Куда дальше? Выбираем путь на вторую половину жизни

— Какой я хочу видеть вторую половину жизни, опираясь на опыт первой?

— Что же это значит: быть собой, чувствовать себя, замечать себя, слышать сердце и слушаться интуицию?…

— Какая будет моя личная стратегия: что нужно продолжить, что прекратить и что начать делать?

— Что и кто мне поможет преодолеть этот перевал, кризис, испытание?

Мой добрый знакомый, автор и ведущий проекта Привычка Жить Лучше — Андрей Сидельников — приводит в своём Telegram канале такие вопросы:

— В чём мои сильные стороны и таланты, о которых даже не догадывался?

— Где области, в которых я буду максимально востребован и полезен?

— Какими людьми нужно себя окружить для комфортной и интересной жизни?

— Что делать, чтобы снова захотеть чего-то хотеть?

— Откуда взять энергию и азарт на новые свершения?

— Как поменять мышление, чтобы всё это стало возможным?

А наши личные консультации часто начинаются так:

— Я больше не вижу смысла в том, чем занимаюсь уже 12.. 15… 17 лет…

— Понимаю, а в чём большем, чем ваша работа, вы видите смыслы?…

Будут вопросы — будут и ответы на них. С каждой новой задачей Жизнь даёт нам силы, мудрость и любовь, чтобы эти задачи решить.

Практика.

Находить ответы на вопросы о главном можно по-разному. Вот один из способов:

Представьте себя своим другом, задающим один из вышеупомянутых вопросов. Как бы вы ответили, представляя спрашивающего собой?

3.3 Изучить три этапа любой трансформации

Билл Бриджес подчёркивает, что внешние перемены — это лишь отражение нашей глубокой трансформации. Понимание же её трёх обязательных стадий способно заметно облегчить переход через кризис среднего возраста. Пожалуйста, изучите особенности каждого из трёх этапов: это поможет вашей личной стратегии перехода.

Завершение

«Зацикливаться на чём-то

только потому, что раньше это работало — дурной способ

продолжать делать то,

что мешает и наносит вред»

Сет Годин

Подходя к своему завершению, любая система требует реорганизации. А желание изменить внешние атрибуты жизни — это символ внутренней трансформации. Так мы понимаем, что пора что-то завершать, от чего-то пора отказаться.

В полный рост проявляется страх бросить привычное. Привычка к своему социальному статусу и его привилегиям мешает сделать новые шаги. Мы, словно, срастаемся со своим «мундиром, погонами и наградами». Мы отождествляем себя со своими достижениями и, поэтому, нам крайне трудно отпустить их.

Практика.

«Я больше не…». Посмотрите внимательно на свой образ — с какими ролями вы себя отождествляете. Какие из них вам точно больше не подходят.

Например так: я больше не жена, я больше не успешный топ менеджер, я больше не холостяк…

На этом же этапе важно найти то, что не меняется. Пусть мелочи. То, что точно остаётся с вами в переходном периоде. Вещь или ритуал. В привычном материальном мире нам всем нужны опоры, а на стадии завершения — особенно.

Практика.

Да, я меняюсь. Да, внешние перемены значительны. Да, мой прежний образ жизни мне больше не подходит. И, несмотря на все перемены, я хочу сохранить несколько ритуалов, привычек (по крайней мере, пока).

Например: я продолжу вести дневник, я сохраню три медитации по 30 минут, я буду по субботам есть пиццу…

У любых перемен есть две стороны: явная и обратная. Уделяйте внимание каждой. Находите в плохом хорошее, и в хорошем плохое. Это нужно для полноты картины. Чем шире контекст перемен, тем больше вариантов с ними справиться. Чем яснее вы видите в переменах хорошее, тем легче вам будет отпустить многое из привычного.

Практика.

Благодарность тому, что уходит. За что вы благодарны уходящему этапу? Чему научились? Что узнали важного про себя, свои таланты? Что узнали про мир?

Неопределённость

Нужно быть достаточно потерянным,

чтобы найти себя.

Роберт Фрост