Кремлевская диета. 200 вопросов и ответов

— Просто, когда вы будете составлять себе меню, белковой пищи чуть-чуть меньше, замените ее другими продуктами. А из белковых рыба либо молочные продукты вам лучше будут. И как раз вы составите 40 очков в сутки, и у вас все будет благополучно.

– Спасибо вам большое.

– Здравствуйте, это Свердловская область, Ольга Викторовна. У сына, ему 11 лет, избыточный вес, проблемы с сердцем. Ему можно эту диету попробовать?

— Если в 11 лет избыточный вес, вам нужно обязательно проконсультироваться вначале у детского эндокринолога, а потом уже браться за эту диету. С ребенком без консультации врача-педиатра и эндокринолога я бы не советовал заниматься любой диетой. Здесь могут быть проблемы, которые лучше решать с врачом вначале, а потом уже диетой заниматься.

– Спасибо большое.

– Екатерина из Краснодара.Что делать с запорами на кремлевской диете?

— Есть больше овощей, той же капусты. Добавлять клетчатку. Овсяные отруби, пшеничные отруби обеспечивают нормальное функционирование желудочно-кишечного тракта. И двигаться больше. Упражнения подобрать для брюшного пресса, тогда все будет благополучно.

– Я одновременно бросила курить и села на кремлевскую диету…

— Курить бросили – это вообще прекрасно. И добавьте в свой рацион растительное масло, оно поможет вашим проблемам с кишечником.

– Благодарю вас. Всего доброго.

– Здравствуйте, вас беспокоит город Брянск. Меня зовут Рита. Можно ли мне садиться на диету? Я вам сейчас расскажу о себе. В прошлом году летом я перенесла операцию, после этого у меня было облысение. И прописали специальное лекарство на 5 лет…

— Я представляю, что вам делали…

– Я за это время поправилась на 12 килограммов.

— Ну да, при такой терапии это вполне возможно.

– Но у меня давление.

— Набор веса – хорошо с точки зрения того заболевания, которое вы перенесли. Но с точки зрения проблем с сердцем, конечно, это не очень хорошо. Поэтому вы кремлевскую диету спокойно можете использовать. Вреда это вашему основному заболеванию никакого не принесет. Ни в коем случае.

– Я попробовала на нее сесть. Сахар нельзя, хлеб нельзя. Мне было после этого плохо…

– Постепенно ограничивайте, чтобы организм привыкал. Ведь он у вас напичкан лекарствами.

– Спасибо большое.

– Добрый день. Я из Ростова. Моей дочери 25 лет. Из них 13 лет она страдает сахарным диабетом. Можно ей применять кремлевскую диету?

— У нее лишний вес есть?

– Да, немножко есть.

— Можно тогда, конечно. Просто ей надо поддерживать вес, это заболевание, к сожалению, на всю ее жизнь. И, чтобы у нее не было проблем в дальнейшем с сердечно-сосудистой системой, конечно, у нее лишнего веса не должно быть. Тогда все более-менее будет благополучно. Поэтому немножко сдерживать массу тела в тех пределах, которые должны быть в ее возрасте.

– А нет ли у вас диеты, разработанной специально для диабета?

– Для тех, кто страдает диабетом, есть определенная диета. С нею эндокринолог, я думаю, вашу дочь знакомил, раз она столько лет болеет. Посчитайте, сколько рекомендованные эндокринологом продукты дают очков – и с учетом этого можно скорректировать ее питание.

– Спасибо.

– Роберт Стефанович, здравствуйте! Зайков Алексей Алексеевич, город Новосибирск. У меня диабет второго типа. Кремлевскую диету вы мне рекомендуете?

— Она не противопоказана при вашем заболевании.

– А как же холестерин?

— Холестерин нужно нормализовать. Если он у вас повышен, значит, вы должны внести кое-какие изменения в набор продуктов. То есть животные жиры исключить, и жирные молочные продукты тоже.

– Молочное я практически не ем, кроме кефира, кумыса.

— Это можно. Только все это должно быть обезжиренное. Введите в свой рацион большое количество растительного масла и морскую рыбу. Она снижает уровень холестерина. Конечно, с подсчетом соответствующих очков, которые рекомендуются.

– Значит, вы рекомендуете, да?