Каратэ.Выпуск 3

Фудо-дати , называемая также "стойкой корня", "стволом дерева", непреклонной, нерушимой, неподвижной стойкой, - заменила дзэнкутсу-дати в современных вариантах многих прежних ката и, кроме этого, часто применяется в кумитэ. Ступни ног почти параллельны друг другу, но (внимание! ) бёдра остаются развёрнутыми фронтально к противнику (рис. 11 и 12), что особенно хорошо видно на рисунке, представляющем каратиста сверху (рис. 12 ). Несколько иначе расположены ступни в стойке татэ — сэйсан (рис. 13 и 14). Для соперника ноги каратиста, стоящего в татэ-сэйсан, находятся на одной линии, а бёдра направлены в сторону под углом.

Дзэнкутсу, фудо, татэ-сэйсан — доставляют начинающим много трудностей, так как они часто забывают о том, что правильная стойка складывается не только из соответствующего расположения ступней, но также из позиции бёдер и из расположения всей стойки к воображаемому противнику.

Киба — дати - или стойка всадника (рис. 15 и 16) заключается в расстановке ступней на двойную ширину плеч, при этом внешние рёбра стоп должны быть строго параллельны, ноги согнуты в коленях под углом, близким к 90, или ещё сильнее, колени расставлены в стороны. Таз не следует отводить назад или, что случается чаще, слишком выпячивать вперед. Поначалу неизбежны трудности с правильным принятием стойки киба—дати, но не следует сразу разочаровываться, необходимо постепенно устранять ошибку за ошибкой; если окажется, что, исправляя один недостаток, Вы будете приобретать следующий — это сигнал к тому, что Вам пора улучшить растяжку связок и укрепить мышцы ног, их силу. Неоценимым "помощником" может оказаться стена: в киба—дати ягодицы и затылок должны быть плотно к ней прижаты. Избегайте расстановки пальцев ног в стороны, которые обозначат изменение стойки и ее превращение в сихо — дати (в других источниках - сико-дати) - рис. 17 и 18. Терпеливая и настойчивая работа со стойкой "всадник" позднее оплатится сторицей, дав отличный эффект, а также возможность выполнения в дальнейшем более сложных техник рук, не отражаясь на стабильности стойки.

Сантин — дати или "позиция треугольника" (также "песочные часы"), когда ступни установлены таким образом, что их мысленное продолжение образует прямой угол треугольника, лежащего на полу (рис. 19 и 20); или, глядя на каратиста, принявшего стойку сантин-дати, мы видим между его ног отчётливый треугольный просвет, ягодицы каратиста сомкнуты, а пах чуть приподнят. Отрабатывая сантин, нарисуем на полу линию параллельную стене на расстоянии 2/3 длины ступни. Ступня передней ноги касается мизинцем стены, а краем пятки — нарисованной линии, задняя нога касается той же линии только мизинцем ступни. Теперь необходимо убедиться: образуется ли продолжением осей стоп прямой угол? Если да, - можно принять, что ступни установлены правильно. Позаботимся ещё о том, чтобы бёдра были установлены "лицом" к стене, сильно притянем колени друг к другу, и сантин—дати готова! Описываемая стопка является главным элементом ката "Сантин", сложного дыхательного упражнения. На показательных выступлениях она используется в так называемых "Проверках в сантин". Один из участников изо всех сил ударяет в пах своему сопернику, при этом зрители находятся под впечатлением, что удар достиг непроизносимых вслух очень чувствительных частей мужского тела. На самом деле ударная стопа "увязает" между мощно стиснутыми бёдрами и останавливается на безопасном расстоянии от гениталий... естественно, настолько, насколько проверяемый овладел стойкой и правильно её принял.

 

Рис. 10. Гяку-дзуки-но-аси  

Рис. 11. Фудо-дати  

Рис. 12. Фудо-дати

Рис. 13. Татэ-сэйсан  

 

Рис. 14. Татэ-сэйсан

Рис. 15. Киба-дати  

Рис. 16. Киба-дати

 

Рис. 17. Сихо-дати

 

Рис. 18. Сихо-дати

 

Рис. 19. Сантин-дати

 

Рис. 20. Сантин-дати

 

Рис. 21. Хангетсу-дати

 

Рис. 22. Хангетсу-дати

Хангетсу-дати (рис. 2 1 и 22 ) похожа на сантин, но значительно шире её и несколько глубже.

Кокутсу — дати или задняя стойка (стойка к тылу) — очень важная в каратэ, в таком положении ног выполняется огромное количество защитных техник. Как это видно из рис. 23 и 24 основная тяжесть тела приложена к задней ноге, пальцы которой следует направлять сначала немного, а затем ещё более динамично вперёд. В результате такой корректировки старых мастеров колено задней ноги выдвигается в сторону, и стойка, хотя и становится стабильнее, но очень проигрывает в динамике — в этом случае затруднены: подъём передней ноги, перемещение назад, выполнение ударов ногами и ещё целый перечень последствий и неудобств.