Лечебный самомассаж. Основные техники

После обработки всех сегментов грудного отдела позвоночника снова возвращаются к первоначальной позиции и повторно проводят обработку самой верхней его зоны тридцать-шестьдесят раз с каждой стороны позвоночника. Воздействие на грудной отдел на полу можно заменить обдавливанием ребром стены в положении стоя.

Самомассаж методом обдавливания полешком

Далее следует приступить к самомассажу живота методом обдавливания полешком, как было описано ранее. Можно также использовать методы обдавливанию брюшной полости при помощи собственного кулака или пальцев. В этом случае одна рука осуществляет надавливание на живот, а вторая обхватывает первую и усиливает процесс надавливания. При этом воздействие оказывается преимущественно на область правого подреберья (правая зона верхнего треугольника).

Для этого полешко или кулак помещают в область правого подреберья и производят надавливание до появления легкого ощущения дискомфорта. При этом ощущается обычно легкая острая или тупая боль.

Затем выдерживают паузу в течение 5—10 секунд и производят легкие движения и покачивания в области давления. После притупления боли область давления перемещают вдоль подреберья влево примерно на четыре-шесть сантиметров и осуществляют очередное надавливание с последующим легким покачиванием в области давления.

Далее продвигаются к низу грудины (область мочевидного отростка) и обдавливают эту зону живота.

От этой зоны опускаются вниз по средней линии живота (к пупку) и в этой области проводят аналогичную процедуру. Далее перемещаются на четыре-шесть сантиметров вправо и проводят очередное воздействие.

Заканчивают обдавливание на области правого подреберья в четырех-шести сантиметрах ниже места, откуда начинали процедуру. Как уже отмечалось, данная область называется правая зона верхнего треугольника.

Верхний треугольник в данной системе представляет собой треугольник, вершины которого находятся на правом, левом подреберьях и пупке.

Если соединить эти точки прямыми линиями, мы получим треугольник на верхней части живота. Это понятие в системе самомассажа достаточно часто используется в тексте и о нем необходимо в дальнейшем иметь представление.

Время воздействия на правую область верхнего треугольника составляет в среднем две-четыре минуты в первые три недели занятий и может быть увеличено до четырех-восьми минут в последующем.

Очевидно, что при обдавливании живота необходимо предварительно проконсультироваться с врачом, так как вышеописанная обработка брюшной полости аналогична по терапевтическому воздействию методам висцеральной хиропрактики и может спровоцировать выход камней из желчного пузыря, выход почечных камней и ряд других обострений.

Пациентам с онкологическими заболеваниями не рекомендуется использовать данную систему самомассажа, так как она сильно стимулирует обменные процессы в организме.

Это нежелательно при онкологических проявлениях, скорость которых в результате приемов самомассажа может значительно возрасти.

При лобно-височном синдроме нужно аналогично обработать сначала верхнюю, потом среднюю и нижнюю зоны грудного отдела по двадцать-сорок раз на каждой стороне от позвоночника. Затем повторно провести самомассаж средней области примерно напротив нижней границы лопаток по тридцать-шестьдесят раз справа и слева от позвоночника.

Приемы воздействия на область грудного отдела позвоночника в положении лежа на спине можно заменить также приемами обдавливания ребром угла стены. После обработки средней области спины приступают к обдавливанию живота.

Лобно-височный синдром

В случае лобно-височного синдрома особое внимание следует уделить тщательному обдавливанию левого подреберья. Для этого производят надавливание на верхнюю часть живота под грудиной до появления легкой боли. Спустя пять-десять секунд начинают легкие покачивающие движения.

После притупления боли продвигаются на четыре-шесть сантиметров по направлению к левому подреберью и производят очередную процедуру надавливания и затем покачивания.

Дойдя до левого подреберья и обработав таким же образом эту зону, опускаются ниже по животу на четыре-шесть сантиметров и повторяют здесь аналогичную процедуру.

Воздействие заканчивают на области ниже края грудины на четыре-шесть сантиметров, то есть ниже места, откуда начиналась обработка левой верхней области живота.

Левую верхнюю область живота называют левой зоной верхнего треугольника. Понятие верхний треугольник рассмотрено выше — оно необходимо для освоения терминологии системы самомассажа. Время обработки левой области верхнего треугольника составляет две-четыре минуты в первые три недели занятий и позже доходит до четырех-восьми минут.