Ленивая магия. Практическое пособие для быстрой материализации желаний

Я когда-то дала себе слово, что о данном способе медитации расскажу лишь тогда, когда буду к этому готова. Пока этого не произошло, так что раскрою лишь один прием. Включите приятную расслабляющую музыку. Начните с шести-семи циклов глубоких вдохов и выдохов. Для тренировки остановитесь на сердечном энергетическом центре – на сердечной чакре. Она отвечает за все наши чувства и переживания и находится в центре груди. Представьте ее в виде маленькой сферы размером с теннисный мячик, светящийся зеленым светом. Задержите внимание на центре чакры, а затем сделайте вдох. При этом чуть увеличьте сферу. Теперь при каждом вдохе она должна понемногу «надуваться». А на выдохе, оставляя чакру в новом размере, представляйте, как очищаете эту сферу изнутри от всех ваших тревог. Нарисуйте их для себя в виде темноты, дыма, пыли, мусора. А теперь вообразите, что через макушку вдоль позвоночника, сквозь центр чакры, проходит световой луч. Он начинается где-то в необъятных просторах Вселенной и заканчивается в глубинах Земли. И теперь, на вдохе, начните собирать свет сверху и вдыхать его через центр, наполняя свою сферу ее ярким зеленым свечением. По сути, чакровое дыхание состоит из двух циклов: вдоха и выдоха. Повторите это раз семь: увеличили сферу – очистили ее – собрали свет – наполнили им чакру. Важно, чтобы сфера увеличивалась при каждом вдохе. На седьмом она может вырасти, став больше похожей не на теннисный мяч, а на баскетбольный. В конце можете ее «покрутить», рассматривая со всех сторон.

Если после прочтения этой книги вы захотите оставить себе только одну привычку, пусть это будет привычка медитировать. Отличное начало пути.

14. Обещание шестое. «Обещаю быть благодарной (благодарным) за то, что у меня уже есть»

Чем больше ты восхваляешь и празднуешь свою жизнь, тем больше у тебя появляется поводов отпраздновать.

Опра Уинфри

Итак, мы наконец переходим к шестому обещанию. Стоит начать говорить про благодарность, как тут же слышишь упреки в том, что я впустую «лью воду». Но дело в том, что самые мощные инструменты, способные изменить вашу жизнь к лучшему, неприлично просты. Многие же, наоборот, думают, что простота неэффективна. Недавно я получила один негативный комментарий. Если смягчить кое-какие выражения, он звучал так: «Будь все так примитивно, каждый был бы в шоколаде». Я же отвечу: если не делать этого «примитивного», ничто и не сработает. Вот купили вы, положим, стиральную машину, положили рядом с ней белье, стоите и сокрушаетесь: «Отчего же она не стирает?» А ведь нужно знать, как ею пользоваться, что-то для этого предпринять: загрузить белье стирку, нажать на кнопку.

Если после прочтения этой книги вы захотите оставить себе только одну привычку, пусть это будет привычка медитировать. Отличное начало пути.

Так же, как и в случае с Законом притяжения Вселенной, здесь ваша роль минимальна. Но если вы не умеете пользоваться даже самыми простыми инструментами, то толку от них не будет никакого. Может быть, это прозвучит глупо, но для того, чтобы в будущем из благодарности вырастали все новые поводы для нее же, нужно быть признательными за все уже сейчас. Искренняя благодарность творит чудеса. Только подумайте, ведь на ее фоне нельзя испытывать злость, ненависть, обиду. Это самый действенный способ превратить любую негативную мысль в нейтральную, а порой и в позитивную.

Самый частый вопрос, который мне задают: «Как не скатываться в негатив?» Ответ прост: благодарите что есть сил! Впервые я узнала о действенности этого приема в семнадцать лет. У нас умер пес. Вернее, его пришлось усыпить. Для нас он был настоящим членом семьи. И с тех пор всякий раз, проезжая мимо сквера, в котором мы с ним обычно гуляли, я не могла сдержать слез. Было так тяжело, что я, еще ничего не зная о Законе притяжения, попросила у Всевышнего утешения, облегчения страданий для меня и всей семьи. Мне казалось, что этого никогда не произойдет. Но, к своему удивлению, я получила внутренний ответ: «Будь благодарна за то, что было». И я научилась быть признательной за каждый счастливый день, что мы провели вместе с нашим псом. И с тех пор я проезжала сквер со светлыми чувствами. А через восемь месяцев в нашем доме появился другой щенок. И вихрь счастья вновь влетел в нашу семью.