Куриный бульон для души. Выход есть! 101 история о том, как преодолеть любые трудности

Но… я начала есть как положено. Я узнала, какие продукты нужно исключить или сократить до минимума, а какие есть почаще. Я прошерстила Интернет и узнала все, что нашла, о здоровом питании. Выяснила, что такое гликемический индекс, которым измеряется влияние продуктов на уровень глюкозы в крови.

Каждый вечер я вставала на беговую дорожку. Правда, поначалу только ходила по ней и плакала. Если бы слезы могли сжигать калории, я бы ужасно исхудала. Я сочинила песню про диабет и распевала ее на дорожке. Это был марш, боевой гимн о том, что я не позволю болезни меня одолеть. Я пела его так, как будто бросала вызов реальному врагу. Иногда я даже потрясала кулаком в воздухе.

И произошло нечто неожиданное. Я сбросила больше 15 килограммов. Уровень вредного холестерина в организме снизился, а полезного – поднялся. Даже артериальное давление улучшилось. Я пришла в хорошую физическую форму и я заинтересовалась благотворительными забегами. Несмотря на диабет второго типа, такой здоровой я еще никогда в жизни не была.

А главное, с помощью моего доктора я смогла взять под контроль уровень глюкозы в крови. Мне было стыдно, что я не ходила на регулярные медосмотры, ведь мне казалось, что они не нужны. Мне были чужды такие понятия, как раннее обнаружение болезней и профилактика. Зачем ходить к врачу, если я не больна?

Я взяла на себя ответственность за собственное здоровье, прилежно проверяла кровь и записывала результаты. Часами изучала информацию о диабете. Я хотела все узнать и всем рассказать о болезни, которая пришла в мою жизнь. Взяла кровь натощак у всех членов семьи и проверила уровень сахара. Мне не хотелось, чтобы у кого-то еще оказалась болезнь, о которой они не знают. Еще я посоветовала всем сходить к доктору.

Я регулярно посещаю своего лечащего врача, вовремя сдаю все анализы. И всегда прошу копии своих результатов, чтобы следить за изменениями. Перед походом к врачу я делаю пометки, чтобы не забыть, что ему рассказать и о чем спросить. Он подбирает мне лекарства или дает советы по результатам моих анализов и наших обсуждений. Мы с ним партнеры по заботе о моем здоровье.

С момента постановки диагноза прошло больше десяти лет. Я все еще ненавижу диабет, но я очень благодарна за то, что у меня его вовремя обнаружили. Я искренне верю, что на то клиническое исследование меня привело божественное провидение. И меня до сих пор удивляет то, как мало людей знают о диабете, даже если сами им болеют.

У всех есть враги. Диабет – мой враг. Он всегда будет частью моей жизни, и мне нужно его контролировать, но болезнь – это не все, что у меня есть. К счастью, благодаря ей, я стала здоровее.

Дебби Аклин

Моя счастливая жизнь

В конечном счете значение имеют не прожитые годы, а жизнь, которую ты испытал.

Авраам Линкольн

Когда у меня впервые диагностировали рак в правой груди, я решила, что мне осталось жить около пяти лет. Я оправилась от мастэктомии и решила сделать все, что мне хотелось успеть, чтобы ни о чем не жалеть, когда придет мое время. Я не хотела ни минуты тратить на страх или гнев – ведь эти минуты я уже не смогу вернуть.

Через четыре года, в 2011-м, когда рак появился в левой груди, я решила, что угадала со своим изначальным прогнозом. Я была благодарна за каждый прожитый день и пыталась втиснуть в него как можно больше радости.

Болезнь заставила меня понять, как драгоценно время, отведенное нам на этом свете. Нельзя давать ему пройти зря! У меня появилась смелость делать то, на что я никогда не считала себя способной.

На факультете дополнительного образования в местном государственном колледже я вела курсы по дизайну интерьера, планированию свадеб и самостоятельному изданию своих произведений. У меня не было диплома колледжа, но для меня это не имело значения. Я считала, что мне есть чем поделиться с другими, и наслаждалась каждой минутой.

Кроме этого, я начала вести районную новостную рассылку. Так я больше узнавала о соседях и наших общих проблемах. Узнав о рассылке, начальник полиции нашего городка попросил меня вести вестник для всех групп районного дозора в городе. Этот опыт позволил мне познакомиться со множеством замечательных людей, которые стали моими близкими друзьями.

Еще одной моей страстью стало писательство. Я написала и самостоятельно издала больше двадцати книг, включая самоучители по дизайну интерьеров, рукоделию, планированию свадеб и вечеринок, а также разнообразные кулинарные книги и сборники юмористических рассказов. Мне безумно нравилось следить за превращением моих заметок в законченную книгу, которую можно держать в руках.

Рак груди стал для меня очень сильной мотивацией. Хватило бы мне смелости попробовать себя во всех этих проектах, если бы мне не казалось, что время на исходе? Боюсь, у меня нет ответа. Но жизнь стала намного полнее и радостнее.