Хирурги никогда не задерживают дыхание. Японская методика для стабилизации нервной системы и управления своей жизнью, здоровьем и телом

В моем медицинском учреждении есть замечательные медсестры с отличным балансом. Их присутствие или отсутствие влияет на атмосферу в больнице. Пациенты, приходящие в больницу, обычно испытывают боль, беспокойство и недомогание, что приводит к нарушению баланса вегетативной нервной системы. Поэтому в приемной больницы часто возникают негативные цепные реакции, и раздражение витает в воздухе.

Медсестры и врачи могут сохранять свой собственный темп работы и не раздражаться, если уровень занятости умеренный. Однако в случае чрезмерной загруженности они также могут поддаваться негативному воздействию цепной реакции. Но даже в таких ситуациях, когда приходит медсестра с уравновешенным настроем, атмосфера в зале ожидания резко меняется.

Пациент, который только что не соглашался на взятие крови, внезапно подает руку, плачущий ребенок успокаивается. Я перестаю раздражаться, и персонал больницы становится спокойнее.

Секрет этих женщин в том, что они используют особую манеру общения. Если вы слышите их спокойный тон, беспокойство и раздражение исчезают, и неосознанно вы начинаете говорить так же спокойно, как они.

На чемпионате мира по футболу в 2010 году Япония добралась до этапа плей-офф, что было очень впечатляющим достижением. Один из игроков сборной, Дайсукэ Мацуи, рассказал о силе высказывания, которое оказало огромное влияние на команду. Это были слова главного тренера команды, Такэси Окада.

Вот эти слова: «Настало время, когда Япония должна объединиться».

Тренер Окада часто повторял эти слова перед матчем, собирая игроков. И Дайсукэ Мацуи сказал, что эти слова очень сильно затронули его и что благодаря этим словам сборная Японии стала единым целым.

Слова тренера Окада могут показаться простыми, и можно даже сказать, что они не обладают выразительностью, как, например, какие-то эмоциональные и вдохновляющие высказывания. Тем не менее они оказали влияние на сердца игроков, и это, вероятно, связано с тем, как именно, каким тоном были произнесены эти слова.

Когда мы слушаем хорошую музыку или любуемся красивым пейзажем, наши сердца успокаиваются. Это происходит потому, что активизируется парасимпатическая нервная система, и баланс вегетативной нервной системы восстанавливается. Я считаю, что тон и интонация в речи имеют такую же силу, как и приятная музыка.

Какие слова мы выбираем и как их произносим, имеет большое значение. Но еще более важно то, каким образом мы передаем эти слова, с какой интонацией.

В Японии есть пословица, которую на русский язык можно перевести как «С кем поведешься, от того и наберешься». Если учесть, что баланс вегетативной нервной системы передается от человека к человеку, то это действительно мудрое высказывание.

В конечном счете мы живем в обществе и общение с другими людьми влияет на нашу жизнь.

То, с кем вы общаетесь, может сильно влиять на баланс вашей вегетативной нервной системы, как улучшая, так и ухудшая его. Поэтому старайтесь находиться в компании людей, с которыми вам комфортно, так ваша нервная система будет легче восстанавливать баланс.

Чудеса случаются, когда вы прикладываете максимум усилий

Когда вы подавлены или хотите поднять себе настроение, кому вы звоните? Я звоню Юкисита. Я общаюсь с ним с заботливым тоном: «Привет, как идет работа над статьей? У тебя нет каких-то проблем?» На самом деле, это я всегда получаю от него поддержку.

В общении с ним прекрасно то, что он никогда не использует слова «невозможно» или «невозможно сделать». Я знаю, что он прикладывает в разы больше усилий, чем многие другие. Поэтому, когда я разговариваю с ним, все мои дурные мысли, моя усталость, сложности и неприятности исчезают, и меня охватывает огромный заряд мотивации.

Даже после обычного разговора с ним мой уровень мотивации поднимается. Возможно, у вас тоже есть такой поддерживающий человек, как Юкисита, и это действительно счастье. Должно быть, такой человек очень важен для вас.

Также могут существовать места, где ваша мотивация поднимается. Например, ваш любимый бар, в который вы заглядываете по дороге домой и нахождение в котором дает вам энергию на следующий день. Или кафе, где вы чувствуете покой, когда устали. Или ближайший парк, куда вы часто идете, и, когда вы гуляете там, идеи начинают приходить к вам на ум. Места – это не люди, но внутри вашего тела происходит то же самое: активируется парасимпатическая нервная система, баланс вегетативной нервной системы восстанавливается, и вы начинаете чувствовать прилив энергии и мотивации.