Христианская випассана: практика медитации на основе молитвы Господней

Любовь к людям и всем живым существам

Когда в нас окрепло чувство любви, мы можем его направить на все живые существа. Это похоже на разжигание костра. Представьте, что вы решили привести в порядок заброшенный сад. Для этого вы разжигаете костёр посреди сада. Сначала вы поджигаете специально предназначенную растопку, а когда она хорошо разгорится, начинаете подкладывать туда опавшие ветки. Пока костёр ещё слаб, вы в него бросаете только тонкие и сухие ветки. По мере того, как костёр разгорается и жар растёт, вы бросаете в него ветки потолще, и наконец в ход идут здоровенные мокрые коряги. Поначалу вы используете те дрова, что валяются вокруг костра, потом вы ходите за дровами всё дальше и дальше в сад. Когда заканчиваются ветки, в ход идут опавшие листья, пока в конце концов весь сад не засияет чистотой.

Ваша «растопка» – это ваша любовь к Богу, «ветки» и «коряги» – неприятие к людям, а «опавшие листья» – неприятие к разным живым существам. Сначала вы прорабатываете любовь к людям, которые вам особенно близки – родственникам, близким друзьям и врагам, учителям, коллегам по работе. Постепенно радиус расширяется, охватывая просто всех знакомых, потом всех незнакомых, всех детей, молодёжь, женщин, мужчин и людей пожилого возраста, всех праведников и грешников, честных и обманщиков, людей благородных и подлых, великодушных и мелочных, добрых и злых, и так далее, и так далее. Всех нужно учиться любить абсолютно одинаково. То же касается и всех остальных живых существ, а также самих себя.

Смысл можно вкладывать примерно такой:

«Отче наш, сущий на небесах!» – Все мы дети Божьи, мы все – одно целое. Кстати, вообще, любовь – это переживание единства и приятия.

«Да святится имя твоё!» – Выносим безусловную любовь на первое место в своей системе ценностей. То есть, проникаемся исключительной важностью этого благородного чувства.

«Да приидет царствие твоё!» – Стараемся потонуть в безусловной любви, раствориться в ней, пребывать в ней навечно. Чтобы она растворила и вымыла из нас всё зло и заблуждение.

«Да будет воля и на земле, как на небе!» – Настраиваемся на то, чтобы все наши желания, мысли и поступки происходили из чувства безусловной любви ко всем живым существам.

«Хлеб наш насущный дай нам днесь» – Желаем всем доброго здравия и благополучия. Радуемся успехам и благополучию других. Желаем всем свободы жить и поступать так, как им необходимо. Мотоциклистам – гонять по улицам города на бешеной скорости. Представителям ЛГБТ – проводить свои фестивали и демонстрации. Паукам – плести везде паутину и жрать мух. Мухам – жужжать над ухом. Слезаем с кресла судьи, ломаем его на дрова и бросаем в костёр безусловной любви вместе с уголовным кодексом. «Даём кислород» всем живым существам. Очень важно не перекрывать никому кислород. Как говорится, в тесноте, да не в обиде. Даём себе установку быть щедрыми и помогать людям и щадить животных, не деля их на достойных и недостойных. Учимся помогать людям так, как они того просят, а не так, как нам хочется.

«И прости нам долги наши, как и мы прощаем должникам нашим» – силой безусловной любви прощаем себе и всем людям их долги и обиды, и искренне желаем им того же самого. Если бы все перестали друг друга ненавидеть, презирать и щемить, вот это и был бы рай на земле!

«И избави нас от лукавого» – очищаем свой ум от всех негативных, обидных мыслей и убеждений о других людях и о самих себе. То же самое касается убеждений и мыслей о разных животных. Удаляем из своего ума все условные различия между нами и другими людьми. Есть масса типологий личности и прочих способов делить людей на тех и этих. Некоторые способы даже несут какую-то пользу в миру, помогают вам выбрать сиденье помягче в экспрессе, несущемся под откос. Если хотите спастись, вам следует основываться не на том, чем люди между собой различаются, а на тех качествах, которые всех нас объединяют. Например, все мы способны на проявление безусловной любви.

«И не введи нас в напасть» – очищаем своё сердце от недобрых и эгоистичных желаний, прямо или косвенно направленных на причинение вреда себе или другим людям. Жажда власти, славы, признания, обогащения, возмездия за нанесённые обиды – это недобрые желания. Они не происходят из безусловной любви, они основаны на разделении людей на «своих» и «чужих», на «я» и «других». Смываем, гасим все страсти потоком безусловной любви ко всем живым существам.

Нарабатывая состояние любви к людям и всем живым существам, также используйте ключевое слово «любовь», и делайте от одного до трёх повторений молитвы. При этом, делая первое повторение, согните руки в локтях, подайте их немного вперёд и немного разведите в стороны, держа их ладонями кверху. Пусть этот жест для вас означает, что вы открываете своё сердце для всех живых существ.

Сострадание