Классики оздоровительного дыхания. Полная энциклопедия

Механизм отказа от табакокурения, по автору метода, иной. Курение вызывает удовольствие. Данный эффект связывается прежде всего с никотином. В больших дозах он сравним с ядом. В малых дозах является наркотиком, вызывающим возбуждение и эйфорию. То, что достигается при курении кратковременно, можно обеспечить и поддерживать длительное время с использованием нового дыхания на тренажере. Повышение энергетики клеток стимулирует активацию продукции эндорфиноподобных гормонов (например, бета-эндорфин), обладающих мягким наркотическим действием. Всем активно занимающимся дыханием на тренажере знакомо состояние комфорта, расслабленности и ясной головы, ощущение «тихой эйфории». Указанное является признаком не только эффективности обмена и энергообеспечения структур головного мозга, но и свидетельствует об оптимальном повышении в головном мозге концентрации эндорфинов. Приятные ощущения в данном случае совпадают с полезными эффектами, происходящими в организме вследствие повышения энергетики. Потребность снова закурить не становится столь острой. Но одновременно уменьшается удовольствие от курения, снижается уровень возбуждения и эйфории. Ведь теперь инактивация никотина совершается быстрее и эффективнее. Чем больше стаж дыхания на тренажере и выше энергетика организма, тем менее выраженными становятся главные стимулы курения. Уменьшается частота курения, падает его притягательность. Вместе с тем, прозревая, курильщик обнаруживает массу проблем, которые связаны с курением.

Верного друга найдут в новом дыхании по Фролову и желающие избавиться от наркотической зависимости. Принципиальный подход раскрыт автором на примере курения. Дыхание позволит преодолеть главный барьер – наркотическую ломку. А вырвавшись из наркотического плена, опять же за счет дыхания, человек способен вести нормальную полноценную жизнь.

Осознание новых возможностей стимулирует волю и разум человека, раскрывает его творческие способности для собственного переустройства. Но метод Фролова удивительно отражается на состоянии психики и поведении каждого человека. Поэтому с его помощью лечатся неврозы страха, подавленное состояние, замедленное развитие, болезни Альцгеймера и Паркинсона, эпилепсия и другие психические заболевания и расстройства. Принцип прост: дыхание восстанавливает сосудистое русло и энергетические параметры клеток пораженных зон головного мозга.

Но благоприятные изменения в психике и мышлении происходят при новом дыхании и у практически здоровых людей. Они начинают чувствовать и мыслить по-другому, говорит Фролов. Неудивительно, ведь уровень клеточной энергетики головного мозга повышается в 3–4 раза. Такое состояние обеспечивается за счет постоянного совершенствования нового дыхания.

Глава 3 РЫДАЮЩЕЕ ДЫХАНИЕ ПО СИСТЕМЕ Ю. Г. ВИЛУНАСА

Юрий Георгиевич Вилунас, окончив Ленинградский государственный университет и защитив кандидатскую диссертацию по истории, к 40 годам тяжело заболел: сахарный диабет, ишемическая болезнь сердца, гипертония, пародонтоз, кардиосклероз… Видя бессилие врачей, объявляющих сахарный диабет неизлечимым заболеванием, по его собственному признанию, решил самостоятельно заняться проблемами здоровья. И открыл «природные механизмы здоровья: рыдающее дыхание, импульсивный самомассаж, естественный ночной отдых без проблем бессонницы, естественное питание и другие». По различным источникам у Юрия Вилунаса сейчас тысячи последователей, которые обрели или укрепили здоровье, используя его методику рыдающего дыхания.

Рыдающее дыхание – это дыхание плача, естественный процесс, при котором человек перестает дышать носом и начинает дышать ртом (вопреки заповедям йогов «Кто дышит ртом, тот ест носом»). Это единственная в мировой практике дыхательная система, когда и вдох, и выдох делаются только ртом. Рыдающее дыхание может быть: 1) сильным, 2) умеренным и 3) слабым. По мнению автора метода, начинать нужно всегда с сильного рыдающего дыхания.

СИЛЬНОЕ РЫДАЮЩЕЕ ДЫХАНИЕ

Вдох – короткий (0,5 секунды) на всхлипывании; после вдоха паузы нет, сразу делается продолжительный (от 2–3 до 10 секунд) выдох на один из трех звуков – «хооо», «фууу» или «фффф»; после выдоха – естественная пауза (1–2 секунд), во время которой не дышите. После этого все повторяется – вдох, выдох, пауза…

Вдох. Надо открыть рот и сделать легкий всхлип, как при плаче. Ощущение при этом должно быть такое, что воздух остался во рту и не пошел в легкие, причем вдыхаемый воздух как бы ударяет в нёбо. Не цедите воздух при вдохе сквозь губы – правильного вдоха не получится.

Возможная ошибка: делается достаточно глубокий вдох, при котором воздух идет в легкие, а не остается во рту.

Если при вдохе-всхлипе появляется звук и вам это приятно, значит, в этом есть потребность самого организма: тогда делайте вдохи со звуком. Но если звук неприятен, тогда делайте вдохи (всхлипы) неслышно.