Книга тренеров NBA. Техники, тактики и тренерские стратегии от гениев баскетбола

В зависимости от положения защитника игрок выполняет бросок в прыжке или в прыжке крюком, делает финт на бросок с броском, делает проход после финта на бросок либо другой подходящий, по его мнению, маневр.

Силовой шаг. Данный маневр требует, чтобы партнеры по команде освободили нижнюю позицию, позволяя игроку один на один выйти в сторону лицевой линии или центра трехсекундной зоны без риска столкнуться с двумя защитниками. Как только игрок получает мяч, он упирается внутренним локтем в грудь защитника. Вместе с этим он выполняет силовой шаг с ведением мяча в ограниченную зону, с силой ударяя мячом в пол дальней от защитника рукой, вынуждая отступать его назад. После одного (максимум двух) удара(-ов) мячом в пол игрок вступает в контакт с защитником (не допуская фола), чтобы выполнить под кольцом бросок без сопротивления. Если защитнику удается противостоять силовому шагу, игрок выполняет любой из маневров или бросков, описанных выше (например, шаг назад с броском в прыжке или бросок в прыжке крюком).

Спина игрока расположена параллельно лицевой линии при начале выполнения маневра. Это дает преимущество, если игрок на позиции центрового выше или сильнее, чем защитник. В противном случае маневр может пройти неэффективно, если противник оказывается больше и сильнее, активно применяя физический контакт.

Преподавание и обучение: игра на позиции центрового игрока

Во времена, когда я играл в баскетбол, работа тренера облегчалась тем, что игроки внимательно относились к тренировкам, как жаждущие знаний студенты слушают профессора. В настоящее время, когда игроки подходят к игре с меньшей дисциплиной и большим количеством отвлекающих факторов, тренер вынужден привлекать внимание игроков, убеждая их, что передаваемые им знания являются полезными и позволят улучшить навыки и результативность игроков. Тренер получает уверенность и уважение спортсменов в силу того, что они видят преимущества, которые дает обучение.

Для подкрепления этих преимуществ тренер может предоставить наглядное подтверждение при помощи демонстрации видеозаписей.

Покажите игрокам, как они выглядели на площадке до тренировок и развития навыков, а после этого продемонстрируйте на видео свежий пример, отражающий определенные приемы, в которых был достигнут наибольший видимый прогресс. Тренер должен хвалить и поощрять успехи игроков.

Молодые игроки на позиции центрового, как правило, выше ростом (иногда существенно), чем сверстники, и зачастую имеют неуверенность по отношению к окружающим. Это может создать негативную самооценку, которая будет проявляться и на баскетбольной площадке. Таким образом, работая с высокими игроками, тренер должен поддерживать открытые и позитивные отношения, исправляя их ошибки, но, в первую очередь, необходимо особо выделять наблюдаемый прогресс и успехи игроков. Это может дать существенный рост уверенности и стимулировать игрока упорно работать в раскрытии своего потенциала.

Я начал эту главу словами о том, что развитие игрока на позиции центрового требует много времени и внимания. В отведенном здесь объеме невозможно изложить все аспекты успеха игрока на позиции центрового. Например, я не осветил навыки и особенности, требуемые для успешной борьбы за отскочивший от щита мяч. Не следует думать, что это является несущественным для игрока на позиции центрового. Обратитесь к другим источникам информации, чтобы восполнить знания по этому вопросу.

Прежде чем завершить эту главу, я хочу упомянуть один момент, важный как для тренера, так и для игрока: будьте терпеливы. Некоторые игроки развиваются чуть позже других, координация их движений может не успевать за их ростом в течение нескольких лет. Не пытайтесь слишком ускорить процесс развития. Для начала займитесь правильной работой ног, это даст основу для дальнейшего роста. Затем необходимо освоить навыки по выходу в открытую позицию, что особенно важно для игрока на позиции центрового, так как его игра проходит в ограниченных и тесных условиях. Я называю этот начальный этап обучения игрока «фаза ползания».

Когда игрок научится выходить в открытую позицию, начните работу над базовыми маневрами на позиции центрового, такими как шаг назад, прямой и обратный разворот. Усердно тренируйте выполнение основных бросков из позиции лицом и спиной к корзине. Тренируйте броски в прыжке, крюком и проход после финта. Эту стадию я называю «фаза хождения».

Когда игрок умеет хорошо работать ногами, знает, как открываться, владеет необходимыми на позиции центрового маневрами с мячом и бросками, приходит время усложнения и доработки навыков. Контрманевры и продвинутые маневры, выполнение передач и подготовка своего «коронного» приема будут соответствовать «фазе бега» в развитии игрока на позиции центрового.