Куриный бульон для души. Сила благодарности. 101 история о том, как благодарность меняет жизнь

Ангел, как всегда, приветствовал нас у дверей магазина. Однако на этот раз в ответ на его сообщение о новом замечательном дне я, впервые в жизни, искренне ответила: «Да! Да, это действительно так». Мне больше не хотелось сарказма. Независимо от того, согласна я с этим утверждением или нет, но в своем ответе я буду теперь использовать только позитивные слова.

Затем я составила список аффирмаций и стала читать их вслух перед выходом на работу каждый день:

 Я с легкостью переживаю рождественский рабочий сезон.

 Уровень моей энергии высок как никогда.

 Мне нравится моя работа, и я благодарна за те преимущества, которые она мне предоставляет.

 Я выполняю рабочие задачи легко и быстро.

 Мне нравятся продукты, которые поддерживают мое здоровье.

 Это самый легкий праздничный сезон, который я когда-либо работала.

Разумеется, мои проблемы никуда не делись, но на душе полегчало. Поэтому я решила распространить новый метод мышления за пределы магазина. В конце концов, моей целью было не только «выжить» в эти сумасшедшие месяцы, но и наслаждаться счастливой семейной жизнью после окончания рабочего дня.

Дальше случилось маленькое чудо: среди груды подарков я откопала диск с медитативной музыкой. Это стало лучшей покупкой в моей жизни. Я слушала музыку по дороге на работу, чтобы настроиться на хороший день, и по дороге домой, чтобы снять напряжение.

Еще одним изменением, сильно повлиявшим на меня, была «практика благодарности». Я прибегала к ней каждый раз, когда чувствовала, как в душе поднимается волна раздражения и недовольства. Просто вспоминала обо всем хорошем, что есть в моей жизни, и озвучивала этот список.

• Я благодарна за то, что у меня есть машина, с помощью которой я могу добраться до работы.

• Я благодарна за то, что у меня есть руки и ноги, которые работают.

• Я благодарна за то, что могу ходить на работу самостоятельно без посторонней помощи.

• Я благодарна за то, что у меня есть работа и доход.

• Я благодарна за то, что у меня глаза, которые видят.

• Я благодарна за то, что у меня есть мой интеллект, позволяющий делать математические вычисления, необходимые для работы.

• Я благодарна за то, что у меня есть теплый и сухой дом.

• Я благодарна за здоровье своих детей и внуков.

• Я благодарна за то, что в машине есть бензин.

• Я благодарна за то, что в нашем доме есть продукты.

Список рос с каждым днем, и чем длиннее он становился, тем незначительнее казались мне разные мелкие неприятности.

Ну и последнее. Я стала намного мягче. Вместо того чтобы ругать себя за совершенные ошибки, я просто принимала все как есть. Да, я не могу всегда быть идеальной. У всех бывают плохие моменты, однако мы справляемся с ними и продолжаем жить.

Не успела я опомниться, как каждый мой день действительно стал хорошим. А потом закончился и рождественский сезон. И я не только «выжила», но и обрела новые силы. Послушайте, что говорит вам ваш Ангел: «Каждый день – это замечательный день!»

Джонни Весслер Большое сердце

Никогда не суди человека, пока не пройдешь милю в его мокасинах.

Шайеннская [10]

поговорка

Я управлял рестораном в Шривпорте, штате Луизиана. Одну из моих подчиненных звали Жанетт Хармон. Она была замечательным работником и со временем стала мне хорошим другом. К тому же у нее было потрясающее чувство юмора – до сих пор вспоминаю, как она изображала танцующего Джорджа Джефферсона [11].

Однако мы не всегда ладили с Жанетт. В год, когда я только вступил в должность, Жанетт как раз родила третьего ребенка. Роды прошли с осложнениями, в результате которых у нее развилась кардиомегалия – патология увеличенного сердца. В первое время Жанетт часто пропускала работу, однако это не являлось особой проблемой, поскольку остальные всегда были готовы подменить ее.