Ленивая магия. Практическое пособие для быстрой материализации желаний

Одна из лучших книг, рассказывающих о пользе медитации, – «Компас сердца». Ее автор, Джеймс Доти, родившись в крайне неблагополучной семье, стал одним из самых высокооплачиваемых нейрохирургов, и все благодаря тому, что он узнал о законах Вселенной, в том числе и о медитации. Ведь хирурги, равно как и профессиональные атлеты, не могут в трудный момент позволить эмоциям взять верх над собой.

Как понять, что вы преуспели в медитативной практике? Вы почувствуете это, когда все чаще будете достигать того самого альфа-состояния, о нем уже шла речь в этой книге. Достигнув этой фазы, можно больше не прилагать усилий к тому, чтобы держать свои мысли в узде. Когда войдете в альфа-состояние, вам трудно будет пошевелиться, даже если у вас затекла рука или нога. Вы перестаете ощущать течение времени и позже с удивлением обнаружите, что прошло уже двадцать-тридцать минут. Выйдя из альфа-состояния, трудно вспомнить, о чем вы думали, находясь в нем. И думали ли вообще. Подобное чувствует человек, готовый вот-вот провалиться в сон, страшно уставший или глубоко расслабленный.

Подробнее об альфа-состоянии я рассказываю в этом видео.

Выйдя из альфа-состояния, трудно вспомнить, о чем вы думали, находясь в нем. И думали ли вообще.

Многие задают закономерный вопрос: «Если во время медитации мы отсекаем ВСЕ мысли, а не только негативные, то как же быть с мыслями о желаемом? Они же не должны прерываться, а, напротив, лишь набирать обороты». Все правильно. Во время медитации все мысли останавливаются. Именно поэтому я и сказала, что сразу после нее стоит немного заняться визуализацией и задержаться на чистых, непротиворечивых мыслях. Раскручивайте обороты своей мечты сразу после медитативной практики, а лучше – на протяжении всего дня.

Суетливый разум и чрезмерные умственные усилия серьезно заглушают нашу интуицию. Поэтому имеет смысл перед медитацией, равно как и перед сном, обращаться к своему Высшему «Я» и ставить перед ним задачи.

Это одна из опций медитации. Кроме того, собравшись медитировать, вы можете прежде проговорить цель – задать вектор выполнения практики. Или, если застряли на каком-то вопросе, попросите ответа, и он с высокой степенью вероятности придет после медитации. В процессе же «отбивайте», словно теннисный мячик, любые мысли об этой проблеме. Помните, что ваша задача – не самостоятельно найти решение, а расслышать ответ от своего Высшего «Я».

Если же вы медитируете регулярно и в данный момент решать наболевшие вопросы не нужно, задайтесь целью добиться ясного ума и равновесия на весь день.

Стоит научиться разгружать свой разум, как с вами начнут происходить разные интересные вещи – подсознание будет откликаться очень быстро. Об этом шла речь в 8-й главе. Интуиция обострится. Вы станете восприимчивее к знакам, содержащим подсказки, отвечающим на ваш вопрос, выводящим на верный путь.

Суетливый разум и чрезмерные умственные усилия серьезно заглушают нашу интуицию. Поэтому имеет смысл перед медитацией обращаться к своему Высшему «Я» и ставить перед ним задачи.

Когда-то, в период интенсивных занятий медитацией, я вдруг ни с того ни с сего начинала напевать песню, которая и содержала ответ на заданный вопрос.

Подробнее о знаках и моей практике медитации вы можете узнать из следующего видео.

Мне кажется, особых правил для медитации не существует. Разве что могут пригодиться некоторые рекомендации от искушенных в этом деле людей.

Лучшее время для медитативных практик – утро, пока на вас не давят события прожитого дня и еще достаточно легко прервать мысленный поток. Но если утром вы плотно заняты и для медитации нет ни минуты, медитируйте в любое удобное время. Сейчас я посвящаю медитации паузу, которую мне дает первый дневной сон моего ребенка. Это не совсем раннее утро, поэтому я замечаю, как заботы и тревоги уже довольно настойчиво пытаются просочиться в мою минутку тишины.

И еще: советую медитировать сидя, чтобы не уснуть. Кроме того, я выпиваю по стакану воды до и после практики. Вода, как хороший проводник, быстрее перегоняет энергию в теле и способствует скорейшему обновлению. Приучите себя обильно пить, представляя, как очищаетесь изнутри. Этим многие пренебрегают – уж слишком простой совет. А зря.