Книга тренеров NBA. Техники, тактики и тренерские стратегии от гениев баскетбола

• Взмах мячом с проходом. Если позиция защитника позволяет пройти к кольцу по лицевой линии или по центру ограниченной зоны, взмахните мячом, переводя его с одной стороны тела на другую ниже уровня колен. Затем сделайте большой шаг противоположной от мяча ногой, перешагивая через бедро защитника. Ударьте мячом в пол, чтобы избежать пробежки. Защищайте мяч свободной согнутой рукой, держа ее на уровне бедра. Совершите бросок сверху или бросок в прыжке.

• Перешагивание ноги защитника. Если позиция защитника не позволяет пройти к кольцу и одна из его ног выставлена вперед, перешагните через нее, ударяя мячом в пол. Затем быстро взмахните мячом, переводя его с одной стороны тела на другую ниже уровня колен. Сделайте шаг и ударьте мячом в пол за ногой защитника, совершите проход к кольцу. Носок неопорной ноги смотрит на корзину. Направляя его в другую сторону, тело будет сдвигаться относительно кольца. Ударьте мячом за бедром защитника, чтобы он не смог восстановить позицию. Защищайте мяч свободной согнутой рукой, держа ее на уровне бедра защитника.

• Проход и разворот с переводом мяча. Если после первого прохода защитник восстанавливает позицию, блокируя путь к корзине от лицевой линии или от центра ограниченной зоны, сделайте разворот с переводом мяча и выполните проход с противоположной стороны. Скорость мяча при выполнении разворота должна быть очень большой для того, чтобы получить быстрый отскок и сразу совершить бросок.

• Проход, ведение с отступом назад, бросок или перевод перед собой. Начинайте работу над этим комбинированным маневром, умея выполнять отступ. Если защитник восстанавливает позицию после прямого прохода к корзине, отступите назад, ударяя мячом в пол, чтобы создать дистанцию, а затем выполните бросок или перевод мяча перед собой с проходом к корзине. Отступая назад, сделайте подскок, отталкиваясь неопорной ногой, толкая мяч назад, не меняя руку.

• Поворот Сикма. Этот маневр назван в честь Джека Сикмы, семикратного центрового команды всех звезд, игравшего за «Соникс» и «Бакс» в 1970–1980-х годах. Получив мяч в положении спиной к корзине, держите его на уровне лба. Затем повернитесь, опираясь на любую ногу, сделайте шаг вперед другой ногой, становясь лицом к корзине, при этом поднимая мяч над головой, чтобы выполнить бросок в прыжке. Этот маневр практически нереально блокировать, так как мяч находится слишком высоко и блокируется головой игрока до момента выпуска. Некоторые команды пытались подготовить своих защитников к игре против Сикмы, чтобы те отходили на периметр в попытке выбить мяч сзади, но такая тактика не оказалась успешной.

Прямой и обратный разворот на верхней позиции

Находясь на верхней позиции, игрок может выполнить большинство бросков, описанных для нижней позиции лицом к корзине, с использованием прямого или обратного разворота.

• Прямой разворот, бросок в прыжке. Получив мяч, если положение защитника позволяет, выполните прямой разворот с выходом к корзине или финт в одну сторону с прямым разворотом в противоположную сторону, завершая маневр броском в прыжке.

• Прямой разворот, проход после финта на бросок. Этот маневр аналогичен описанному для нижней позиции, но с обязательным ведением мяча.

• Перевод мяча взмахом с проходом. Техника выполнения аналогична нижней позиции, но удары мячом в пол и шаг должны быть длиннее из-за дистанции от кольца.

• Ведение с переводом мяча перед собой. Когда игрок переводит мяч перед собой, при условии, что защитник блокирует путь к кольцу, игрок выполняет перешагивание ноги защитника и обходит его с ведением мяча. В связи с короткой дистанцией до корзины игрок на верхней позиции должен только один раз ударить мячом при его ведении с целью избежать подстраховки от других защитников.

Дополнительные маневры

Я назвал эти маневры дополнительными, потому что игроки сначала должны развить полный контроль над своим телом, работу ног и технику владения мячом, прежде чем приступить к использованию описываемых приемов на практике.

Остановка прыжком с приземлением на две ноги. Остановка прыжком обычно используется на верхней позиции (лицом или спиной к корзине) после выполнения маневра с шагом назад, прохода после финта на бросок или разворота. Завершая ведение мяча, игрок должен находиться в прыжке.

Когда он начинает выполнять один из описываемых маневров, видя, что защитник блокирует путь к корзине, игрок хватает отскочивший от пола мяч двумя руками, отталкивается в сторону ногой, противоположной направлению движения, подпрыгивает и приземляется, ставя другую ногу в точку на другой стороне ограниченной зоны. Игрок двигается в направлении от защитника