Лекция: как научиться справляться со стрессом за 1 час

Для начала я бы хотел рассказать про то, насколько разным может быть отношение людей к одной и той же ситуации. На что один не обратит внимания, другой доведет себя до самоубийства. Всякие дуэли в прошлых веках из-за какого-то кривого взгляда или обидного слова и на котором люди убивали друг друга, сегодняшней молодежи кажутся смешными и инфантильными. Например, Тургенев вызвал Толстого на дуэль когда тот плюнул в его сторону и оскорбил его дочь. Сегодня же за такое максимум написали бы заявление в полицию или дали бы по физиономии, а как минимум, покрутили бы пальцем у виска и посоветовали держать свою слюну у себя во рту). Если на какую-то ситуацию специально раздувать, то вы легко можете уйти в крайность. Показателен пример с больными анорексией. Как-то видел репортаж про девушку, которая начала обращать избыточное внимание на свой лишний вес. И вот она своими мыслями посеяла в голове «семена» идеи, что лишний вес — это ужасно. В целом может она и права, но проблема в том, что «семена» эти начали разрастаться до небывалых размеров. По началу она решила отказаться от жиров, начала худеть, со временем и это начало показываться слабым, она отказалось и от углеводов. Совсем начала худеть, но в её голове все казалось недостаточным. Как только она покушает, так сразу её начинал мучить дикое чувство стыда. И она сразу же бежала в туалет, чтобы вызвать у себя рвоту и таким образом избавится от содержимого желудка пока оно не начало перевариваться. Так проходит несколько лет, она уже белки то есть в очень минимальных дозах, и весит уже 23 кг. Ходить самостоятельно уже не может, глаз один не видит, второй сильно поврежден. Из за недостатка минералов и витаминов с белками тело начало рассыпаться. За эти годы её организм уже практически разучился усваивать еду. В общем девушка находилась при смерти, выглядела уже как высушенный гриб. Но вся проблема в том, что за эти годы эти «семена» идеи настолько прочно пустили в её голове корни, что она и теперь отказывалась есть. Что с ней стало потом я не знаю, тут помог бы ей только хороший психотерапевт.

Ну в общем вы поняли, что я хотел сказать. Если вам показалось, что кто-то на вас криво посмотрел, то можно долго раздувать эту идею и потом даже не заметите как возведете эту идею в абсолют, возможно человеку соринка в глаз попала, а вы уже ненавидите весь белый свет и никто вас, как ту анорексичку не сумеет убедить в обратном. Другой бы этот взгляд даже не заметил, а если и заметил, то ему на него все равно плевать, смысл обсуждать его взгляд.

_____________________________________________________________________

Помните, что все выводы, которые вы делаете, ваши мысли про других людей, всё это проходит через призму вашего мировоззрения. Поэтому не спешите делать вывод про человека. А лучше прямо спросите. А если не ответит, то по глазам все равно даст понять что да как.

_____________________________________________________________________

Это было небольшое отступление. А теперь к нашему четвертому этапу. Если вы будете заострять внимание на отношениях, на сплетнях между людьми, то для вас это станет очень важным. Точнее вам будет казаться это жизненно важным. Но по сути, все эти межличностные разборки кругом (кто там кому что сказал, кто с кем переспал и т. п) практически не имеет ни какого значения, ваша физическая жизнь не зависит давно от людей вокруг. Вы сами решили придавать этому значения. Поэтому говоря, что на мир надо смотреть шире, я прежде всего имел в виду то, не дайте себе утонуть в каждодневной рутине сплетен, наблюдениями за чьей бы то не было жизнью и т. п.

Прежде всего помните, кто такой человек. Это первооткрыватель, исследователь. Я не спорю, посплетничать иногда тоже нужно, но не стоит забывать и о великом, об идеях. Прямо сейчас телескоп Д. Уэбба фотографирует и передает нам удивительные снимки другого конца Вселенной. На фотографиях этих запечатлены только формирующиеся Звезды. Там только только произошёл Большой взрыв, там Вселенная ещё в периоде зарождения, в колыбели так сказать. Наблюдая за ними мы буквально видим прошлое, произошедшее миллиарды лет назад.