Лечение болезней сердца

II рацион.

1-й завтрак: печеный картофель – 200 г, кофе-суррогат с молоком – 180 г.

2-й завтрак: каша пшенная – 150 г, сок капустный (морковный) – 100 г.

Обед: суп-пюре из капусты и картофеля – 200 г, картофельные котлеты – 200 г, желе фруктовое.

Полдник: отвар шиповника – 100 г.

Ужин : плов из риса с фруктами – 150 г, отвар шиповника – 100 г.

На ночь: сок фруктовый – 100 г.

III рацион.

1-й завтрак: каша пшенная молочная с сухофруктами – 200 г, кофе-суррогат с молоком – 180 г.

2-й завтрак: картофельное пюре – 200 г, сок капустный (морковный) – 100 г.

Обед: суп овсяный с овощами вегетарианский – 250 г, котлеты морковные – 150 г, компот из сухофруктов – 180 г.

Полдник: теплый отвар шиповника – 100 г.

Ужин: рыба отварная – 55 г, картофельное пюре – 200 г, чай с молоком – 180 г.

На ночь: любой сок фруктовый – 100 г.

IV рацион.

1-й завтрак: салат из свежих овощей – 150 г, каша гречневая молочная – 200 г, кофе-суррогат с молоком – 180 г.

2-й завтрак: изюм (курага) размоченный – 100 г, сок капустный (морковный) – 100 г.

Обед: суп картофельный вегетарианский – 400 г, плов из отварного мяса с рисом – 55/180 г, компот из сухофруктов – 180 г.

Полдник: яблоки печеные – 100 г.

Ужин: мясо отварное – 55 г, котлеты картофельные – 200 г, чай с молоком – 180 г.

На ночь: сок фруктовый – 100 г.

На II, III и IV рационы выдается соответственно 50, 100 и 200 г бессолевого пшеничного хлеба, на IV рацион – 30 г сахара.

В I, II, III и IV рационах содержится в среднем соответственно: белков – 20, 30, 50, 80 г, жиров – 20, 30, 45, 70 г, углеводов – 200, 250, 350, 400 г; энергоценность – 4,2, 5,4, 7,9, 10,5 мДж (1000, 1300, 1900, 2500 ккал); 6–7 г калия.

Лечебное питание является одним из обязательных методов комплексной терапии. Оно предупреждает осложнения и прогрессирование различных болезней сердечно-сосудистой системы и усиливает действие медикаментозной терапии.

Таким образом, для профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний ограничение калорийности суточного рациона и соблюдение определенной диеты имеет немаловажное значение. Никогда не наедайтесь досыта! Отметим, что пища большинства долгожителей отличается простотой. Она богата овощами, фруктами и зеленью, ограничена в потреблении соли и сахара. В ней присутствуют свежее и кислое молоко, предпочтение отдается растительным маслам.

Без лекарств

Физические нагрузки

Физическая активность является важной частью жизнедеятельности человеческого организма. Гипокинезия (снижение мышечной активности) – бич современности. Как правило, ее сопровождают падение работоспособности и снижение выносливости организма к различным отрицательным факторам окружающей среды.

Безусловно, гипокинезия не лучшим образом влияет на сердечно-сосудистую систему.