Ленивая магия. Практическое пособие для быстрой материализации желаний

Много позже мне в руки попала книга Ронды Берн «Магия». В ней подробно говорится о всех преимуществах «благодарного мировоззрения». И там я увидела одну практику, которая сильнее остальных откликнулась в моей душе. В течение двадцати восьми дней требовалось записывать по десять вещей, за которые ты был благодарен сегодня. Чтобы не расслабляться, мы делали это вместе с подругой и каждый вечер посылали друг другу отчеты. Поначалу это давалось нелегко, ведь мы редко задумываемся о том, за что благодарны. Но стоит увидеть, сколько людей делает твою жизнь легче и приятнее, сколько всего у тебя, оказывается, есть, как сразу появляется большое количество поводов для признательности. Я думала от том, что у меня есть выбор одежды, горячая еда, здоровье, люди, которых я люблю и которые любят меня. Так понемногу я сумела набрать двести восемьдесят причин для благодарности. И мировоззрение мое изменилось навсегда.

Благодарность творит чудеса. На ее фоне нельзя испытывать злость, ненависть, обиду. Это самый действенный способ превратить любую негативную мысль в нейтральную, а то и в позитивную.

Если вам тоже захочется обратиться к этой практике, могу дать несколько советов, подсказать, где искать поводы для благодарности. В вашем теле, в красивых вещах, что вас окружают, в любимых песнях, в ваших успехах, в друзьях, в приятных запахах, в технологиях, что облегчают вашу жизнь, в том, что дает надежду, в работе, жизни в целом, в вашем доме…

Благодарить можно как за то, что уже давно имеете, так и за то, что принес вам сегодняшний день. Кстати, рекомендую включить «Магию» в ваш список для чтения.

Если вы начнете с утра до вечера искренне благодарить всех и вся, никакие другие практики вам больше не понадобятся. Ведь вы сознательно будете направлять фокус внимания исключительно на позитивное, а значит, количество его, по всем законам, станет расти. Более того, вы всегда будете пребывать в состоянии готовности принять желаемое. Стоит вам лишь подумать о том, чего вы хотите, и в мгновение ока это в вашей жизни появится. Но речь идет исключительно об искренней благодарности, а не о бесстрастном бормотании из серии «Спасибо за…».

Если же вы, благодаря лишь формально, будете постоянно держать в голове совсем иное, то материализуется самая суть того, на чем вы сосредоточены. Меня, бывает, спрашивают, как стать по-настоящему признательными. Мол, веду список потому, что это нужно, но на самом деле никакой благодарности не ощущаю. Отвечаю: не знаю. Потому что я и правда не понимаю, как можно хронически не ценить то, что имеешь. Я, может быть, порой и забываю об этом, но очень быстро прихожу в себя. Если вы из тех, кому трудно испытать благодарность, можно поступить следующим образом: если вы все-таки ощутите искреннюю признательность, постарайтесь задержаться в этом чувстве как можно дольше. Ну, например, вам кто-то неожиданно оказал помощь. Или стрижка на этот раз особенно удалась. Испытали признательность – задержитесь в этом чувстве, чтобы накрепко запомнить это хорошее ресурсное состояние. Кроме того, вы ощутите принятие, что тоже не лишнее.

И вообще: чем больше вы сознательно направляете свои мысли, тем легче в вашей жизни будет появляться все, чего вы хотите. В том числе и чувство благодарности. Могу еще посоветовать искать контрасты – людей, которые в тысячу раз больше обделены, нежели вы. Ведь как сказал кто-то мудрый: о жизни, на которую вы жалуетесь, некоторым остается лишь мечтать. И стоит вам оглянуться вокруг, как вы увидите этому массу доказательств.

Если вы начнете с утра до вечера искренне благодарить всех и вся, никакие другие практики вам больше не понадобятся. Вы будете готовы принять желаемое.

Если будет возможность, не пропустите лекцию Ника Вуйчича, который, хотя и родился без рук и ног, но стал известным мотивационным спикером и счастливым семьянином. Я раз попала на его мероприятие, на которое шла, готовясь ощутить боль и жалость при появлении Ника. Но этот человек вовсе не вызвал подобных чувств. И я лишний раз убедилась в том, что позитивное отношение к жизни открывает все двери.

Испытали признательность – задержитесь в этом чувстве, чтобы накрепко запомнить это хорошее ресурсное состояние.