Konzentriruysya svobodno

Разве это не прекрасно?

Убираемся на полу

Если пол вокруг вас и возле вашего рабочего пространства далек от

идеального по критериям чистоты и порядка (упорядоченности), то

приведение его в порядок может занять некоторое время. В этом случае

имеет смысл разбить наведение порядка на несколько этапов. Нет

необходимости все делать за один раз. Некоторые люди хранят на полу

вокруг себя большие стопки бумаг и документов. Если вы являетесь таковым

человеком, то спокойно приступайте к разгребанию завалов – по одному

документу/папке с документами за один подход. Берете с верха стопки один

документ/папку с документами и задаете простой вопрос: "этот

документ/папка с документами нужен/а вам"? Если нужен/а – положите

его/ее в соответствующую папку или место. Если не нужен – уничтожьте его

или выбросьте, или верните это тому, кому это документ принадлежит (если

это не ваши документы и у них имеется владелец).

Что еще есть на полу около Вас (в Вашей зоне ответственности, на

Вашей территории)?

Берите первое, что попалось под руку и быстро принимайте решение: вам это абсолютно не нужно? Если так – избавьтесь от этого

незамедлительно! Если необходимо – определите для этого место в ящике

стола или шкафа, подальше от ваших глаз и подальше от пола. Это означает

одно – из ящиков выбрасываем все ненужные вещи и кладем на

освободившееся место нужные вещи.

Еще раз обращаю внимание, что наведение порядка может занять

достаточно много времени, поэтому разбивайте это занятие на

последовательность этапов.

70

Очищаем стены вокруг вас

Многие вешают на стенах около себя календари, различные картинки, напоминания, мотивирующие картинки, записки, планы и многое другое в

таком же духе. Все, что здесь перечислено (и аналогичные вещи, не

перечисленные здесь), является визуальным раздражителем и затрудняет

своим присутствием Вашу концентрацию.

Очистка Ваших стен от всех подобных раздражителей, кроме, возможно, красивой картинки или предмета искусства, будет хорошей идеей

создания окружения, позитивно влияющего на Вашу способность к

концентрации.

Если вы выполнили все предыдущие шаги, то этот шаг будет для вас

простым и очевидным. Уберите со стен все, кроме нескольких красивых

картинок или фотографий. Избавьтесь от вещей, которые вам не нужны, либо

найдите для них отдельное место, куда вы их сложите, подальше от ваших

глаз.

71

2: снижение темпа

«В жизни есть нечто большее, чем увеличении ее скорости»

- Ганди

В последнее время многие из нас живут в мире, где неспокойно. Все

события развиваются быстро во времени, их много, происходит перелом, все

люди куда-то спешат. Более того, многие люди привыкли думать, что такой

способ жизни – это норма, так и должно быть, и что это единственный

вариант.

При этом мы считаем, что жизнь должна быть прожита на высокой

скорости. Мы должны промчаться через жизнь сломя голову. Мы рискуем

своими жизнями, мчась на машинах, нарушаем ограничения скорости на

дороге, переезжая из одного места в другое. Мы выполняем одну задачу за

другой, выполняем несколько задач одновременно, переключаясь между

задачами настолько быстро, что просто начинаем мелькать.

И все это во имя продуктивности – иметь больше, делать больше, быстрее, для себя и для других.

Но жизнь не должна проходить таким образом. Это факт. Согласен, что

подобные заявления контрпродуктивны, но тем не менее.

Если нашей целью является творчество и создание вещей, от которых

дух захватывает, работать на качество против количества, то скоростной бег

по жизни не является правильным режимом работы. Замедление движения

и концентрация всегда будут более эффективными по сравнению с быстрым

бегом.

Бешеная гонка и элементарная спешка становятся причинами ошибок.

Быстрые переходы, скачки от одной задачи к другой достаточно сильно

раздражают, и мы не уделяем должного внимания одной отдельно взятой

задаче в полной мере, для того чтобы придумать нечто достойное и стоящее.

Спешка также порождает слишком много шума. Таким образом, мы с трудом

можем найти тихое и укромное место для нашего разума и приступить к

реальному творчеству и глубокому размышлению.

72

Несомненно, если двигаться быстро, то можно успеть больше. Но это

вовсе не означает, что при этом будут сделаны правильные и действительно

достойные вещи.

Преимущества снижения темпа

Имеется много причин и куча аргументов в пользу замедления. Но, по

уже сложившейся традиции, я поделюсь с вами лишь некоторыми идеями, почему это так важно:

1.

Повышение степени и качества концентрации. Когда вы снижаете темп

движения, вы можете лучше концентрироваться на задачах и делах. Сложно

концентрироваться, когда вы достаточно быстро двигаетесь.

2.

Углубление концентрации. Суета и гонка порождают у вас