Как выйти из депрессии самостоятельно. Практическое руководство

Это обусловлено биологически. Большая часть нашего мозга управляет именно мелкой моторикой, поэтому упражнения для пальцев “нагружают” мозг не хуже любой другой интеллектуальной деятельности. Сосредоточенность на процессе способствует увеличению глубины дыхания и притока крови к мозгу. Также пальчиковая гимнастика стимулирует создание новых нейронных связей.

Кроме того, любая физическая активность способствует выработке серотонина, влияющего на мотивацию и волю. А это, в свою очередь, увеличивает количество белка BDNF, благотворно воздействующего на деятельность мозга в целом.

Самомассаж рук и ног.

Многие энергетические меридианы проходят через наши руки. На кончиках пальцев берут начало или заканчиваются основные меридианы, идущие вдоль пальцев, кистей рук и предплечий: меридианы лёгких, толстой кишки, сердца, тонкой кишки, перикарда и тройного обогревателя.

То же можно сказать и о пальцах ног: на них также берут начало или заканчиваются основные меридианы: желудка, селезёнки, мочевого пузыря, почек, желчного пузыря, печени.

Точечный массаж ног (меридиан почек).

В древних медицинских трактатах меридиану почек уделялось особое внимание. Считалось, что почки являются, как бы банком физической энергии, которая даётся в момент рождения и заложена каждому индивидуально генетикой родителей, то есть Прародительской энергией.

Меридианом почек контролируется вся костная система, а также регулируется способность тела вырабатывать требуемые для поддержания жизнедеятельности жидкости.

Также почечный меридиан отвечает за ряд особенностей характера и поведения, в том числе за силу воли, сексуальное желание, решительность.

Неверный ток энергии может проявляться в двух направлениях — недостаточность или чрезмерная избыточность энергии. Симптомы у этих состояний различаются.

Признаки недостаточности:

В случае недостаточности функции почек люди становятся инертными, безвольными, нетерпеливыми, пугливыми, меланхоличными и неуверенными. Кроме того недостаточность проявляется такими симптомами: усиление потоотделения; учащение мочеиспускания; чувство холода, онемения, слабости в ногах и ступнях; общая вялость; сексуальная дисфункция; мышцы шеи напрягаются; всё это сопровождается шумом в ушах.

Недостаток энергии в меридиане почек говорит о том, что физическое здоровье истощилось в результате сильного, длительного стресса, конкурентной борьбы, или продолжительной болезни. Наблюдается сильная слабость, истощение тканей, хронические заболевания. Такое состояние указывает на то, что организм стареет.

Признаки избыточности:

При избыточности энергии в почечном меридиане люди становятся фанатично трудолюбивыми, упрямыми, кажутся целеустремлёнными и необычайно выносливыми. Сопутствующие симптомы: моча темного цвета, редкое мочеиспускание, тошнота, сухость во рту, жар в ногах и ощущение тяжести в них, ступни на ощупь теплые, боли в области поясницы, крестца, внутренней части бедра, повышение потенции, необычный прилив энергии.

Состояние избыточности меридиана почек говорит о том, что физическое тело испытывает сильные нагрузки, и человек сейчас берёт энергию из своего банка физического здоровья. Например, что человек длительно прилагает большие усилия, находится в стрессовой обстановке, в которой надо вести психическую и физическую оборону, защищаться, воевать, соревноваться, нести ответственность за всё и за всех, заниматься тяжёлым физическим трудом, работать на 2–3 работах. Так же это может быть изматывающий профессиональный спорт, балет, цирковое дело, которые раньше времени делают человека больным физически. Избыточность почечного меридиана говорит о том, что человек находится в состоянии внутреннего страха за жизнь, за место, за победу. Это чревато тем, что таким образом человек укорачивает срок службы своего физического тела, которое истощается, стареет и дряхлеет, появляются тяжёлые болезни.

Зеркалом состояния меридиана почек являются уши. Мягкая, вялая ушная раковина — признак недостаточности энергии в меридиане. Упругая, эластичная ушная раковина — свидетельство нормального состояния почек или избытка в них энергии.

Воздействием на энергетический потенциал меридиана лечатся болезни почек, надпочечников, костей, костного мозга, биохимические изменения нервных клеток головного мозга (функциональные изменения лечат воздействием на меридиан сердца), биохимические изменения волос, патологию зубов, все гинекологические заболевания, мужскую импотенцию, поллюции, болезнь ушей и слухового аппарата, патологию органа равновесия, расположенного во внутреннем ухе (головокружение, тошнота).

Растирание запястий

Многие меридианы проходят через запястье, и в этой области залегает множество «волшебных» точек. Некоторые из них оказывают успокаивающее, седативное воздействие. Другие — наоборот — активизируют движение энергии. Поэтому растирание запястий нормализует самочувствие.