Ленивая магия. Практическое пособие для быстрой материализации желаний

Теперь расскажу немного о своем духовном и медитативном пути. Начнем с того, почему духовное развитие так называется и причем тут медитация. Существует несколько уровней сознания. Базовый – это уровень окружения. Мы видим то, что существует вокруг и осознаем это. За ним следует уровень нашего поведения – как мы ведем себя по отношению к миру. Далее – наши знания и навыки, затем – уровень убеждений, ценностей, осознания себя как личности. И, наконец, высший – духовный уровень нашей миссии.

По сути, все, что мы делаем, – ради этой самой миссии. Мы можем этого не осознавать, но всегда инстинктивно ее чувствуем. Миссия или предназначение – это то, ради чего мы ЗДЕСЬ. Каждый вышестоящий уровень влияет на те, что расположены ниже. Например, если мы меняем убеждения, трансформируются и наши знания, поведение и, конечно, окружение. Приобретая другие ценности или вырабатывая новое личностное качество, мы преображаемся со всех сторон. Порой это необъяснимо. Например, я перестала любить мясо и алкоголь, хотя никогда не ставила перед собой такой цели. Конечно, иногда я могу съесть лазанью, приготовленную нашим итальянским другом, или выпить немного вина, но теперь это скорее редкое исключение. Я знаю людей, которые, углубившись в духовное развитие, стали вегетарианцами, а также тех, у кого поменялись привычки, здоровье или внешность – в лучшую сторону. Все эти бонусы и внешние эффекты отражают наши внутренние изменения.

Если мы развиваемся духовно, повышаем уровень любви ко всему на свете, включая себя, прекращаем злиться, все остальное уравновешивается само собой.

Если мы развиваемся духовно, повышаем уровень любви ко всему на свете, включая себя, прекращаем злиться, все остальное уравновешивается само собой. Растворяются наши ограничивающие убеждения, меньше проявляются не самые лучшие наши качества, мы перестаем вести себя агрессивно и разрушительно, в том числе и по отношению к самим себе.

Конечно, развиваться можно на всех уровнях, но нельзя забывать о духовной составляющей, потому что этот уровень – самый сильный. Духовный рост во время медитации выражается в том, что наш разум очищается, улетучиваются беспокойные мысли, ослабевает их влияние на нашу жизнь.

Каждый раз, останавливая мысль, а вслед за ней, возможно, меняя поведение с деструктивного на совсем иное – где есть место для любви к себе, другим, миру – вы становитесь более духовными. Конечно, этому помогает не только медитация, существует множество способов обрести внутреннюю гармонию. О гавайской методике Хоопонопоно речь уже шла в 10-й главе. Можно также использовать мантры. Самой действенной из них считается «Ом». Но вы вольны применять в качестве мантры любое понравившееся слово или словосочетание. Когда поймете, что негатив заполняет ваши мысли, монотонно повторяйте или напевайте выбранные слова. Кстати, многие мантры на хинди звучат очень красиво. Прекрасен и их смысл. Так что ищите что-то свое.

Когда поймете, что негатив заполняет ваши мысли, монотонно повторяйте или напевайте выбранные слова.

Итак, медитация стала частью моей жизни лет пять назад. Я тогда попала на тренинг по духовным практикам и начала медитировать более или менее регулярно. Обучение было разбито на ступени, каждой из которых отводилось от полугода до года. Мы работали с нашими энергетическими центрами или, проще говоря, с чакрами. Каждая ступень – одна чакра. Мне особенно понравился один из способов медитации – чакровое дыхание. Я еще вернусь к нему подробнее, пока же скажу, что в нем требуется соединять дыхание и внимание с расширением, очищением, вращением и наполнением чакры определенным цветом. Кроме этого, я практикую и просто концентрацию на дыхании. Но работать с энергетическими центрами мне проще, потому что с ними нужно, опять же, использовать воображение, а это значительно облегчает задачу. Но что бы я ни делала, я не забываю о том, что главная цель любой медитации – прервать свой внутренний монолог. Если же она дает еще какой-то позитивный эффект – я только за.