Кинцуги-терапия. Преврати недостатки в золото

Часто ли вы торопитесь? Чтобы оценить это, запишите ниже все поспешные решения, которые вы в своей жизни приняли из желания двигаться быстрее.

__________________________

__________________________

__________________________

Идите дальше

Поскольку научить ум можно также через тело, изучите основы медленной ходьбы дзен (кинхин) или цигун, чтобы научиться замедляться.

Начните прямо сейчас

Замедлите свои движения, ходите не торопясь, внимательно наблюдайте все свои движения и наслаждайтесь ими.

__________________________

__________________________

__________________________

Четвертый шаг Почините

Такова жизнь: упасть семь раз, встать восемь.

Японская пословица

Снимайте слой за слоем, пока не встретитесь со своей сущностью

Отполируйте

Драгоценный камень нельзя отполировать без трения. Так же и человек не может стать успешным без многочисленных трудных попыток.

Конфуций

Когда предмет полностью высохнет, удалите следы клея с помощью ножа и скипидара, а затем ошкурьте наждачной бумагой до идеальной гладкости. На изделии останется только шрам коричневого цвета.

Швы просохли, и теперь надо отшлифовать их наждачной бумагой, заполировать линии трещин до появления шрамов, приятных и гладких, как будто вплавленных в предмет, видимых, но неразличимых на ощупь.

Процесс восстановления еще не окончен: изделию предстоит пройти еще несколько этапов, прежде чем оно вернет свое достоинство, благородство и вновь обретет красоту. Тем не менее оно уже собрано воедино.

Это прекрасная метафора душевного исцеления. Мы бережно полируем наши мысли, воспоминания, травматические переживания, убеждения, чувства, пока в них больше не останется ни боли, ни угрозы для нас. Мало-помалу мы снимаем слои защитных эмоций, которыми отгораживались как от других, так и от самих себя. Мы постепенно добираемся до сердцевины нашего существа, своего истинного «я» – и оказываемся в очень уязвимом состоянии: защитная броня убеждений, условных рефлексов и непроизвольных эмоциональных реакций поддерживала нас все эти годы. Теперь же наше сердце обнажено. И, возможно, впервые за долгие годы мы наконец-то настоящие. Пришло время снять маску и показать себя.

Когда я избавилась от маски улыбчивого человека, у которого всегда все хорошо, под ним обнаружился слой печали. Это меня несильно удивило, поскольку похороненная печаль то и дело появлялась на поверхности. На то, чтобы научиться слышать и проявлять эту эмоцию, ушли годы, и вот я неожиданно открыла под ней еще более глубокий и более старый слой – мощный гнев, который прорвался внезапно и бил струей, как пламя огнедышащего дракона. Раз за разом по капле я вытираю яд, сто раз отложу эту работу, снова вернусь к ней и опять шлифую и шлифую, каждый раз снимая тонкий слой. Замечаю успехи, но потом у меня снова случается приступ гнева, и приходится возобновлять работу над собой… Я не сомневаюсь, что справлюсь. И мне не терпится узнать, что спрятано под этим слоем.

Как вода точит камень капля за каплей, полирует гальку на протяжении тысячелетий, эта эмоциональная и психологическая шлифовка – длительный процесс, иногда на всю жизнь. Впрочем, разве есть дела важнее, чем развиваться и улучшать себя? Аккуратно и с уважением снимайте слой за слоем, пока не встретитесь со своей истинной сущностью.