Христианская випассана: практика медитации на основе молитвы Господней

Мне очень нравится, как однажды выразился Муджи: осознанность – это свет безусловной любви. Действительно, одно естественным образом рождается из другого. Безусловная любовь – это очень ценный ресурс. Она делает сердце мудрым и излечивает множество болезней, включая хронический эгоизм. Мудрость ума – это лишь отражение мудрости сердца, поэтому вся суть нашей практики заключается в воспитании мудрого сердца. Начинать развивать безусловную любовь удобнее всего с любви к Богу. Когда в нас присутствует осознанность, когда мы достаточно её укрепили, нас переполняет энергия и мы можем отчётливо ощущать Его живое присутствие. Для этого нам не нужны ни мысли, ни слова, ни какие-либо представления о Боге. Это совсем не похоже на наши нарочито речистые молитвы абстрактному карманному богу.

«Отче наш, сущий на небесах»! Направьте к Нему всю свою любовь. Ничего не представляйте и не выдумывайте, пусть всё это будет реально происходить в настоящем моменте. Вы можете это сделать, даже если не верите в Бога. Если вы – атеист, то просто считайте, что безусловная любовь – это и есть Бог. Пусть вашим Богом будет безусловная любовь. Это гораздо ближе к истине, чем всё остальное, что можно помыслить о Боге. Любовь живая, а мысли мертвы. Лучше быть безбожником с любовью в сердце, чем богобоязненным ходячим цитатником, от слов которого возникает такое ощущение, что ты общаешься с роботом.

«Да святится имя твоё»! Цените безусловную любовь, как самую жизнь. Любовь – это и есть жизнь, нет жизни без любви. Любите Бога больше всего на свете, даже больше самих себя. На это трудно решиться, но если практиковать регулярно, то вы однажды на это отважитесь. Рано или поздно количество перейдёт в новое качество.

«Да приидет царствие твоё»! Царство Небесное – это царство безусловной любви, где нет ни смерти, ни границ, ни одиночества, ни злобы, ни зависти. Ведь все границы условны. Ум устанавливает условные границы потому, что ему так легче подвергнуть реальность анализу. Но в самой реальности нет никаких границ. Каждая элементарная частица физического мира присутствует одновременно во всей Вселенной. Материя – это лишь совокупность колебательных возбуждений единого и неделимого объекта – физического вакуума. Когда мастер играет на органе, вы можете услышать переплетение многих отдельных мелодий. Но в реальности нет никаких отдельных мелодий, а есть лишь колебания одного и того же воздуха, возбуждаемые одним и тем же инструментом. Когда нет границ, то нет и собственного «Я». А когда нет «Я», нет и смерти. Смерть – это тоже условность. Когда исчезают границы, то нечего и делить, и не за что ненавидеть. Безусловная любовь уничтожает все условные границы, и позволяет ясно видеть всеобщее единство. Позвольте себе раствориться в безусловной любви, станьте этой любовью.

«Да будет воля твоя и на земле, как на Небе»! Пусть все ваши земные цели и поступки отныне будут мотивированы безусловной любовью. Научитесь относиться ко всем одинаково. Не делите людей на более и менее достойных вашей любви. Научитесь любить даже пауков, змей, тараканов и адских злодеев. Все мы – лишь различные грани единого целого, у нас на всех есть только одна общая жизнь. Воздерживайтесь от совершения поступков под влиянием неприятия и недоброжелательности к другим людям, животным, растениям, и вообще любым объектам. Излучайте безусловную любовь. Распространяйте по миру эпидемию любви и доброжелательности.

«Хлеб наш насущный дай нам днесь» – мы любим Бога так сильно, что ради этой любви готовы пожертвовать благополучием, имуществом, и даже собственным телом. Бог есть любовь. Именно любовь спасает миллиарды жизней от нужды и голода.

«И прости нам долги наши, как и мы прощаем должникам нашим» – мы с лёгкостью бросаем все наши дела и отпускаем с миром всех наших должников, чтобы не портить этим свою любовь к Богу. Бог есть любовь. Любовь прощает все долги и обиды.

«И избави нас от лукавого» – мы отрекаемся от всех убеждений, возводящих условные границы и препятствующих безусловной любви. Мы очищаем ум от суетных мыслей, чтобы они не прервали наше пребывание в настоящем моменте, в состоянии любви к Богу. Бог есть любовь. Любовь очищает наши умы от клеветы, порицания и прочих недобрых мыслей.

«И не введи нас в напасть» – мы остаёмся бесстрастны, тем самым охраняя своё состояние безусловной любви к Богу. Бог есть любовь. Любовь насыщает нас и делает спокойными и уравновешенными, не желающими никому зла и не стремящимися к наживе любой ценой.

Нарабатывая состояние любви к Богу, читайте молитву с ключевым словом «любовь». Сделайте от одного до трёх повторений. Во время первого повторения соедините ладони в молитвенном жесте перед собой на уровне груди. Тем самым вы поможете чувству любви возникнуть в области духовного сердца. При интенсивной практике локализация этого чувства может начать постепенно смещаться вверх. Так что, если в духовном сердце вы не находите чувство любви, попробуйте поискать его выше, вплоть до уровня головы.