LIELĀ ĀJURVĒDAS GRĀMATA

Ar ēšanu ir saistīti tādi divi nopietni veselības traucējumi kā bulīmija uij anoreksija. Patiesībā tie ir dziļu emocionālu un ar domāšanu saistītu problēmu simptomi. Cilvēks parasti baidās kļūt resns, tāpēc cenšas neēst vai pēc ēšanai izraisīt vemšanu. Visbiežāk šīs problēmas skar jaunas meitenes 14-19 gadu ve­cumā. Iespējams, ka slepus viņas lieto caureju un vemšanu izraisošus līdzekļus

•       Sushruta Samhita norāda: lai ārstētu slimību, jānovērš tās cēlonis. Novājē­šana lielākajā daļā gadījumu ir kādas slimības rezultāts, tāpēc vispirms ir jāārstē šī slimība.

•       Jāiemācās saglabāt iekšēju mieru. Tas uzlabos vielmaiņu un barības vielu asimilāciju.

•       Nozīmīgākais faktors ķermeņa masas palielināšanai ir pilnvērtīgs, barojošs, uzturs. Nepieciešamas lielas porcijas, biežas maltītes un veselīgs, viegli sagremojams un kalorijām bagāts uzturs. Ieteicams pakāpeniski palielināt ar enerģiju bagātu ēdienu daudzumu.

Cilvēki ar nepietiekamu ķermeņa masu bieži jūt nespēku, un viņiem salst. Siltumu palīdz uzturēt tauki, tāpēc, ja ķermenī tauku ir maz un asinsrite ir vāja, pazeminās vitalitāte un mazinās siltuma sajūta. Nogurums var būt sais­tīts ari ar barības vielu nepietiekamību, gadījumā ja uzturā ir maz kaloriju vai cilvēks badojas. Šādos gadījumos var palīdzēt tādu barojošu produktu kā buljons, piens, biezpiens, brūnais cukurs, palmu sulas cukurs, zeltainās pupiņas (melnās lēcas - Vigna mungo) un gī lietošana. Jāsamazina apjomīgo, ar enerģiju nabadzīgo produktu lietošana, bet pastip­rināti jālieto ar enerģiju bagāti produkti. Ir ieteicams vispirms apēst galveno ēdienu, tad uzēst ko barojošu un tikai pēc tam, ja kuņģī vēl ir vieta, ēst dār­zeņus un augļus.

Jāizvēlas tādi dārzeņi, kuros ir daudz cietes, piemēram, kartupeļi, burkāni.

Jāēd ari risi, mieži un citi ar cieti bagāti graudu produkti.

Nav ieteicams pirms ēšanas vai ēšanas laikā dzert šķidrumu, jo tas pavājina

ēstgribu.

Pirms ēšanas ir ieteicams iedzert vīnu, jo tas cilvēku atslābina un vairo ēstgribu. Lai uzbarotos, pirms gulētiešanas drīkst uzēst, ja vien tas netraucē miegu. Lai palēninātu ķermeņa vielmaiņu un samazinātu spriedzi, kas var tērēt kalorijas, svarīgi ir pietiekami daudz atpūsties un labi izgulēties. Ieteicams nosnausties ari dienā.

Jāatsakās no stimulējošu vielu lietošanas, kas palielina nervu enerģiju, īpaši vakaros. Jāatmet smēķēšana.

Ja iespējams, jāpārtrauc darīt darbu, kas sagādā piepūli, satraukumu un novār­dzina garīgo aktivitāti. Jācenšas pavadīt laiku jaukā un patīkamā sabiedrībā. Nav ieteicama pārmērīga seksuālā aktivitāte.

Ieteicama regulāra vingrošana, kas galvenokārt tonizē ķermeni un uzlabo tā vispārējo stāvokli. Neder enerģiska aerobā vingrošana, jo tā sadedzina daudz kaloriju un neļauj palielināties ķermeņa masai. Relaksēties un uzturēt fizisko formu palīdz pastaigas svaigā gaisā. Pēc tām uzlabojas apetīte. Ieteicama ķermeņa masāža ar barojošām eļļām, piemēram, ar aswagandha- adi tailam.

Novājēšanas gadījumos lieto tādus ārstniecības augus kā miega vitānija Caswagandha, Withania somnifera), ķekarainais asparāgs (shataavari, Aspa­ragus racemosus), sirdslapu sida (bala, Sida cordifolia) un desmodijs (vida- arigandha, Desmodium gangeticum). Labi preparāti iekšķīgai lietošanai pret novājēšanu ir Amritaprasana ghritam un Chaagalyaadi ghritam.

3. SLAPINĀŠANA GULTĀ

Bērniem, kuri spēj kontrolēt urīnpūsli dienā, bet naktī vismaz sešus mēn sus pēc kārtas viņu gulta nekad nav sausa, ir primārā nakts enurēze, ko ājurvēd sauc par Shayyaa mootra.

Slapināšana gultā ne tikai rada neērtības, bet arī satrauc bērnus, īpaši to kas vecāki par trim gadiem.

Slapināšanu gultā uzskata ne tikai par kaunu, bet tā rada arī citas neērtība Vecākiem nepieciešams regulāri mazgāt veļu, un pašam bērnam slapināša traucē miegu un rada ar neizgulēšanos saistītas problēmas.

Četru gadu vecumā gultā mēdz slapināt viens no četriem bērniem, piecu gadj vecumā - viens no pieciem bērniem, bet sešu gadu vecumā tikai viens no des bērniem. Pubertātes vecumā parasti visiem bērniem šī problēma vairs nepastā Daudziem vecākiem šķiet, ka slapināšana gultā ir neaudzinātības pazīm Agrāk uzskatīja, ka bērniem, kuri slapina gultā, ir psihiskas problēmas. Tagā domā, ka nakts enurēzi izraisa to nervu lēna attīstība, kuri kontrolē urīnpūsl.

Bērniem, kuri slapina gultā, ir vajadzība urinēt ari naktī. Sākumā zīdair urinē visas diennakts laikā. Vēlāk vairums bērnu pāriet uz urinēšanu tikai no moda periodā.

CĒLOŅI

Kad pieaugušam cilvēkam ir piepildījies urīnpūslis, signālus par to pa ner viem saņem viņa smadzenes. Tā tiek aktivēta smadzeņu retikulārā formācijj kas cilvēku atmodina, un viņš dodas uz tualeti. Šis signalizēšanas mehānism sāk darboties kaut kad bērnībā. Ja šis mehānisms nedarbojas, notiek slapināšan; gultā. Turpmāk aprakstīti galvenie nakts enurēzes cēloņi.

•       Urīnpūšļa muskuļu nesaskaņota darbība.

•       Relatīvi mazs urīnpūslis, lai saturētu parasto urīna daudzumu.