Хочу и могу. Как изменить свою личность за 30 дней

Потеря любимого человека, пережитая некогда авария, рождение ребёнка, увольнение с работы и любой другой важный жизненный опыт может привести к внезапным и очень значительным переменам в индивидуальности и характере. В рамках одного исследования около 7000 добровольцев дважды за четыре года проходили стандартные тесты на определение типа личности. Примерно 450 из них на момент начала эксперимента были безработными. Результаты исследования показали, что уровень открытости безработных испытуемых новому опыту практически не изменился в первый год после потери рабочего места, однако впоследствии их показатели стали снижаться. Безработные женщины, например, особенно упорно берегли себя от нового опыта на второй-третий год, однако на четвёртый год их показатели открытости снова возвратились к исходным.

Плюсы открытости

Люди, постоянно расширяющие свой кругозор, обычно любят риск и приключения. Им нравится, когда у них есть выбор из нескольких карьерных возможностей, много хобби, шансов путешествовать – в общем, они любят всё новое и захватывающее. Это любознательные люди с хорошим воображением, которые ценят новые оригинальные идеи и разнообразие мнений. Неудивительно, что их способность к тонкому эстетическому восприятию и природное любопытство сополагаются с высоким уровнем интеллекта, научной любознательностью и стремлением к открытиям.

Люди творческих и интеллектуальных профессий обычно более восприимчивы, поскольку творческая деятельность стимулирует мозговую активность. Например, учёными было доказано, что продолжительные и интенсивные занятия музыкой очень влияет на наш мозг. В одном из исследований участвовали люди, которые обучались музыке в детстве, и их нервная система реагировала на сигналы быстрее обычного, и это, по всей видимости, защищало их мозг от старения.

Один из типов интеллекта, который формируется благодаря восприимчивости, называется кристаллизовавшимся интеллектом (crystallized intelligence) и предполагает накопление новых знаний. Новый опыт, полученный в незнакомых прежде ситуациях, расширяет наши представления о мире, усложняет представление о нём. Однако некоторые эксперты в области психологии личности утверждают, что это высокий уровень интеллекта помогает стать более открытым, а не наоборот.

В любом случае восприимчивые к новому люди чувствуют себя более счастливыми и умеют мыслить позитивно, а качество их жизни обычно выше среднего. Они любопытны, легко принимают новые идеи, а это делает их более уравновешенными и коммуникабельными. Они искренне выражают своё мнение, так что окружающим всегда ясна их позиция по тому или иному вопросу. Также открытые к новому люди не склонны обманывать и ходить вокруг да около. Они проще приспосабливаются к обстоятельствам, менее консервативны, а потому им проще меняться. Открытость – большой плюс при борьбе со стрессом и неопределённостью.

НАСКОЛЬКО ВЫ ОТКРЫТЫ К НОВОМУ?

Чтобы определить свой уровень открытости, отметьте утверждения, которые описывают вас наиболее точно:

− Мне в голову часто приходят новые идеи.

− Я любознательный человек.

− Я склонен к глубоким размышлениям.

− Люди считают, что я легко подстраиваюсь к обстоятельствам.

− Мне нравится выполнять творческие задачи.

− Я получаю удовольствие от эстетического опыта.

− Когда дело касается убеждений, я не спешу присоединяться к большинству.

− Мне не нравится рутинная работа.

− Я люблю со всеми делиться идеями.

− Я очень интересуюсь искусством.

Если вы отметили пять или более утверждений, то у вас высокий коэффициент открытости. Если меньше, то вы, скорее всего, консервативны и любите стабильность.

В зависимости от открытости новому варьируется и подход к воспитанию детей. В ходе исследований, посвящённых изучению взаимоотношений между родителями и их детьми, люди с более высоким коэффициентом открытости проявляли по отношению к своим детям больше теплоты и лучше понимали их, не боялись отходить от традиционных методов и ставили детям более понятные и разумные ограничения.

Для открытости, как и для других черт «Большой пятёрки», можно изобразить шкалу. Взгляните на указанные на ней характеристики и подумайте, какие наиболее полно описывают вас. Многие люди не укладываются в строгие рамки и совмещают в себе черты как открытого, так и закрытого типа; другие, наоборот, чётко подходят под описание одного из них.

Можно ли быть слишком открытым?

Открытость обычно считается позитивной чертой характера. Вдумчивые люди с хорошим воображением умны, легки на подъём и реже страдают от психических расстройств. Но иногда чрезмерная открытость из достоинства может превратиться в недостаток.

Некоторые открытые люди чересчур откровенны с окружающими и часто пускают все свои дела на самотёк. Такое поведение порой лишь причиняет боль и ведёт к изоляции от общества.