Книга радости. Как быть счастливым в меняющемся мире

Я вспомнил, как в ночь накануне интервью ворочался и не мог уснуть, ощущая неуверенность и беспокойство. Мне предстояло взять интервью у двух величайших духовных лидеров мира, и я должен был удостовериться, что задам правильные вопросы. Был только один шанс сделать все верно, один шанс заснять историческую встречу и диалоги, чтобы весь мир их увидел. Я не журналист и не телеведущий, думал я. Наверняка есть много более квалифицированных людей, которые лучше подходят для этой работы. Я брался за то, чего раньше никогда не делал, а когда мы ставим перед собой трудную задачу, страхи и сомнения неизбежны. Вряд ли когда-нибудь удастся заглушить эти внутренние голоса. Когда мы на пределе способностей и делаем что-то впервые, они всегда нашептывают в ухо тревожные слова. Опыт научил меня, что эти голоса всего лишь заботятся о нашей безопасности, пытаясь предупредить, что мы ступаем на незнакомую, неизведанную территорию. Но от этого уколы сомнения в собственных силах не становятся менее болезненными. В ту ночь я наконец смог заснуть, осознав, что я и моя недостаточная квалификация – дело десятое. Я был всего лишь проводником, представителем тех людей, которые хотели, чтобы мудрость архиепископа и Далай-ламы оказалась им полезной. И во время интервью и создания этой книги я буду не один. Как верно заметил архиепископ, даже если я делал это не лучше всех, именно я оказался там в тот самый момент.

– Вопрос от мальчика по имени Эмори, – сказал я. – Он адресован вам, Ваше Святейшество. Эмори пишет: «Ваши слова всегда поднимают мне настроение и придают сил, когда я начинаю ругать себя. Как сохранять положительный настрой, когда все идет не так, как тебе хочется?» Смотрите, даже мальчик ругает себя, как все мы, взрослые. Как справиться с внутренним критиком, живущим в каждом из нас?

– Многим людям трудно относиться к себе с сочувствием, – заговорил Далай-лама. – Это очень печально. Если вы не любите себя и не добры к себе, как сможете относиться с искренней добротой к окружающим? Мы должны напомнить людям, что человеку свойственны доброта и позитивное отношение к жизни. Пусть это придаст им уверенность в себе и мужество. Если слишком зацикливаться на себе, страх, неуверенность и беспокойство появятся немедленно. Помните, что вы не одни. Вы часть поколения, за которым будущее человечества. Помните об этом, и у вас появятся мужество и цель в жизни.

Мы также должны понимать, что признание своих слабостей и ограничений идет на пользу каждому. Это может научить мудрости. Понимая, в чем ваша слабость, вы начинаете стараться. Есть тибетская поговорка: мудрость и дождевая вода собираются в низинах. И еще: где расцветают первые цветы по весне? На вершине горы или внизу, в долине? Рост начинается с низкого места. Так и у людей: если вы скромны, есть перспектива развиваться. Я часто повторяю: хотя мне уже восемьдесят лет, я по-прежнему считаю себя учеником.

– Серьезно? – с лукавой улыбкой спросил архиепископ.

– Да. Каждый день я учусь и учусь.

– Да, ты замечательный человек.

– О, – рассмеялся Далай-лама, – уж ты-то обязан меня похвалить.

Архиепископ тоже рассмеялся, стараясь не загордиться. Научившись смирению, мы обретаем способность смеяться над собой. Я был весьма удивлен, услышав, что чувство юмора и особенно умение смеяться над своими промахами – важное и необходимое условие для воспитания способности радоваться жизни.

3. Юмор: лучше шутить, лучше смеяться

Больше всего на этой неделе меня поразило, как много мы смеялись. Порой Далай-лама и архиепископ казались комедийным дуэтом, а не двумя почтенными духовными лидерами! Их умение шутить, смеяться и подтрунивать над общепринятым образом благочестивого лидера оказалось очень неожиданным. Если анекдот начинается со слов «Далай-лама и архиепископ входят в бар», никто не ожидает, что именно лама и архиепископ окажутся главными шутниками! Мне довелось работать со многими духовными лидерами, и теперь я считаю смешливость и чувство юмора универсальным мерилом духовного развития. У архиепископа и Далай-ламы определенно хватало и того и другого. Силой юмора они боролись с обманом, высокомерием, несправедливостью и злом. Они сами и все, находящиеся рядом, постоянно хихикали, прыскали, покатывались со смеху и хватались за животы. Это продолжалось всю неделю, и минуты глубины и благочестия соседствовали с полной несерьезностью. Смех был первым ответом на любую тему, какой бы трагичной и болезненной она ни казалась.

Мне стало ясно, что способность жить и радоваться во многом зависит именно от юмора, но почему так важен смех?

– Однажды мне довелось работать с мексиканским шаманом, – сказал я, предваряя начало диалога. – Он сказал, что смех и плач – одно и то же. Только смеяться приятнее. Вы производите впечатление веселого человека. И архиепископ только что заметил, что вы, Ваше Святейшество, можете смеяться даже над тем, что обычно причиняет страдания.

– Это верно. Верно.

– Можете объяснить, каким образом смех и чувство юмора учат радоваться жизни?