Карма с утра. Все, что вы делаете, не исчезает из этого мира. Все, что вы думаете, определяет вас

Это был 1976 год, в темной лаборатории 15-го округа Парижа. Нейробиолог Анри Лабори провел несколько экспериментов на крысах, чтобы лучше понять их реакцию на стресс. Он помещал их по отдельности перед враждебным угрожающим противником, чтобы проанализировать реакцию. Лабори повторял эти опыты снова и снова… До того дня, пока на него не снизошло просветление: «Перед лицом испытания или опасности у человека есть три пути: застыть, сбежать или бороться». В то же время к аналогичным выводам пришел социоэкономист Альберт Хиршман, проанализировав проблему с другой точки зрения. Он несколько лет наблюдал за стратегиями сотрудников, потребителей, избирателей и недовольных граждан. Из этого он вывел «общий набор действий», основанный на трех формулах: выхода (бегства), голоса (протеста) или лояльности (покорности). Например, недовольный сотрудник может выбрать вариант протеста против своего начальника или против реформы правительства. Другой вариант – покинуть свою компанию или страну в поисках лучшего места. Последний вариант – ничего не делать и подчиняться, несмотря на разочарование, оставляя свое положение неизменным.

Современное общество характеризуется общей нестабильностью, которая усиливает стресс.

Сегодня мы наблюдаем рост числа работников, меняющих профессию или бизнес, студентов, бросающих учебу или переориентировавшихся, распадающихся пар и т. д. Этот стресс и трудности могут проявляться в бесчисленном количестве форм и в разной степени. Поэтому каждая из стратегий, принятых вами, имеет четкое значение.

Сражаться, или восстать

Вы можете принять эту стратегию в одном из двух вариантов:

• Бороться негативно, принимая позу систематической конфронтации, когда полученный удар превращается в ответный удар. В краткосрочной перспективе это ограничивает психосоматическое повреждение в вашем испытании. Но в долгосрочной перспективе вы вступаете в неконтролируемую спираль агрессии и насилия, которая наносит гораздо больший ущерб, чем в ситуации бегства или пассивности.

• Бороться положительно, рассматривая свое испытание как цель, которую нужно достичь путем мобилизации ваших физических и моральных ресурсов. Студент, готовящийся к конкурсу, курильщик, желающий бросить сигарету, безработный, борющийся за работу… примеров много. Это предполагает новую дисциплину и усилия, зачастую чрезвычайно трудные. Как я часто повторяю, чем тяжелее поединок, тем красивее победа.

Застыть, или ничего не делать

Это называется «торможением действия». Столкнувшись со своим оппонентом или преградой, вы проглатываете свой гнев, обиду, разочарование и гордость, чтобы избежать конфронтации, опасаясь последствий. Но на самом деле все, что вы отказываетесь выпускать наружу, съедает вас изнутри, как армия пираний. Психосоматический ущерб из-за этого будет размножаться и создавать заболевания: язвы, ревматизм, рак и т. д.

Убегать

Существует три типа бегства:

• Химическое бегство: В этой стратегии ваше основное желание – вернуть иллюзию благополучия. Вы употребляете наркотики, алкоголь, сигареты, антидепрессанты… чтобы забыть, стереть или снять стресс. Вы думаете, что «это пройдет» или «завтра будет лучше», что «лучше умереть от чего-то». По вашему мнению, лучший способ убежать от повседневной жизни – это зависимость от вещества, ошибочно ассоциируемого с «удовольствием». На самом деле, не осознавая, вы разрушаете себя, свое здоровье, социальную жизнь и потенциал.

• Географическое бегство: оно может быть негативным и вызванным глубокой нестабильностью. В этой стратегии вы будете постоянно «менять» место, работу, друзей, супруга… не пытаясь изменить себя. Затем выгодами ходите по кругу, пытаясь найти причину ваших проблем, – на самом деле она находится в вашем зеркале.

Бегство также может быть позитивным и спасительным. У вас есть лучшее в мире семя розы? В засушливой пустыне оно не прорастет. Хуже того, оно умрет. С человеком то же самое…

• Художественное бегство: вы превращаете свой гнев, обиду и боль в энергию и развиваете себя в искусстве. Музыка, спорт, живопись, скульптура… Вы черпаете в трудностях силу, чтобы преуспеть и превзойти себя в своей сфере.

Когда я пришел в армию, матрица дала сбой: обо мне забыли. Произошла смена офицеров, и меня не замечали. Никто не побеспокоился обо мне, будто меня не существует! Поэтому в этот день я прикинулся мертвым. Привел в порядок свою комнату, сходил на пробежку и пообедал с остальными. Все мои друзья здесь, они получили свои назначения. Я провожу время в своей комнате, погружаясь в чтение «Моралий» Плутарха, писавшего: «Мудрый человек использует своих врагов в своих интересах[2]». Я решаю ни о чем не беспокоиться, не заявлять о себе. Я знаю, что со временем все изменится, что-то произойдет. Это просто вопрос времени, а у меня оно есть.