Код метаболизма. Как перезапустить свой обмен веществ

Еще одним признаком повреждения митохондрий нервной системы является тремор (дрожь). Несмотря на то, что в появлении тремора часто обвиняют избыточное употребление кофеина, сам по себе кофеин редко вызывает дрожь в руках, пока метаболизм и митохондрии в нервной системе здоровы. Еще одна причина появления дрожи – это состояние, называемое эссенциальным (или идиопатическим) тремором. При эссенциальном треморе руки трясутся даже в покое, а при дополнительном воздействии адреналина дрожь усиливается еще больше. Болезнь Паркинсона также вызывает дрожание рук, хотя это совсем другой вид дрожания – более медленный и более ритмичный. Его называют «тремор по типу перекатывания пилюль» (или «тремор по типу счета монет»), и в этом случае обычно одна рука действует намного хуже, чем другая. Сейчас все эти проявления известны как симптомы поврежденных и дисфункциональных митохондрий в нервной системе.

Вопрос 4. Подходит ли вам следующее описание: «У меня бывают головные боли два раза в месяц или чаще»?

Да +0

Нет +6

Некоторые головные боли возникают из-за нормальных колебаний гормонов, связанных с менструальными циклами женщин. Но если головные боли возникают чаще двух раз в месяц, то их причиной являются другие факторы. Несмотря на то, что в самой ткани головного мозга отсутствуют болевые рецепторы, кровеносные сосуды, по которым кровь поступает в мозг, очень чувствительны к таким нагрузкам и могут считаться причиной головной боли, в том числе и мигрени. Многие головные боли возникают из-за того, что дисфункциональные митохондрии не могут производить достаточно энергии, а падение энергии может способствовать отекам нервов.

ПОНИМАНИЕ ПОКАЗАТЕЛЕЙ СВОЕГО МИТОХОНДРИАЛЬНОГО ЗДОРОВЬЯ

Чем ниже ваш результат теста, тем серьезнее и митохондриальные повреждения. Когда митохондрии значительно повреждены, клетки прекращают сжигать жир и начинают все сильнее зависеть от сахара, используя его в качестве альтернативного топлива, и в организме начинается сильный воспалительный процесс, который может вызвать серьезные нарушения во всех органах и особенно в нервной и иммунной системах. К счастью, при адекватном питании митохондрии со временем могут восстановиться, и даже такие серьезные неврологические и аутоиммунные нарушения могут значительно улучшиться. Но для восстановления функций митохондрий нужно время, поэтому важно понимать, что чем меньше баллов вы набрали в тесте на определение здоровья митохондрий, тем дольше будет сохраняться ваша тяга к сахару или углеводам. Первый этап программы сфокусирован на изучении продуктов, которые улучшают здоровье митохондрий.

Часть II. Гормональное здоровье

Вопросы в этом разделе предназначены для оценки состояния гормонов, корректирующих отклонения в энергообеспечении организма, и в первую очередь для определения чувствительности к инсулину. Проверка чувствительности к инсулину – жизненно важный момент, потому что при потере нормальной чувствительности к инсулину даже небольшое количество сахара или углеводов может привести к очень большим скачкам уровня инсулина. Каждый человек с резистентностью к инсулину должен строго ограничивать употребление рафинированных крахмалов и сахаров, которые усугубляют нарушения обмена веществ, или даже полностью исключить их из рациона. Чем ниже балл за этот тест, тем больше вероятность того, что состояние ваших артерий нуждается в улучшении, которое может дать описанная ниже программа восстановления жиросжигания.

Вопрос 5. Как часто вы можете сказать о себе следующее: «Я обычно бываю очень уставшим в середине дня, примерно между 15.00 и 17.00»?

Никогда +6

Иногда +3

Часто +0