Конец психическим заболеваниям. Революционное исследование, которое поможет укрепить ментальное здоровье и улучшить настроение

ОФЭКТ измеряет кровоток и активность мозга. Ухудшенное кровообращение на ОФЭКТ-снимках наблюдалось при депрессии, суицидальных наклонностях, биполярном аффективном расстройстве, шизофрении, синдроме дефицита внимания/синдроме дефицита внимания с гиперактивностью (СДВ/СДВГ), черепно-мозговой травме (ЧМТ), патологическом накопительстве, склонности к агрессивному поведению, злоупотреблении психоактивными веществами, судорожной активности и многом другом. Сниженный кровоток при нейровизуализации является главным предиктором, указывающим на то, что у человека разовьется болезнь Альцгеймера[132].

Ухудшенное кровообращение на ОФЭКТ-снимках наблюдалось при депрессии, суицидальных наклонностях, биполярном аффективном расстройстве, шизофрении, СДВ/СДВГ, черепно-мозговой травме (ЧМТ), патологическом накопительстве, склонности к убийству, злоупотреблении психоактивными веществами, судорожной активности и многом другом.

Вот почему я был так обеспокоен, когда просканировал мозг моей 13-летней племянницы Ализе и обнаружил, что общий кровоток в нем снижен. Чтобы покончить с психическими заболеваниями Ализе и ее сестры Амели, мне нужно было научить ее, как увеличить приток крови, а ей нужно было серьезно отнестись к заботе о своем мозге. Как известно любому родителю, приучить подростка к новым привычкам может быть непростой задачей. Но когда я показал Ализе томограмму здорового мозга, которую поместил рядом с ее собственным снимком, она поняла, что ее мозг нуждается в помощи, и согласилась присоединиться к программе «Четыре круга для ЯСНЫХ УМОВ».

ОФЭКТ-СНИМОК АЛИЗЕ

Менее чем через год, после приема добавок и гипербарической кислородной терапии (ГБО), мы провели повторное сканирование мозга Ализе, и оно показало заметное улучшение общего кровотока. Наглядное свидетельство явного улучшения дало ей стимул и дальше придерживаться программы.

Моя племянница Ализе и мой дедушка – яркие примеры того, насколько сильно четыре круга могут влиять на кровообращение.

Биологический круг. Нарушение кровообращения, как у Ализе, или сердечный приступ, как у моего дедушки, связаны с повышенным риском для здоровья мозга и появлением проблем с психическим здоровьем.

Психологический круг. Что касается моего дедушки: в то время он не знал, что может предпринять определенные действия с тем, чтобы улучшить кровообращение и свести к минимуму депрессию. Но Ализе уже была доступна информация о том, что в наших силах изменить свой мозг и свою жизнь. Вы можете улучшить приток крови к мозгу и уменьшить симптомы психических заболеваний.

Социальный круг. Ализе выросла в среде, которая способствовала снижению кровотока в мозге. Однако, когда она переехала жить ко мне и моей жене, мы окружили ее людьми, ведущими здоровый образ жизни. Это вдохновило ее формировать более здоровые привычки, которые способствовали притоку крови к мозгу.

Духовный круг. Для многих людей, таких как мой дедушка, забота о других гораздо важнее заботы о себе. Ставить собственное здоровье во главу угла может показаться эгоистичным, но быть счастливым, здоровым и энергичным, – это ключ к тому, чтобы как можно дольше оставаться рядом со своей семьей и друзьями.

Наши исследования по визуализации мозга показали, что стратегия номер один для поддержания здоровья мозга и психики заключается в защите, питании и обеспечении оптимальных условий для сердца и кровеносных сосудов. Все, что повреждает кровеносные сосуды, повреждает психику. Присутствует ли у вас какой-либо из следующих факторов риска низкого притока крови к мозгу?

Факторы риска для кровообращения (по Четырем кругам)

1. Инсульт в анамнезе[133], что указывает на уже имеющееся повреждение сосудов и их уязвимость к возникновению проблем.

2. Более двух чашек кофеиносодержащих напитков в день, которые сужают приток крови к мозгу (социальный круг, если вы выпиваете их с друзьями или коллегами).

3. Наличие в анамнезе сердечно-сосудистых заболеваний, включая ишемическую болезнь сердца, сердечный приступ, сердечную недостаточность или аритмию[134].