Куда бы ты ни шел – ты уже там. Осознанная медитация в повседневной жизни

ПОПРОБУЙТЕ

Обратите внимание на сопротивление порыву отдавать, на беспокойство о завтрашнем дне, на чувство, что вы можете отдать слишком много, или на мысль, что это не будет оценено «по достоинству», что вы потратите на это усилие слишком много сил или что вы не получите от этого никакой пользы, а также что вам и самому многого не хватает. Продумайте вероятность того, что все эти мысли на самом деле не верны, они являются лишь формой инерции, проявлением зажатости и самозащиты, основанной на страхе. Эти мысли и чувства – не что иное, как острые грани себялюбия, оставляющие глубокие царапины, способные причинить и нам, и другим людям сильную боль, вызвать ощущение собственной изолированности, оторванности и ничтожности. Способность отдавать сглаживает эти острые борозды и помогает нам полнее осознать свое внутреннее богатство. Развивая в себе осознанное великодушие, отдавая и наблюдая за тем, как это влияет на нас и окружающих нас людей, мы меняемся, становимся чище и получаем более полное представление о себе.

Вы можете возразить, что у вас и так недостаточно энергии или энтузиазма, чтобы что-то отдать, что вы и так чувствуете себя сбитыми с ног, обедневшими. Возможно, вы чувствуете, что вы только даете, даете, даете, и это воспринимается другими людьми как нечто само собой разумеющееся, не ценится ими, а порой они даже не замечают того, что вы делаете для них. Вы можете обнаружить, что используете это как способ спрятаться от боли и страха, как способ удостовериться, что другие люди любят вас или зависят от вас. Подобные неверные представления, действия и отношения требуют пристального внимания и осторожного исследования. Если все время бездумно давать, это не принесет добра. Это даже нельзя назвать щедростью. Очень важно разобраться в мотивах своих действий, стоит понять, что порой причина того, что вы отдаете что-то, не великодушие, а скорее страх и неуверенность.

ПРИ ОСОЗНАННОМ ВЗРАЩИВАНИИ ВЕЛИКОДУШИЯ НЕТ НЕОБХОДИМОСТИ ОТДАТЬ ВСЕ ИЛИ ДАЖЕ ХОТЬ ЧТО-НИБУДЬ.

ПРЕЖДЕ ВСЕГО ВЕЛИКОДУШИЕ – ЭТО ВНУТРЕННЕЕ СОСТОЯНИЕ, ЖЕЛАНИЕ ПОДЕЛИТЬСЯ СОБОЙ С МИРОМ.

Самое важное – доверять себе и своим инстинктам, но в то же самое время уметь подойти к самому краю и рискнуть, чтобы испытать себя. Возможно, вы должны давать меньше или поверить своей интуиции, говорящей вам, что вы отдаете из неразумных или корыстных побуждений. Возможно, вам следует отдавать, но иным способом или другим людям. Возможно, что вам следует, прежде всего, одарить самого себя и лишь после этого начать давать другим немного больше, чем вам кажется возможным, сознательно подмечая и отбрасывая любые мысли о том, чтобы получить что-нибудь взамен.

Начните отдавать. Не ждите, пока кто-нибудь попросит вас об этом. Просто посмотрите, что будет происходить – особенно с вами. Вы можете обнаружить, что начинаете лучше понимать самого себя и свои взаимоотношения, а также что вы получаете от этого больше энергии, чем теряете. Вы можете обнаружить, что вместо того чтобы исчерпать все ваши ресурсы, вы пополните их. В этом сила осознанного, самоотверженного великодушия. На самом глубинном уровне нет дающих и принимающих, есть только переустраивающаяся Вселенная.

Чтобы быть слабым, вы должны быть достаточно сильным