Конец психическим заболеваниям. Революционное исследование, которое поможет укрепить ментальное здоровье и улучшить настроение

Прогестерон – еще один важный гормон в месячном цикле женщины. Его основная задача заключается в укреплении слизистой оболочки матки в ожидании беременности. Если яйцеклетка не оплодотворяется и не закрепляется в матке, уровень прогестерона падает, происходит отторжение функционального слоя эндометрия (слизистой оболочки матки), то есть начинается менструация и цикл повторяется заново. Однако, как и эстроген, прогестерон влияет не только на репродуктивную систему женщины. В структурах головного мозга его также полным-полно.

Прогестерон воздействует на мозг следующим образом:

• поддерживает ГАМК, которая способствует релаксации мозга;

• защищает нервы;

• оказывает защитное воздействие на миелиновые оболочки, которые «изолируют» и защищают нейроны.

Я всегда называл прогестерон «гормоном релаксации». Находясь в равновесии с эстрогеном, он приносит чувство успокоения и умиротворения, способствует здоровому сну. Также было доказано, что он уменьшает воспаление в организме и противодействует негативным последствиям травм головы.

В течение первых двух недель менструального цикла уровень прогестерона остается на достаточно низком уровне. Во второй половине цикла он начинает расти, поднимаясь и опускаясь вместе с эстрогеном. Когда гормоны сбалансированы, женщина переживает лишь незначительные изменения в настроении в течение месяца. Но когда присутствует гормональный дисбаланс или когда уровень гормона релаксации слишком резко падает, спокойствие нередко сменяется раздражительностью, тревогой, депрессией, бессонными ночами и туманом в голове. Когда прямо перед началом менструации уровни прогестерона и эстрогена резко падают, многие женщины отмечают нестабильность настроения.

Во время беременности уровень прогестерона повышается, вот почему беременные женщины часто чувствуют себя так хорошо и умиротворенно «сияют». Некоторые женщины, у которых наблюдаются резкие перепады гормонов или настроения, настолько хорошо себя чувствуют благодаря повышению уровня прогестерона, что намеренно беременеют, чтобы улучшить свое настрое– ние.