. Для нас важно другое: правильное воздействие на собственное тело приводит к очевидному увеличению личной силы в кратчайшие сроки. Воля, эмоции, разум и прочие вещи, о которых речь идет в этой книге, все они требуют гораздо более длительного времени для развития, чтобы прирост личной силы стал явно заметным. А вот приступив к работе с телом, вы почувствуете результат в течение нескольких недель или даже дней. В сравнении с другими практиками это бесспорный рекорд.

Простые способы поддержания телесного здоровья

Самое простое и быстрое, что можно придумать, это силовой тренинг. Да-да, вот так вот просто взять и начать таскать железо. Если все сделать правильно, то довольно быстро почувствуется состояние, именуемое мышечной радостью. В ответ на физическую нагрузку с большими для конкретного человека весами произойдет выброс гормона роста и прочих веществ, вызывающих эйфорию. С другой стороны, начнет быстро увеличиваться физическая сила, что придаст дополнительный импульс хорошему самочувствию. Но следует учитывать ряд тонкостей.

Во-первых, силового тренинга не надо бояться женщинам. Некоторые дамы считают, что работа со штангой изуродует их тело мышечными буграми. Особо напуганные вообще избегают брать что-то тяжелое в руки, чтобы не дай Бог… Даже не мечтайте! Чтобы начали визуально увеличиваться мышцы, необходим мужской уровень тестостерона, недостижимый для женщин. Если вы дама и у вас нормальный гормональный фон, то хоть целыми днями поднимайте штангу, не вырастет практически ничего. А культуристки, у которых вырастает, все поголовно сидят на гормональных препаратах.