Кишечный иммунитет. Простые шаги к крепкому здоровью от врача, который не болеет 5 лет

КАК ПРИМЕНЯТЬ ЭФФЕКТИВНЫЕ МИКРООРГАНИЗМЫ (ЭМ)

Эффективные микроорганизмы доступны в виде концентрата. Он состоит примерно из 15 различных штаммов микробов, которые оптимально дополняют друг друга. Для дальнейшего использования достаточно на один литр воды добавить 20 мл микробного концентрата. Такая «волшебная ЭМ-вода» мгновенно привносит в ваш дом частичку природы – ваш микробиом будет благодарен!

➧ Поливайте цветы: каждые 14 дней поливайте свои растения ЭМ-водой, и они будут расти гораздо лучше.

➧ Полощите рот: после чистки зубов недолго полощите горло ЭМ-водой, чтобы создать во рту здоровую бактериальную среду.

➧ Дезинфицируйте руки: после мытья рук распылите на них ЭМ-воду вместо дезинфицирующего средства. Так вы поддержите здоровый микробиом кожи. Можете приобрести в аптеке маленькие пульверизаторы для духов, чтобы наполнить их перед поездкой. Когда находитесь вне дома, вместо дезинфицирующего средства вы всегда можете использовать бутылку с ЭМ-водой.

➧ Опрыскивайте помещения: регулярно распыляйте ЭМ-воду в помещениях, чтобы увеличить разнообразие микробов в воздухе.

➧ Очищайте поверхности: очищайте большинство поверхностей (мебель, подоконники, поверхности в автомобиле и так далее) с помощью ЭМ-воды. Это прекрасно работает!

➧ Полная ванна микробов: добавьте концентрат ЭМ в ванночку (от 30 до 50 мл на 5 л воды) или полную ванну (до 250 мл), чтобы увеличить разнообразие микробов на своей коже. Внимание! В ванну не наливайте слишком горячую воду. Микробы любят температуру до 40 градусов по Цельсию! Кстати, это еще и отличная добавка в ванну при нейродермите. Но осторожно: если кожа при нейродермите повреждена, начинать нужно очень медленно с малых доз ЭМ, иначе можно сильно обжечься.

➧ Мойте овощи: вымойте или опрыскайте овощи ЭМ-водой.

Чем чаще вы используете ЭМ-воду в своем доме, тем ближе ваш дом к природе – и это хорошо для бактериального разнообразия и вашего здоровья!

Уход за кожей

Мало того что в вашем кишечнике обитают триллионы микроорганизмов, их множество и на вашей коже. Бактерии, вирусы, грибки: все они образуют невидимый слой – микробиом вашей кожи. Если хорошо к ним относиться, они будут работать на вас и бороться с микробами и посторонними веществами. Когда кожа краснеет, зудит и шелушится или если выскакивают прыщи, даже несмотря на то, что половое созревание давно миновало, это свидетельствует о дисбалансе кишечного микробиома. Значит, защищать нужно обе стороны: средства по уходу за кожей, которыми вы пользуетесь, одинаково сильно влияют на вашу кожу и на весь организм. Большая часть ингредиентов кремов и лосьонов впоследствии попадает в вашу кровь, а затем оказывается в клетках.

Каждый день ваша кожа подвергается воздействию сотен химических веществ, не считая лосьонов и кремов, воздуха, одежды, моющих средств и т. д. Раздражение происходит также от зубной пасты, сигарет, медикаментов и других токсинов окружающей среды.

Обязательно обращайте внимание на состав средств по уходу за кожей, чтобы не навредить всему микробиому.