Литературная Газета, 6565 (№ 35/2016)

В России тема стресса, распространение которого принимает характер пандемии, изучалась на фундаментальном уровне как медиками, так и психологами. Исследования «Московской службы психологической помощи населению» (ГБУ МСППН) показали, что наиболее болезненными факторами в столице являются организация транспортного движения (44%), большое количество приезжих (41%), агрессия по отношению друг к другу. В основной группе риска оказались российские мужчины – их социальная роль добытчиков в обществе потребления с установкой на короткие, немедленно достигаемые цели, культом эгоизма, грубой силы и «крутизны», пострадала сильнее, чем женщин – хранительниц домашнего очага.

О степени стрессового состояния нации может свидетельствовать уровень смертности. Ряд современных демографов утверждает, что причина сверхсмертности (высокая смертность и низкая рождаемость) теснейшим образом связана с психоэмоциональным состоянием. Уныние, депрессия, охватившая душу отдельного человека или даже народа под воздействием, например, военных поражений, отрицательно сказываются на человеческом здоровье. И, напротив, победы продлевают жизнь. Это убедительно доказывают статистические данные, собранные известным российским учёным И.А. Гундаровым. Если в 1940 году смертность составляла 23,2%, то в 1946-м – только 12,3%. Во время войны люди хотя и умирали от холода, но почти не болели простудными заболеваниями, сократилось и общее количество самых разных болезней.

В блокадном Ленинграде к 1942 году смертность выросла в 19 раз по сравнению с довоенным временем, но уже через год, когда блокада ещё сохранялась, произошёл резкий спад смертности. Наверное, решающим фактором, замедлившим шествие смерти, было резкое поднятие морального духа после победы в Сталинградской битве. А в 1944 году, когда город ещё лежал в руинах, смертность была уже даже ниже довоенного уровня. Моральный фактор, включающий в себя коллективное чувство и сверхличную мотивацию, – мощный антидепрессант. Любое событие, связанное с переживанием общенациональной солидарности, например, присоединение Крыма, является прививкой против всех видов стресса.

Стресс проявляется не только в ухудшении здоровья, снижении эмоционального тонуса, интеллектуальной и деловой активности, но и в росте настроений недовольства. Человек, подверженный длительному стрессу, не способен терпеливо переносить трудности. Люди, активно участвовавшие в событиях на Майдане, впали в состояние крайнего эмоционального возбуждения. Они искренне думали, что после низвержения надоевшего президента и вступления в Евросоюз (куда их никто не собирался приглашать) уровень жизни в стране уже через несколько месяцев сравняется с западноевропейским. Можно представить степень разочарования людей, чьи надежды были так жестоко обмануты.

Массовый стресс – это уменьшение предсказуемости поведенческих реакций, снижение производительности труда и работоспособности как отдельного человека, так и целых регионов и стран. Усталый, психически истощившийся человек не хочет ни по-настоящему работать, ни учиться, ни творчески развиваться. Он становится всё более неадекватным, способным на немотивированные преступления вроде случившегося в начале года убийства девушки-промоутера с громкоговорителем, которое совершил раздражённый шумом пожилой москвич. При массовом распространении стресс может стать фактором, определяющим состояние национальной безопасности.

Но что можно противопоставить стрессу? Власти мегаполисов должны методично бороться за улучшение условий жизни в своих агломерациях – повышать благосостояние горожан, не допускать безработицы, искоренять преступность, решать транспортные проблемы, избавляться от пробок, разбивать парки, заниматься профилактической медициной. А политической и финансовой элите пора осознать, что демонстрация богатства и полное равнодушие к нуждам других очень опасны. Если уровень стресса в обществе превысит определённую планку, близорукая элита не сможет извлекать из страны сверхдоходную ренту. Как говорится, если не хочется думать о ближних из моральных соображений, задумайтесь хотя бы из эгоистических.

Журналисты и работники СМИ должны перестать гоняться за сенсациями и сеять тревожный негатив. Мы не умеем снимать стресс естественными, здоровыми способами, как это делали наши предки, жившие в традиционном обществе с традиционной народной культурой, с крестьянским трудом на природе, песнями, плясками, общинными обычаями и душевным общением. Нужно научиться пробуждать и поддерживать высокий жизненный тонус, управлять своей эмоциональной сферой, избавляться от агрессивных и депрессивных переживаний и культивировать позитивное мышление, при котором даже трудности воспринимаются как источник роста и тренировка.