Книга тренеров NBA. Техники, тактики и тренерские стратегии от гениев баскетбола

Упражнение с выходом центрового игрока на верхнюю позицию

Игроки выстраиваются в две очереди на лицевой линии, ориентируясь в сторону центральной линии. У каждого игрока есть мяч. Два тренера располагаются напротив очередей.

Каждый первый игрок из каждой очереди передает мяч ближайшему тренеру, затем занимает верхнюю позицию на углу ограниченной зоны и получает мяч обратно. Выполнив передачу, тренер делает рывок мимо игрока. Делая рывок мимо игрока, тренер выполняет функцию защитника, пытаясь выбить мяч, чтобы воспроизвести реальную игровую ситуацию. Данное упражнение может быть выполнено двумя способами.

• Игрок проходит прямо к корзине и делает бросок из-под корзины или сверху после выполнения финта на передачу из рук в руки. Как только игрок получает мяч, он начинает защищать его, наблюдая через плечо за действиями защитника, а затем ведет мяч к корзине. В связи с одновременностью выполняемых действий игроки должны согласовывать свои действия во время прохода к корзине.

• Игрок также может повернуться к корзине и выполнить бросок в прыжке (рис. 10.21).

• Начало упражнения совпадает с описанным выше, но теперь игрок получает мяч и ведет его от ограниченной зоны в направлении тренера, который сделал рывок в сторону угла после передачи. Игрок передает из рук в руки мяч тренеру, тот ведет его в сторону центра площадки и возвращает его игроку, который разворачивается к корзине для броска сверху или из-под нее (рис. 10.22).

• Начало упражнения совпадает с описанным выше, но теперь игрок передает мяч из рук в руки тренеру, который ведет его в сторону лицевой линии. Далее игрок ставит заслон для тренера, который разворачивается и ведет мяч в сторону центра площадки, а затем передает мяч игроку, который после заслона может развернуться к корзине для выполнения броска сверху или из-под нее либо направиться в место между углом и корзиной для совершения броска в прыжке (рис. 10.23).

Рисунок 10.21 Упражнение с выходом центрового игрока на верхнюю позицию: ведение и бросок.

Рисунок 10.22 Упражнение с выходом центрового игрока на верхнюю позицию: передача из рук в руки и бросок из-под корзины.

Рисунок 10.23 Упражнение с выходом центрового игрока на верхнюю позицию: передача из рук в руки, заслон и бросок из-под корзины или в прыжке.

Заключение

Мы обсудили основную атаку и раннее нападение, тренировки и упражнения, но теперь мы хотим сказать несколько слов о фундаменте, на котором строится быстрая игра, – им является то, что все игроки должны находиться в превосходной физической форме и иметь подходящий настрой.

Мы говорили о выносливости, стойкости и силе – эти физические показатели игрок улучшает в течение многих часов тренировок на площадке и в тренажерном зале. Как мы упомянули выше, на тренировках мы бежим на полной скорости. Все упражнения выполняются максимально быстро, чтобы довести физический уровень до состояния, необходимого, чтобы соответствовать высоким требованиям НБА на протяжении всех 48 минут игры.

Этот стиль игры обязан не только упражнениям и тренировкам, но и общению с игроками с практическими примерами и назначением лидеров, которые полностью посвящают себя быстрой игре, а также внушению мысли, что у каждого игрока на площадке есть шанс забросить мяч, пока он остается приверженным данному стилю игры. Иными словами, вы должны работать над физическими и техническими аспектами игры с использованием быстрого прорыва, но вы также не должны забывать и о моральной подготовке. Вы должны мотивировать игроков принять данную систему и стать ее частью. Как только они сделают это, им откроется эффективный и захватывающий подход к баскетбольной игре.

Часть IV Особые комбинации

Глава 11 Комбинации с надежным броском Лайнел Холлинз

Тренеры должны приспосабливать нападение согласно правилам, диктуемым уровнем, на котором играют команды, в том числе правилам ограничения времени атаки, в котором имеются существенные отличия. Например, в НБА и в Женской НБА на атаку отводится 24 секунды, а в Национальной ассоциации студенческого спорта этот лимит составляет 35 секунд для мужчин и 30 для женщин, при том что на школьном уровне такого ограничения нет.

Временное ограничение в НБА является основополагающим, так как 24-секундный предел заставляет каждую из команд быстро и решительно действовать в нападении. У нас нет возможности непрерывно действовать в нападении без необходимости возвращаться в исходную расстановку, как это могут делать школьные или вузовские команды. Мы должны за считаные секунды разыгрывать комбинации, предоставляющие выбор двух или более вариантов дальнейших действий.