Кремлевская диета. 200 вопросов и ответов

– Если вы в один день съедите большое яблоко, это даст порядка 15 – 18 очков, на следующий день не съедите – все будет благополучно. Но вы восполните свои витамины.

– Говорят, что разгрузочные дни еще нужны. А я их не делаю.

– Вы похудели и так хорошо, без разгрузочных дней. Ну и зачем себя мучить? Питайтесь нормально. Просто в вашем возрасте я рекомендовал бы побольше продуктов обезжиренных. Чтобы не было проблем с сосудами.

– Спасибо.

– Здравствуйте, меня зовут Ольга Николаевна, я из Можайска. Мне предстоит операция на глазах – катаракта. Можно сидеть на кремлевской диете?

– Катаракта никаких противопоказаний не имеет для кремлевской диеты. Единственное, что вам придется, несколько дней полежать после операции. Может быть, немножко овощей и фруктов уменьшить, чтобы не было проблемы с кишечником. А остальное – все можно.

– Екатеринбург, Светлана Васильевна. Я два раза пыталась начать эту кремлевскую диету.

– Ну и что, не хватило уверенности или другие причины?

– Я целый месяц – первый – нарушала. Потом бросила, а сейчас опять села. И результаты нулевые.

– Я думаю, вам немножко упорства не хватает.

– Может, возраст виноват – мне 58 лет.

– Возраст еще очень приличный для женщины. Чего ж вы так себя не цените? Просто вам надо продолжать. У некоторых людей очень быстро все идет, а у других только после 3 – 6 первых недель эффект наблюдается. И плюс добавьте физическую нагрузку регулярную и баню.

– Хотя бы килограмм был минус. А то четыре недели – и ничего!

— Будет! Еще раз посмотрите свое меню, которое вы составили, и все получится.

– Ну спасибо!

– Добрый день, я из Саратова, Татьяна Васильевна. Я сижу на кремлевской диете, но у меня нет желчного пузыря. Не повлияет ли это на мое здоровье?

— Нет. Единственное, вам нужно некоторые продукты обрабатывать правильно. Раз у вас была желчекаменная болезнь, значит, надо жареные продукты исключить. И большого количества мясных продуктов вам не следует употреблять. Замените их рыбой, молоком, овощами. Тогда все будет благополучно. И клетчатку старайтесь употреблять. По кремлевской диете это можно все сделать.

– Здравствуйте, вас беспокоит город Казань, меня зовут Людмила. Можно ли испытывать эту диету, если у человека заболевание желчного пузыря, а конкретно – желчекаменная болезнь. И есть стиатоз печени.

— Можно. Наверняка лишний вес у вас, раз такой диагноз. Поэтому можно и нужно худеть. Тогда стиатоз печени исчезнет, это обратимое изменение. При снижении массы тела как раз это все нормализуется. Вы просто добавьте больше клетчатки в рацион.

– Каким образом?

— Овощи, капуста – там минимальное количество очков. Жареный картофель и пюре не надо есть, а все остальное можно подобрать.

– Тогда и мяса нельзя есть много?

— Много не надо, конечно.

– Алешина Светлана из Калининграда. У меня гипертония и желчекаменная болезнь.

— Букет порядочный.

– С этими болячками можно сидеть на этой диете?

— Вам нужно подобрать индивидуально кремлевскую диету. Раз гипертония, то ряд жирных продуктов, соленое придется ограничить. А желчекаменная болезнь – нужно решить с врачом сначала, как ее лечить. Оперативно или консервативно. И употреблять продукты, которые содержат большое количество клетчатки. Она будет разжижать желчь вашу , чтобы не допустить образование новых камней. Поэтому клетчатка для вас полезна. Так что вполне по кремлевской диете можно питаться. И не набирайте ни в коем случае лишний вес. Иначе у вас давление будет прогрессировать, и проблемы будут с камнями.

– Значит, нужно сначала с врачом посоветоваться?

— Да. Врач подскажет, но вам самой надо приложить упорство, чтобы диета помогала в лечении ваших болезней. Зато потом будете меньше тратить деньги на лекарства, если будете кремлевскую диету достаточно хорошо соблюдать. Это даже экономически очень оправданно для вас будет.