Худая и счастливая. Моя диета - есть досыта

При этом мы перестаем так тщательно ограничивать себя в жирах. Можем позволить то, что не позволяли себе целый месяц. Но не забываем про свои навыки маложирного питания. И продолжаем поддерживать тело в тонусе.

Зачем вообще был нужен этот месяц? Почему я просто не предложила программу с маложирным питанием и всеми вышеперечисленными правилами, завещав ее на всю оставшуюся жизнь? Так вот, в этом месяце заключен очень важный стратегический ход. Во-первых, любая программа на всю жизнь - это слишком туманно и неопределенно. А результата хочется быстро. Поэтому я выделяю этот месяц, когда мы реально худеем. Я думаю, что при более добросовестном подходе, чем мой собственный, по данной программе за месяц запросто можно похудеть на два размера. Это вполне достойное предложение, ради которого стоит постараться.

Это очень важно - иметь конкретную краткосрочную цель. Ведь, например, если просто ограничивать себя в жирах и больше двигаться, то тоже будешь худеть. Где-то килограмма на два в месяц - реально. Если добросовестно ограничивать жиры и добросовестно двигаться. Но это не вдохновляет. Вот в чем главная проблема этого, в общем-то, достойного метода снижения веса, который заключается в изменении образа жизни. И вот почему так популярны быстрые диеты. Медленно - не вдохновляет. Хочется сразу. Хочется прямо сейчас. Или хотя бы через месяц.

Месяц - это такой период, за который можно получить реальные результаты, но при этом не устать морально. Не выдохнуться. Месяц - такой отрезок времени, на который можно настроиться. Настроиться на всю жизнь сложно. А вот на месяц - вполне реально. Вот почему мы берем месяц. Теперь, зачем мы его берем? Мы берем его для того, чтобы получить быстро реальный результат. Это важно. Это важно, чтобы получение результата не растянулось на продолжительный отрезок времени. Потому что получение первого реального результата - это сам по себе очень мощный стимул для продолжения. Если вы просто будете есть по предложенному алгоритму, даже без ограничения жиров, делать «Настрой», старательно культивировать свой образ стройности и поддерживать тело в тонусе, вы тоже похудеете. Когда-нибудь.

Но. Хватит ли у вас терпения на это? Хватит ли терпения дождаться полной перестройки сознания, когда вы начнете худеть более интенсивно? Вот в чем вопрос. Хватит ли у вас веры в данный метод, чтобы стараться месяц за месяцем без видимых существенных изменений? Вот в чем вопрос.

Вот почему я и предлагаю программу на месяц. В течение этого месяца мы получаем реальный результат. Вполне реальный и ощутимый. И это укрепляет нашу веру в то, что мы делаем. Мы убеждаемся, что все работает, что наши старания не напрасны. Мы вдохновлены. И нам хочется продолжать дальше. И мы продолжаем дальше, но уже с верой. В нас уже есть вера, что метод работает. Что это не ерунда. И поэтому можно немного расслабиться. Пусть следующий месяц будет уже не столь результативным, но у нас уже есть вера в то, что мы делаем. Вот в чем смысл. Если вы добросовестно отнесетесь к предложенной мной программе, то вы будете через месяц просто другим человеком. Просто другим. Вы убедитесь на собственном опыте, что можно есть и худеть. Вы поверите в то, что это реально. Вы убедитесь на собственном опыте, и это уже совсем другое дело, чем прочитать обо всем в книге. Совсем другое. Такое, что уже навсегда перевернет ваше сознание.

Вы убедитесь на собственном опыте, что поддерживать свое тело и свой дух в тонусе не так уж и сложно. Более того. Вам понравится чувствовать себя в тонусе. Вы привыкнете быть в тонусе. Вот увидите. К хорошему привыкаешь быстро. Вы узнаете, как это здорово, быть постоянно в тонусе, чувствовать энергию в теле, и потому сами не захотите снова возвращаться к состоянию вялости и апатии. Вам уже будет дискомфортно. Сейчас, скорее всего, для вас это привычные состояния. Вялость, апатия, нежелание лишний раз шевельнуться. А через месяц, когда вас будет охватывать нечто подобное, будет уже дискомфортно. Почему? Потому что вы привыкли к лучшему. И этот опыт, что особенно важно, уже навсегда останется с вами. Вы теперь уж никогда не забудете, как может быть хорошо. И как это можно получить. Вот зачем нужен месяц.

В течение этого месяца мы искусственно интенсифицируем процесс снижения веса за счет старательного ограничения жиров, настойчивого повышения обмена веществ и регулярного стрессового воздействия на организм. Для того чтобы получить результат, получить опыт, вдохновиться, осознать, что это все реально, и идти дальше. Но затем надо дать отдых. Нельзя все время идти на пределе. Нельзя все время подвергать организм интенсивному воздействию. Нельзя слишком долго встряхивать свой организм. Иначе это уже будет не встряхивание, а беспрерывное потряхивание - а это разные вещи.