Хорошая кровь способна вылечить всё. Эффективная методика, благодаря которой китайцы и японцы живут дольше европейцев

Разница между легким действием, таким как, например, покупка в интернет-магазине, и действием, требующим времени и усилий, заключается в том, что вы можете ясно определить свои желания и начать работать над ними. Это может повысить эффективность лечения в три раза.

Когда я шел по Кумано-кодо, мне стало ясно, что смысл в том, чтобы действовать, вкладывая в это свои мысли и чувства.

Четыре месяца у вас займет изменение тела. Я предлагаю сделать эти четыре месяца временем для изменения своей жизни, а не просто ожидания изменений в своем теле.

В следующих главах я буду пошагово рассказывать о методах улучшения кровообращения, создания, увеличения и улучшения кровотока. Я призываю вас не просто осуществлять эти советы на практике, а ясно определить свои желания и действовать с полной отдачей.

Все, что вы накопили в себе, никогда не предаст вас. Я хочу, чтобы вы ясно определили свое желание и увеличили кровообращение для его осуществления. Таким образом, через четыре месяца вы обязательно встретите нового себя, пройдя через все изменения. Итак, давайте начнем следующую главу и приступим к шагам по улучшению кровотока!

Глава 3 10 истин о питании для эффективного создания крови

Конституция зависит от ритма дня

При консультировании по китайской медицине есть нечто более важное, чем выяснение типа конституции и симптомов. Это анализ образа жизни. Мы подробно узнаем время пробуждения и длительность сна, а также время, количество и содержание приемов пищи. Некоторые люди не могут дать конкретных ответов на эти вопросы.

• Что вы едите на завтрак?

• Ничего не ем… Только кофе…

• Расскажите о вашем ужине.

• В 22 часа… Я ем что-то на ходу, покупаю что-нибудь по дороге…

Часто мы весело улыбаемся друг другу, обмениваясь историями о питании. Но иногда я слышу, как люди гордо отвечают что-то вроде: «Я ем йогурт с фруктами на завтрак – это здоровый выбор!» – или: «Я следую диете, где основу питания составляют овощи, я почти не ем мяса»; «Я всегда стараюсь употреблять больше салатов»… Хотя на самом деле это не лучший выбор питания…

Как бы то ни было, в любом ответе я вижу причину плохого кровообращения, и это доставляет мне некоторое внутреннее удовлетворение. Жизнь людей с проблемами со здоровьем или болезнями полна моментов, на которые можно обратить внимание.

Но не волнуйтесь, я не собираюсь осуждать вас. Много возможностей означает, что есть много пространства для роста и улучшения. Проблемы – это плохо, но они могут стать точкой роста.

Проблемы со здоровьем и неудобства у людей, связанные с питанием или режимом жизни, очень легко решаются. Конечно, еще есть факторы, связанные с генетическими особенностями, но по большей части наша конституция зависит от нашего ежедневного ритма жизни и привычек.

Вы, возможно, подумаете: «Я не могу ложиться спать и вставать рано», – или: «Я не могу готовить еду». Но не волнуйтесь, я понимаю, что не всегда все возможно.

Я провел множество консультаций по традиционной китайской медицине и хорошо понимаю, что не всегда все рекомендации могут быть выполнены. Я не говорю, что вам нужно слепо следовать определенному режиму жизни и готовить сбалансированные блюда. Однако есть определенные аспекты жизни, которые необходимо учитывать. И есть небольшие действия, которые сразу приведут к переменам.

Я хочу, чтобы вы знали и использовали эти моменты.

Люди со всей страны обращаются ко мне за советом, поэтому я чувствую разницу в состоянии человека в зависимости от места проживания и профессии. Особенно когда я слушаю истории людей из крупных городов, таких как Токио, где люди часто ужинают после 21:00. Это может быть связано с тем, что люди много работают сверхурочно или если время в пути до работы превышает один час, то это неизбежно влияет на их ритм жизни. Кроме того, если у вас есть ночные смены, то это еще сильнее нарушает ритм питания.

Я всегда думаю, как это трудно. Даже если эти люди не считают, что перегружают себя, они все же это делают. Они жертвуют своей собственной жизнью, чтобы уделить больше времени семье или коллегам по работе. Те, кто страдает от заболеваний и проблем со здоровьем, часто отдают приоритет своей семье или коллегам и откладывают свои личные дела на потом.

А есть другие люди. Вы не замечали вокруг себя людей, которые выглядят здоровыми, несмотря на то что жалуются на плохое самочувствие? Эти люди уделяют больше внимания себе, поэтому они остаются здоровыми.