Читаем Каратэ.Выпуск 3 полностью

Маэ-гэри-кэкоми - удар ногой вперёд, пинок. Очень результативная техника лишь после овладения ею на таком уровне координации, чтобы с полной силой попадать в цель, скрытую решёткой гимнастической лестницы (шведской стенки). И только тогда, выражаясь языком спортивного кумитэ, с помощью маэ-гэри-кэкоми можно воспользоваться даже небольшими просветами в камаэ (стойке) противника, не встретив при этом эффективного блока. Если ударяя в открытую часть тела в защите противника, Вы при этом задеваете его, - это значит, что Вы не овладели чистым кэкоми, но выполняете мешанину из кэкоми и кеаге. Типичные ударные поверхности в этом ударе это тюсоку и какато (см. рис. 122 ), хотя в глубокой древности ударяли ещё и способом тсумасэки (аси-нукитэ), то есть концами пальцев стоп. Чтобы соответствующим образом подготовиться к такому удару, ученики упорно практиковались в хождении на пальцах стоп по траве, позднее по твёрдому полу, и выполняли прыжки с обязательным приземлением на пальцы. Впрочем, не так давно способом маэ—гэри—тсу— масэки работали по макиварам и доскам для тамесивари Гиго Фунакоси (преждевременно умерший сын Гитина Фунакоси) и Сигеро Эгами. Последний был автором и практиком афоризма: "Я занимаюсь каратэ, чтобы с любой силой, любой поверхностью тела ударять по любым твёрдым предметам". В 40-х годах от удара тсумасэки, как постоянного элемента каратэ, отказались, ибо тренинг, даже для японцев, одержимых комплексом бусидо, был воистину настоящим спектаклем-шоу личного мазохизма. Маэ — гэри — кэкоми полностью представлено на рис. 123.

Маэ — гэри — кеаге — хлёсткий щелчковый удар вперёд (рис. 124). И эта техника очень эффективна, однако, если при выполнении кэкоми необходима, главным образом, невероятная точность траектории удара, то в кеаге — необычайно большая скорость. Так как техника осуществляется в направлении снизу—вверх и вперёд или по искривлённой траектории, "войти" в цель можно только используя краткие просветы в обороне противника. Таким образом, ступня должна проделать довольно длинный путь в доли секунды. Пользуясь случаем, при объяснении ударов ногой вперёд, изложим одно очень существенное замечание. Обе техники — первые, с которыми знакомится начинающий и по чисто психологическим соображениям считает их лёгкими. Позднее, когда приходит время их использования в кумитэ, количество болезненных столкновений пальцев стоп с локтями и предплечьями соперников столь велико, что обеим техникам присваивают ярлыки "ограниченного применения", и они становятся нелюбимыми, уступая своё место маваси—гэри или усиро—гэри. В сущности же неэффективность или неудача в применении маэ—гэри вытекает непосредственно из непродолжительного тренинга и слабой отработки именно этих ударов. Это ещё один пример ситуации, когда поспешность в обучении и нетерпение в стремлении к спортивным поединкам надолго обедняют технический репертуар ученика.

 


Рис. 122. Ударные поверхности в маэ-гэри-кэкоми

 


Рис. 123. Маэ-гэри—кэкоми

 


Рис. 124. Маэ-гэри-кеаге


Ёко-гэри-кэкоми . Удар вбок способом кэкоми (рис. 125). В первой фазе техники колено должно быть поднято вверх точно вперёд, а бедро развёрнуто в сторону и направлено параллельно полу — в сторону, противоположную линии планируемой атаки. Потом следует резкое выпрямление ноги в колене, усиленное толчковым движением бёдер; ударная поверхность - сокуто (рис. 126), при этом следует обратить внимание на голеностоп, — он напрягается в конечной фазе удара.

Ёко — гэри — кеаге — удар вбок способом кеаге (рис. 127 ), техника существенно отличается от описанной выше! В первой фазе колено приподнято вверх в положении между "вперёд и вбок", пятка задевает голень другой ноги. Выброс голени происходит маятником вокруг шарнира, который образует колено! Стопа (поверхность сокуто) должна попасть в цель снизу, а не спереди.

Маваси-гэри - круговой удар (рис. 128). Очень мощная техника, диапазоном применения соответствующая боковому серповидному удару в боксе, но несравнимо сильнее его. Ударная поверхность - хайсоку или тюсоку (рис. 129). Основная трудность заключается в необходимости возможно более высокого уровня подъёма колена и стопы одновременно. С этой позиции вместе с лёгким разворотом туловища нога в колене распрямляется, и одновременно как бы включается энергичное разворотное движение обеих рук по дуге в противоположную траектории ноги сторону. Нивелирующая разворотный момент работа рук обязательна, иначе атакующий продолжал бы двигаться по инерции, разворачиваясь в конце спиной к противнику. Существуют два варианта подъёма ноги - полный, широкий (рис. 130) и усечённый (рис. 131), которые применяются по ситуации в поединке. В спортивном кумитэ очень часто применяется маваси-гэри, выполняемое впереди стоящей ногой (так называемое маэ—маваси-гэри) по соображениям большей его непредсказуемости (рис. 132).

Перейти на страницу:

Похожие книги

100 рецептов салатной диеты для похудения. Вкусно, полезно, душевно, целебно
100 рецептов салатной диеты для похудения. Вкусно, полезно, душевно, целебно

Данная книга расскажет о том, как питаться тем, кто устал таскать на себе груз лишних килограммов и хочет вкусно похудеть. Мы расскажем вам о салатной диете, преимущество которой в том, что она очень эффективна и быстро действует. Соблюдая эту диету, вы не только похудеете, но и очистите свой организм от шлаков и токсинов. Если хотите быстро привести себя в порядок: сбросить пару килограммов и освежить цвет лица, – салатная диета подойдет вам как нельзя лучше. Времени и сил она займет немного. За три выходных дня вы приготовите девять салатов из продуктов, богатых витаминами. Возможно, некоторые блюда вы попробуете впервые, их рецептура вам так понравится, что они постоянно будут присутствовать на вашем столе. Диетологи советуют ежедневно готовить себе легкие овощные салаты, которые способствуют снижению веса. Ведь овощи, во-первых, низкокалорийны – в них отсутствует жир, во-вторых, богаты клетчаткой, а значит, надолго насыщают организм, в-третьих, они чрезвычайно полезны для организма, так как улучшают пищеварение и насыщают нас всеми необходимыми минералами и витаминами.

Ирина Вечерская

Боевые искусства, спорт
Болельщик
Болельщик

Стивен Кинг — «король ужасов»? Это известно всем. Но многие ли знают, что Стивен Кинг — еще и страстный фанат бейсбольной команды «Бостон Ред Сокс»? Победы «Ред Сокс» два года ожидали миллионы американцев. На матчах разгорались страсти пожарче футбольных. И наконец «Ред Сокс» победили!Документальная книга о сезоне 2004 года команды «Бостон Ред Сокс», написана Стюартом О'Нэном в соавторстве со Стивеном Кингом и рассказывает об игре с точки зрения обычного болельщика, видящего игру только по телевизору и с трибуны.Перед вами — уникальная летопись двух болельщиков — Стивена Кинга и его друга, знаменитого прозаика Стюарта О'Нэна, весь сезон следовавших за любимой командой и ставших свидетелями ее триумфа. Анекдоты… Байки… Серьезные комментарии!..

Стивен Кинг , Стюарт О'Нэн

Биографии и Мемуары / Боевые искусства, спорт / Современная русская и зарубежная проза / Спорт / Дом и досуг / Документальное