Куриный бульон для души. Найди время для себя. 101 история заботы о себе и поиске баланса

– Что-что? – переспросила я. – Ты предлагаешь просто смириться?

Киа снова залаяла.

– Ну ладно.

Я накормила собаку и прикончила свой бутерброд. За кухонным окном чирикали птицы. Понемногу мне стало лучше. Природа и тишина, никто не мешает. Я села в большое кресло и начала читать, но вскоре задремала. Потом резко очнулась. Было еще совсем не поздно, но я все равно решила лечь спать.

Топор я взяла с собой в спальню – так спокойнее.

Киа свернулась калачиком рядом с кроватью. Мне всегда нравилось спать на двух подушках, но здесь была только одна, причем – тонкая. На другой половине кровати подушки не оказалось. Я переоделась в пижаму и взяла несколько полотенец, чтобы подложить под подушку. Не супер, но на одну ночь сойдет. Кровать была бугристой, и я чувствовала, как пружины впиваются в мое тело. Где она такую нашла? И все же, несмотря на качество кровати и подушки, мне удалось заснуть.

Мне снилось, что я парю на облаке, и оно убаюкивает и качает меня. Потом я услышала странные звуки. Открыла глаза. Села. Что за дела? Спросонья мне показалось, что сотни мышей бегают по стенам и чердаку. Я вскочила, но нога запуталась в одеяле, и я упала. Киа залаяла.

Кое-как я поднялась на ноги и включила свет. В комнате мышей не было, но их бешеная возня слышалась с чердака. Вторжение в спальню оставалось лишь вопросом времени.

– Пошли, Киа, – сказала я. – Мы уезжаем.

Когда мы уже были на шоссе, слезы затуманили мои глаза. Полный провал! Я не смогла уделить себе даже одну ночь. Оставалось признать поражение и вернуться домой.

Внезапно я увидела у дороги отель с табличкой «Свободные места». Надпись сияла, как маяк. На гостиницу тратиться не хотелось, но ведь это всего на одну ночь… Машина как будто сама свернула на стоянку.

Человек на стойке регистрации сказал, что у них есть номера, куда пускают с домашними животными.

– Утром мы подаем бесплатный завтрак, шведский стол, – добавил он.

– Шведский стол на завтрак? А что в нем?

– Бекон и яйца, тосты, оладьи…

– А еще?

– Сладкие гренки, вафли, блины, овсянка, дэниши, пончики, маффины, соки, кофе…

Он говорил, а в моей голове сменяли друг друга картинки.

Номер оказался просторным и красивым. На большой удобной двуспальной кровати не было никаких бугров, зато лежало много пушистых подушек, на одной из которых уместились две мятные конфетки. Я хорошо высплюсь, утром приму душ и с удовольствием позавтракаю. Мне не надо будет готовить. Мне не надо будет убирать. Красота! Я заслужила эту ночь. Еще как.

Я выключила свет, и мое чувство вины погасло вместе с ним.

Венди Хэйрфилд

Что-то особенное

Мало сострадать другим – нужно сострадать и самому себе.

Джек Корнфилд

В конце августа я прочитала очередное электронное письмо от одного из моих любимых авторов, Джона Акаффа. Джон весело и занимательно пишет о продуктивности и управлении временем. Его электронные письма всегда заставляют меня смеяться и вдохновляют на перемены в жизни.

В том электронном письме Джон писал о вызове, который он бросает самому себе с сентября по январь. Сентябрь, как и январь, по его словам – идеальные месяцы для того, чтобы сделать что-то важное. На них выпадает начало нового учебного семестра, и это очень похоже на начало новой жизни. Одним словом, самое время внедрить новую привычку, которая откроет мне путь к лучшей версии себя.

К электронному письму был приложен календарь на месяц. Джон призывал читателей распечатать этот календарь и закрашивать дни, когда они будут делать что-то новое.

Мне это показалось отличной идеей. Я задумалась о привычках, которые мне хотелось бы завести. Каждый день проходить пешком десять километров. Ежедневно выпивать два литра воды. По часу перебирать содержимое шкафов, ящиков для мусора и других потайных мест в доме, где вечно скапливался разный хлам. Писать по две тысячи слов. Делать что-то особенное для одного из членов семьи.

Все эти привычки казались очень достойными. Как выбрать из них только одну? Хотя, с другой стороны, зачем мне менять в себе только одну вещь, если можно изменить все за один только месяц?

Я не стала выбирать, а распечатала пять календарей и отметила в каждом одну из привычек, которые хотела добавить в свою и без того насыщенную жизнь. По всему выходило, что сентябрь станет для меня поворотным месяцем.

Ярким ранним утром первого сентября я наполнила двухлитровый кувшин водой и пила до тех пор, пока не почувствовала, что вот-вот уплыву. Затем отправилась на прогулку. Пройдя примерно километр, я поняла, что вода была не лучшей идеей. Мне пришлось бежать домой в туалет. После этого я планировала продолжить прогулку, но мой сын Натан встал раньше обычного и попросил помочь с учебой по интернету (а я разве не сказала, что решила перевернуть свою жизнь с ног на голову во время глобальной пандемии?).

В общем, оставшуюся часть прогулки пришлось отложить на потом.

Пока мы с сыном работали над его школьными заданиями, я пила воду и думала о том, где мне хотелось бы сегодня прибраться.