Капризные стервы. Вся правда: о таблетках, которые мы глотаем о бессоннице, которой мучаемся о сексе, которого не имеем и о многом другом, из-за чего

Как и все животные, и особенно приматы, мы живем привязанностью и погибаем без нее. Детеныши обезьян, выращенные без физического контакта с матерями, вырастали агрессивными и социально неприспособленными; химический баланс их мозга нарушался, стоило разлучить их с матерями всего на несколько дней. Детеныши лабораторных животных, когда мать не заботится о них, погибают, даже если не испытывают недостатка в пище. От того, уделяют или не уделяют нам внимание в раннем детстве, будет зависеть наша дальнейшая эмоциональная жизнь. В младенчестве от материнской заботы зависит, как мозг ребенка научится справляться с тревогой. Любое нарушение привязанности на ранних порах жизни способно запустить повышенные стрессовые реакции во взрослом возрасте. Неудовлетворенные эмоциональные потребности запускают механизм стресса, который сказывается и во взрослом возрасте. Разрыв родственных связей приведет к несчастьям и нарушениям поведения -рано или поздно.

Научитесь улавливать настроения и потребности своих детей - и вы сможете наладить с ними идеальные отношения. Окружая детей любовью и заботой, мы оказываем влияние не только на их сознание, но и на их будущую личную жизнь. Когда мы слишком ленивы, заняты или вымотаны, чтобы заниматься с ребенком, расплачиваться за это будут дети. Пройдут годы, и, воссоздавая свое детское одиночество, они выберут спутников жизни, которые станут относиться к ним точно так же. Понимающий родитель вырастит здорового ребенка. Больше всего наши дети нуждаются в нашем реальном присутствии. Для них травма -большую часть времени видеть родителей лишь на экране смартфона и компьютера. А бывает, что физически мы рядом, а эмоционально -недосягаемы. Малышу трудно уместить в голове парадокс «разлуки вблизи»: я здесь, но я не с тобой. Нам необходимо всем сердцем участвовать в жизни наших детей, поддерживать их, прислушиваться к ним, сочувствовать, ценить их переживания и достижения. Ребенок требует всех ваших сил и внимания, он не должен делить вас с вашим мерцающим гаджетом.

ПОСЛЕРОДОВАЯ ДЕПРЕССИЯ

Самую серьезную угрозу для отношений матери и ребенка представляет депрессия, которая может развиться после родов. У меня был коллега, чья мать покончила с собой, когда ему было четыре месяца, решив, что ему будет лучше без нее. Это легло тенью на всю его жизнь, потеря матери навсегда отразилась на его стрессовых реакциях и темпераменте.

Послеродовой период - время, когда женщина уязвима и в биохимическом, и в психологическом смысле, скверное самочувствие в этот период - обычное дело. От 50 до 80 % женщин после родов жалуются на легкую депрессию, так называемый беби-блюз, который длится неделю или две. Но у 10-15 % начинается настоящая послеродовая депрессия, как минимум на две недели нарушающая целый ряд функций организма - активность, аппетит, сон и либидо. Более редкое явление - синдром под названием послеродовой психоз, он встречается у одной молодой женщины из тысячи и часто сопровождается опасными мыслями. В приемных отделениях больниц Маунт-Синай и Бельвью я осматривала женщин, одержимых идеей, что их ребенок - средоточие вселенского зла и что, удавив его, они спасут мир. Это было страшно - и этих женщин было необходимо госпитализировать, лечить антидепрессантами и антипсихотическими препаратами кратковременного действия и на время разлучить с детьми. Поэтому я настоятельно советую: если ваше душевное самочувствие не пришло в норму вскоре после родов, обратитесь к психиатру.

Уровень пролактина - гормона, отвечающего за образование молока, -во время кормления достигает максимального уровня. Но что хорошо для голодного малыша, не всегда хорошо для его мамы. Пролактин способен вызывать сонливость и подавленность. Иногда причиной послеродового «блюза» становится именно уровень пролактина. В других случаях виновником оказывается резкое падение эстрогена. Хотя во время беременности наша гормональная система подвергается огромным изменениям, они обычно происходят постепенно.

Большинство этих изменений сходят на нет вскоре после родов. Потому-то мы и можем буквально за пару дней перейти от блаженной экзальтации к состоянию «комок нервов». Вообще-то легкая паранойя после рождения ребенка с биологической точки зрения даже полезна: природа переключает вас в режим «наседки», чтобы вы могли лучше заботиться о безопасности своего малыша и замечать его потребности. Однако для многих матерей эти гормональные американские горки оказываются весьма неприятным аттракционом. Добавьте хронический недосып и постоянное ощущение, что вам надо под душ, - нетрудно понять, откуда берутся вялость и раздражительность.