Книги о семье

ЛИОНАРДО. Вы, разумеется, заслуживаете всяческих похвал и благодарности за то, что даете нам своими речами прекрасное наставление, не уступающее вашим делам, которые являются примером для подражания. Но все же Джанноццо, что вы считаете полезным для здоровья? Мне будет нетрудно к вам прислушаться, ибо я не припомню столь же бодрого, крепкого и во всех отношениях прекрасного старца, как вы: ваш вид, ваш голос, манера свободны, просты и непринужденны. Это удивительная и крайне необычная для вашего возраста вещь.

ДЖАННОЦЦО. Что ж! Благодарение Богу, я чувствую себя вполне здоровым, но сил у меня меньше, чем прежде. Хотя в этом возрасте требуется не столько крепость, сколько умеренность и благоразумие, мне хотелось бы сохранить способность двигаться не меньше, чем раньше. Будьте уверены, что мне приходится теперь отказываться от многих дел и от помощи друзьям, ибо я не могу заниматься чужими делами так же старательно, как своими. Но, слава Богу, я могу похвастаться тем, что в свои годы не страдаю от болезней и недугов, в отличие от немалого числа более молодых, чем я. Здоровье старика свидетельствует обычно о его воздержной жизни в молодости; но о здоровье следует заботиться в любом возрасте, и особенно дорожить им, когда становишься старше. Дорогие вещи нужно беречь и тщательно сохранять.

ЛИОНАРДО. Я согласен, что это черта хорошего хозяина. Но что, по-вашему, в первую очередь важно для здоровья?

ДЖАННОЦЦО. Умеренные и приятные упражнения.

ЛИОНАРДО. А еще?

ДЖАННОЦЦО. Приятные упражнения.

ЛИОНАРДО. А кроме того?

ДЖАННОЦЦО. Упражнения, дорогой Лионардо. Упражнение, дети мои, всегда было наставником и врачевателем здоровья.

ЛИОНАРДО. А если не упражняться?

ДЖАННОЦЦО. Очень редко бывает, чтобы я не мог заняться какими-либо упражнениями, но если уж приходится из-за других дел упражняться меньше обычного, то я прибегаю к диете, которая очень полезна. Не ешь, если ты не голоден, не пей, если не испытываешь жажды. Я еще заметил такую вещь: какой бы трудной для усвоения ни была пища, я, несмотря на свой пожилой возраст, перевариваю ее не позднее, чем снова взойдет солнце. Но, дети мои, усвойте следующее общее правило, краткое и совершенное: постарайтесь узнать, что для вас вредно и что полезно; первого всегда избегайте, а второго придерживайтесь.

ЛИОНАРДО. Прекрасно. Итак, чистота, упражнение, диета и отказ от крайностей сохраняют здоровье.

ДЖАННОЦЦО. И еще молодость и красоту. Вот в чем, мне кажется, разница между стариком и молодым: один слаб, другой силен, один вял и немощен, другой бодр. Поэтому тот, кто сохраняет здоровье, сохраняет и молодость и силу, а также и привлекательные черты. На мой взгляд, красота во многом связана с хорошим цветом и свежестью лица, но ничто так не способствует поддержанию здорового цвета лица и полнокровия, как упражнение и умеренный образ жизни.

ЛИОНАРДО. Вы рассказали о бережном отношении к своему духу и телу. Остается время. Как вы его сохраняете, Джанноццо? Время постоянно бежит, его невозможно придержать.