Коактивный коучинг: Проверенные принципы личностного и профессионального роста

ПОДОПЕЧНЫЙ: Да.

КОУЧ: В какой позе?

ПОДОПЕЧНЫЙ: Сижу, зажав голову руками.

КОУЧ: А что вы ощущаете?

ПОДОПЕЧНЫЙ: Печаль. Я разбит. Я полностью разбит.

КОУЧ: Так. Я бы хотел, чтобы вы подняли градус ваших эмоций. Допустим, сейчас ручка нагрева стоит на пяти, переключите ее на шесть.

ПОДОПЕЧНЫЙ: Градус печали?

КОУЧ: Да. Чувство поражения. Постарайтесь прожить его. И помните – я здесь, рядом с вами.

ПОДОПЕЧНЫЙ: Переключил… Сейчас шесть.

КОУЧ: Что-то новое вы заметили?

ПОДОПЕЧНЫЙ: Я чувствую свой провал. Меня как будто окатило волной. Все разбито.

КОУЧ: Итак, волна. А вы в безопасном месте?

ПОДОПЕЧНЫЙ: Да.

КОУЧ: Тогда поднимите нагрев до семи.

ПОДОПЕЧНЫЙ: Теперь я просто физически чувствую утрату. Как будто мечта разбилась в прах. Как будто у меня был последний шанс сделать что-то важное, но я его упустил!

КОУЧ: Он был важен для вас.

ПОДОПЕЧНЫЙ: Колоссально!

КОУЧ: Замечаете какую-нибудь перемену?

ПОДОПЕЧНЫЙ: Я хочу ослабить накал.

КОУЧ: Хотите сделать это сейчас?

ПОДОПЕЧНЫЙ: Да.

КОУЧ: А теперь? Теперь что вы чувствуете?

ПОДОПЕЧНЫЙ: Напряжения в спине больше нет.

КОУЧ: А где вы находитесь? По-прежнему в пещере?

ПОДОПЕЧНЫЙ: Нет. Я сижу на причале и смотрю на океан.

КОУЧ: Какой урок из этого вы можете извлечь?

ПОДОПЕЧНЫЙ: Во-первых, я понял, насколько важна была для меня эта должность и как это тяжело – принять то, что меня не выбрали. Тем более что я уверен в своей квалификации. Во-вторых, я почувствовал, что могу управлять своей судьбой, так же как мог управлять этим чувством потери. Я могу сам выбрать себе эмоциональное состояние.

КОУЧ: А еще?

ПОДОПЕЧНЫЙ: Резюме. Я хочу искать дальше. Уверен, что смогу найти работу в другой стране.

КОУЧ: Отлично. На этой неделе составьте план с четкими сроками и пришлите мне копию. Хорошо?

ПОДОПЕЧНЫЙ: Хорошо.

КОУЧ: И еще у меня есть задание для вас. Это будет вашей домашней работой. Уделите немного времени и напишите эссе на тему «Чему меня научила эта неудача». Сделаете?

ПОДОПЕЧНЫЙ: Вы смеетесь?

КОУЧ: Нисколько. Вы хорошо знаете, что нужно делать, чтобы найти работу, – составить резюме, пройти собеседование. Но самое трудное – жить с чувством поражения. Боязнь опять потерпеть неудачу может вас совершенно деморализовать. А можно, напротив, извлечь из этого провала пользу. Как вы думаете, что это вам даст?

ПОДОПЕЧНЫЙ: Свободу. Пожалуй, я действительно обращу это поражение в урок, а не в осуждение себя. Хотя… кажется, это будет не самое приятное занятие.

КОУЧ: Вы можете выбирать, как вы сами сказали только что. Но стоит помнить – это не последний раз, когда вам придется столкнуться с ощущением потери, с поражением. Поработайте с этим сейчас, и вы нарастите себе немного мускулов, чтобы бороться с этим чувством в будущем.

ПОДОПЕЧНЫЙ: Что-то вроде эмоционального фитнеса.

КОУЧ: Да, что-то вроде. А мироздание уже приготовило для вас отличный зал. Осталось только этим воспользоваться.

Процесс и подотчетность

Модель коактивного коучинга проста: коуч привносит контекст в отношения с подопечным, что предполагает углубленное обучение и действия, которые продвигают подопечного в жизни. Подотчетность в коучинге процесса так же важна, как и в работе над полнотой жизни и балансом. Без отчетов подопечного коучинг не работает, даже если проводятся сессии. Ведь действие коучинга происходит между ними, в жизни подопечного.

В коучинге процесса действие спланировано таким образом, чтобы закрепить то, что подопечный узнал на сессии. Например, сессия выявила его страх разочаровать других, отказывая им в просьбах. Подопечный платит большую цену, стараясь не расстраивать людей. Отчитываться в этом случае он может за то, что в течение недели должен пять раз сказать «нет», сознательно рискуя разочаровать просителей. При этом подопечный должен отслеживать, что с ним происходит. Или, например, формой отчета может стать привычка записывать каждый вечер, сколько раз он сказал «нет» и какое влияние на людей это оказало.

Пребывать с…