Хочу и могу. Как изменить свою личность за 30 дней

Благодаря многочисленным интернациональным научным исследованиям, в ходе которых была собрана огромная база МРТ-снимков, нейробиологам удалось установить связь между конкретными чертами характера, как, например, открытость, и структурой человеческого мозга, а также его функционированием. В 2016 году в журнале «Социальная когнитивная и аффективная нейронаука» (Social Cognitive and Affective Neuroscience) вышла статья об исследованиях в области анатомии коры головного мозга (кортекса). Кортекс обладает большой площадью и большим количеством борозд, в которых находятся клетки, отвечающие за процессы мышления и запоминания информации, а также за контроль эмоций. Исследователи доказали, что у людей с высоким коэффициентом восприимчивости кора головного мозга тоньше, однако площадь её больше, равно как и больше количество борозд в лобной доле мозга, которую ещё называют «мыслящим мозгом» (thinking brain). В процессе развития мозга человека толщина коры постепенно уменьшалась, а площадь и количество борозд увеличивались, чтобы мозг попросту умещался внутри черепа. Таким образом, согласно результатам исследования, у более открытых людей лучше развит мозг. В ходе других исследований, посвящённых функционированию головного мозга человека, была установлена связь между открытостью и функционированием лобной доли мозга, которая отвечает за интеллект и за выработку дофамина, а значит, контролирует участки мозга, отвечающие за удовольствие и поощрение.

Что влияет на степень открытости?

Как и в случае с другими чертами характера, наследственность играет определённую роль в том, насколько открытыми для всего нового мы являемся. Исследователи, наблюдавшие за развитием однояйцевых близнецов с идентичным набором генов, доказали, что такие дети обладают практически одинаковой степенью открытости, причём это справедливо даже для тех детей, которые были разлучены в очень раннем возрасте и воспитывались в разных семьях. В ходе одного генетического исследования учёные доказали связь открытости с особым геном, задействованным в транспортировке серотонина – очень важного нейромедиатора, который контролирует реакцию человека на стрессовые ситуации.

С возрастом открытость человека к новому опыту несколько понижается. Чем мы старше, тем консервативнее мы в повседневной жизни, и это было доказано в ходе исследования, основанного на данных опроса более чем 10 000 американцев.

Другое большое исследование, в котором приняли участие более чем 17 000 добровольцев из 55 стран, проводилось с целью выявить личностные различия между мужчинами и женщинами. Выяснилось, что разница в открытости между противоположными полами в целом минимальна, однако это справедливо не для всех национальностей. Особые гендерные роли, обусловленные многовековой культурой и традициями, также могут определять, насколько мы готовы принимать в свою жизнь новое.

С открытостью также определённым образом связана сексуальность. Чем выше коэффициент открытости, тем сильнее половое влечение и тем свободнее взгляды человека на секс, причём это справедливо и для мужчин, и для женщин.

От готовности к новому опыту зависит и восприимчивость к гипнозу. Открытые всему новому люди лучше концентрируются, легче поддаются влиянию гипнотизёров и быстрее впадают в транс. Также благодаря способности быстро сконцентрироваться, такие люди легко и изобретательно решают поставленные перед ними задачи, что свидетельствует об их креативности и пытливости ума.

Как открыть себя новому опыту

Чрезмерная открытость может навредить, однако в умеренных дозах она принесёт лишь пользу. Если вы слишком осторожны, предсказуемы, боитесь перемен, но очень хотите испытать радость новых открытий, возьмите на заметку несколько стратегий, которые помогут вам перестать бояться незнакомого и расширить кругозор.

• Научитесь слушать. Ограниченные люди склонны вести себя так, будто лучше всех во всём разбираются. Они постоянно насаждают всем свою точку зрения и даже не пытаются принять во внимание чужое мнение. Сделайте над собой усилие, остановитесь и прислушайтесь к окружающим. Даже если вы не согласны с чужим мнением, не исключайте возможности того, что в нём тоже есть доля правды. Постарайтесь понять, что невозможно быть правым во всём и что существуют и другие точки зрения, достойные вашего внимания.

• Будьте честны. Не слишком восприимчивые люди обычно рациональны и все свои поступки подчиняют трезвому расчёту, а потому редко бывают откровенны. Пытливый ум и открытость – это всегда пересмотр привычных стереотипов и предубеждений относительно себя и других.

• Задавайте вопросы. Ограниченный человек всегда отстаивает собственное видение мира и не принимает во внимание чужие взгляды. Постарайтесь чаще спрашивать у окружающих, что они думают и чувствуют – и обязательно выслушайте их, поскольку именно в этом и состоит настоящий обмен мнениями.