Конец психическим заболеваниям. Революционное исследование, которое поможет укрепить ментальное здоровье и улучшить настроение

Мне было ясно, что проблема Дэйва была не просто психиатрической, она была биологической. Многочисленные исследования показали, что воздействие химических веществ и растворителей оказывает негативное воздействие на здоровье мозга, включая настроение, память и внимание[101]. Никакая психотерапия и никакие усилия со стороны Дэйва не могли излечить разрушительное воздействие растворителей на его мозг. Проблема в том, что практически никто из семейных терапевтов, психологов или психиатров не начинает свою работу с пациентом с составления карты мозга, поэтому они понятия не имеют, здоров тот или нездоров и нуждается ли в ремонте. Большинство из них не изучают биологию пациента, которая могла послужить причиной возникновения проблемы. Мы же, со своей стороны, можем и должны делать лучше.

Программа «Четыре круга для ясных умов» в клиниках Амена

Чтобы покончить с психическими заболеваниями у таких людей, как Дэйв, а также у моих племянниц Ализе и Амели, о которых я рассказывал вам в начале книги, нам нужно перестать смотреть на психические проблемы через призму отдельных симптомов, а оценивать и лечить человека в целом. Программа «Четыре круга для ЯСНЫХ УМОВ» в клиниках Амена была разработана как раз для того, чтобы помочь вам и вашим близким достичь долгосрочного здоровья мозга/психического здоровья. Эта программа состоит из трех основных компонентов:

1. Оптимизация четырех сфер жизни – биологической, психологической, социальной и духовной (см. данную главу).

2. Профилактика или устранение 11 основных факторов риска, которые повреждают мозг и крадут ваш разум (см. часть II).

3. Точечное лечение в ответ на ваши конкретные потребности: СДВГ, тревога, депрессия, психоз или бессонница (см. часть III).

Четыре круга

Когда в 1978 году я поступил в медицинский вуз, наш декан, доктор Сид Гарретт, прочитал нам одну из наших первых лекций о том, как можно помогать людям любого возраста с любой проблемой. Он говорил: «Всегда думайте о людях как о целостных существах, а не как о симптомах». Он настаивал на том, что всякий раз, когда мы диагностируем и лечим кого-либо, мы должны рассматривать здоровье и болезнь человека с точки зрения четырех кругов (сфер) его жизни:

Биологический круг: как функционирует ваше тело и мозг (тело).

Психологический круг: проблемы развития и то, как вы мыслите (психика).

Социальный круг: социальная поддержка и взаимодействие, а также ваша текущая жизненная ситуация (связи).

Духовный круг: ваша связь с Богом, планетой, прошлыми и будущими поколениями; ваши цели и глубинное чувство смысла (дух)[102].

В клиниках Амена мы используем эти четыре круга как часть сбалансированного, всеобъемлющего подхода к диагностике и лечению. Я писал о них в книге «Измените свой мозг – изменится и жизнь!». Каждый из этих четырех кругов взаимодействует с 11 факторами риска для ЯСНЫХ УМОВ, о которых вы прочтете во второй части книги. Их взаимодействие служит нам руководством, которое помогает облегчить психические заболевания. Когда вы игнорируете эти четыре круга, факторы риска могут выйти из-под контроля и ополчиться против вас, вызывая психические заболевания. С другой стороны, когда вы уделяете им должное внимание, они начинают работать сообща, нивелируя факторы риска. Это предотвращает или вылечивает психические заболевания не только у вас, но также и у следующего поколения, будь то племянницы (как, например, в случае Ализе и Амели), племянники, дети или внуки.

В этой главе вы увидите, как каждый из четырех кругов влияет на здоровье мозга/психическое здоровье. Вы также узнаете, как современное общество воздействует на четыре круга, способствуя росту проблем с психическим здоровьем и здоровьем мозга. Чтобы компенсировать эти воздействия, я предложу простые стратегии для оптимизации каждого из четырех кругов. Забота о них начинается с того, что вы признаете их, уделяете им должное внимание, избегаете всего, что вредит им, и вырабатываете простые полезные привычки для их оптимизации.

Я хочу, чтобы вы представили себе правителей двух соперничающих королевств. Один из них – злой монарх, главным приоритетом которого является формирование и увековечение психических заболеваний как способа ослабить подданных королевства для полного контроля над ними. Как бы он это делал? Злой правитель настроил бы все четыре круга против нас, насаждая политику и поощряя поведение, гарантированно увеличивающее факторы риска для ЯСНЫХ УМОВ (часть II). Другой правитель – доброжелательный и мудрый. Он стремится покончить с психическими заболеваниями, чтобы люди в его королевстве были счастливы и успешны. Что бы он сделал, чтобы покончить с психическими заболеваниями? Мудрый правитель поощрял бы людей использовать четыре круга для улучшения здоровья мозга, внедрял бы политику и поощрял поведение, которые помогали бы свести к минимуму факторы риска для ЯСНЫХ УМОВ.