Кулинарная книга будущей мамы

которую ты хочешь решить.

Самый древний метод терапии - ПСИХОАНАЛИЗ. Он возник

на рубеже 19-20 веков не без помощи Зигмунда Фрейда.

Кому прописан: жестким логикам, которые любят все на

свете анализировать, интерпретировать и ассоциировать. А также

тем, кто не

ищет быстрых решений: анализировать любую проблему

можно на протяжении десятилетий.

Не прописан: людям авантюрного склада характера и тем, кто

живет чувствами и переживаниями.

Суть: Встречаются два психоаналитика, говорят друг другу «с

добрым утром», потом расходятся и долго думают, что бы это

значило.

Практически

вместе

с

психоанализом

возник

БИХЕВИОРИЗМ Скинера. Это направление терапии помогает

человеку выработать нужное

для него поведение.

Кому прописан: людям, которые пытаются изменить свое

поведение, навыки и привычки, минуя осмысление причин, чувств

и страхов,

которые вызвали это поведение.

Не прописан: людям, которые задумываются над вопросами:

«кто я», «куда иду» и «зачем живу».

Суть: Встречаются два друга. Один жалуется другому: жена

ушла, денег нет, да еще и энурез замучил.

- А ты у врача был?

- Был.

- А у бихевиорального терапевта был?

- Нет.

- А ты сходи.

Встречаются через месяц. Оба довольные.

- Что случилось? - спрашивает здоровый у «больного». - Жена

вернулась?

- Нет.

- Энурез вылечил?

- Нет. Но теперь я себя за это уважаю!

p.s. Одно из молодых ответвлени й бихевиоризма - НЛП.

КОГНИТИВНАЯ

ПСИХОТЕРАПИЯ

выявляет

те

мыслеформы, которые определяют наши поступки и чувства.

Меняя образ мышления, мы

меняем образ жизни.

Кому прописана: людям, которые ориентированы не на

чувства, а на мышление, кто дружит с логикой.

Не прописана: тем, у кого все наоборот.

Суть: Шерлок Холмс и доктор Ватсон пролетают над какой -то

деревней на воздушном шаре. «Где мы проплываем?» - спрашивает

Шерлок Холмс у рыбака. Тот опускает глаза вниз, затем

медленно поднимает их вверх и отвечает: « В воздушном шаре».

Шерлок Холмс

обращается к Ватсону:

- Держу пари, этот мужик - когнитивный терапевт.

- Почему? - спрашивает Ватсон.

- Во-первых, он подумал, прежде чем сказать. Во -вторых,

сказал чистую правду. В -третьих, она совершенно бесполезна.

ТЕЛЕСНООРИЕНТИРОВАННАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ. Как

известно, тело и психика - едины. Соответственно, девиз этого

метода терапии: в

свободном теле свободный дух.

Кому прописана: тем, у кого зажаты мышцы и тем, кто не

боится прикосновений.

Не прописана: тем, кто любит мысли ть больше, чем

чувствовать.

Суть: Мужик приходит к психиатру и жалуется:

- Доктор, я ужасно боюсь кур: мне кажется, что я кукурузное

зернышко, и что они меня склюют.

После многочисленных сеансов «телески» врач устраивает

проверку - достает из-под стола клетку и выпускает оттуда курицу.

Больной тут же вскакивает со стула и стремглав бежит к выходу.

Врач, едва успев схватить его за руку, говорит:

- В чем дело, чего вы так испугались? И это после стольких

затраченных усилий! Разве вы до сих пор не осознали, чт о вы - не

кукурузное зернышко?

- Я-то да, но я не уверен, что это осознала курица.

ГЕШТАЛЬТ-ТЕРАПИЯ - терапия в контакте. То, КАК

человек контактирует с миром, показывает, кто он и что он.

Кому прописана: артистичным и демонстративным людям,

которые заботятся о полноте своей жизни, и получают от нее

максимум

удовольствий.

Не прописана: логикам и мыслителям -одиночкам.

Суть: В анекдоте про когнитивную психотерапию Шерлок

Холмс выступил в роли хорошего гештальт -терапевта. Он обратил

внимание

на то, КАК контакт ирует мужик с удочкой, что и подсказало

ему ответ на вопрос что он за человек.

ТРАНСПЕРСОНАЛЬНАЯ

ТЕРАПИЯ

(холотропное

дыхание, танатотерапия) - самое молодое направление терапии,

которое отвечает на

вопросы, выходящие за рамки повседневной жизни.

Кому прописана: в первую очередь тем, кому за 40 и тем, кого

интересуют запредельные вещи, мистические уровни бытия.

Не прописана: тем, кто не верит ни в Бога, ни в черта, а любое

чудо может логически «объяснить».

Суть: звонок в дверь. Мужчина открывает и спрашивае т:

- Ты кто? -Я - смерть.

- И что?

- И все...

Действие 4. ВЫСОКАЯ САМООЦЕНКА - ДВИГАТЕЛЬ

УСПЕХА

Есть вероятность, что тебе встречаются «неподходящие»

мужчины только потому, что ты сама себя недооцениваешь.

Возможно, тебя в детстве мало хвалили родители, и ли, наоборот,

хвалили чересчур много, в результате чего, столкнувшись с

первыми же препятствиями на своем пути, ты могла потерять веру

в себя.

Что бы там ни было, тебе предстоит снова обрести

уверенность в своих силах. Как ты будешь это делать - займешься

карате, устроишься на высокооплачиваемую работу или пойдешь

на тренинг - не имеет значения. Я пошла по самому простому пути

-посетила тренинг уверенности, и вполне довольна результатом.

Для достижения тотальной уверенности в